Obsah:
- Lékařské video: Artyom vypráví příběh série Metro | CZ/SK
- Různé účinky cvičení na stav pokožky
- 1. Zjistěte pokožku
- 2. Může snížit akné, může to také zhoršit
- 3. Lupiny se zhoršují
- 4. Cvičení může zhoršit určité kožní stavy
Lékařské video: Artyom vypráví příběh série Metro | CZ/SK
Každý ví, že cvičení vyživuje tělo a udržuje váhu pod kontrolou. Nicméně, mnoho lidí neví, jak cvičení může ovlivnit stav kůže osoby. Pojď, zjistěte, jaké jsou dobré a špatné účinky cvičení pro vaši pokožku níže.
Různé účinky cvičení na stav pokožky
Chcete mít zdravou pokožku? Nestačí, pokud provádíte údržbu nebo omezujete expozici slunce. Rutinní cvičení může být také jedním z úsilí o péči o pokožku, víte. Bohužel, i když cvičení může být zdravé, u některých lidí je nepříznivý vliv na stav kůže.
Je jasnější účinky cvičení na kůži, viz vysvětlení níže.
1. Zjistěte pokožku
Čím více se aktivně pohybujete, tak i tepová frekvence se zrychluje. Zvýšená aktivita srdce vede k tomu, že krevní cévy začnou čerpat více krve po celém těle.
Zvýšený krevní oběh způsobuje, že všechny části těla, včetně kůže, dostávají kyslík a živiny. Splnění nutričních a kyslíkových potřeb na pokožce jistě zvětšuje tvář.
2. Může snížit akné, může to také zhoršit
Mnozí si stěžují na pupínky, které na pokožce stále rostou. Kromě rušivého vzhledu může akné způsobit také bolest. Stav akné se zhorší, pokud není okamžitě léčen správně. Pokud například nedokážete zvládnout stres, který by zasáhl.
Mazová žláza (olej), která je zodpovědná za produkci oleje v kůži, může produkovat více oleje, než je zapotřebí kvůli stresu. Olejnatá kůže může ucpat póry a způsobit akné.
Sport byl uznán jako způsob, jak snížit stres. Když tělo dělá fyzickou aktivitu, tělo produkuje hormon dopamin, aby se nálada zlepšila. Pokud může být stres překonán, znamená to, že růst akné může být také snížen, ne?
Bohužel ne každý může mít tento přínos ze sportu. Tam jsou také ti s více závažné akné po cvičení. Jak to?
Vlastně to není samotný sport, který způsobuje zhoršení akné. Příčinou jsou špatné návyky před a po cvičení. Například po cvičení nevypláchněte okamžitě tělo a obličej nebo neodstraňujte make-up před cvičením. To může ucpat póry a způsobit více úrodné akné.
3. Lupiny se zhoršují
Cvičení ovlivňuje nejen pokožku obličeje, ale i pokožku hlavy. Pokud cvičíte pravidelně, ale zřídka se šamponem, lupy se zhorší.
Cvičení vede k pokožce hlavy, pokud není vyčištěna, stav pokožky hlavy je vlhký a mastný. Výsledkem je, že se houba, která roste, stává aktivnějším, aby se odlepila od pokožky hlavy.
4. Cvičení může zhoršit určité kožní stavy
Hlášení z vlastní stránky, Dr. Rajani Katta, kožní specialistka z Texaské lékařské školy Houston McGovern v Texasu, vysvětlila: "Teploty, které jsou příliš horké a tělo, které se během cvičení utírá, může dráždit citlivou pleť."
Spouštěč růžovky je zvýšení tělesné teploty. Rosacea je dlouhodobé kožní onemocnění, které může způsobit zčervenání kůže, pupínek a kůže. Při cvičení se může zvýšit tělesná teplota a objevit příznaky růžovky.
Nejen rosacea, lidé s pichlavým teplem nebo ekzémem se také mohou zhoršit po cvičení. Nebojte se, stále můžete pohodlně cvičit. Například zvolit běh v místnosti s běžeckým trenažérem. Kromě vyhýbání se slunečnímu teplu může být pokojová teplota nastavena i chladičem s ventilátorem nebo klimatizací.
