Obsah:
- Lékařské video: The art of asking | Amanda Palmer
- 1. Vyberte nejlepší zařízení
- 2. Porozumět vašemu bicyklu
- 3. Zpomalte
- 4. Porozumět dopravním předpisům
- 5. Pochopte cíl
Lékařské video: The art of asking | Amanda Palmer
Kromě toho, že jste zdravější, na kole nebo do kanceláře, můžete ušetřit spoustu výdajů, včetně nákladů na zdravotní péči a dopravu, které musíte vynaložit. Často však cyklistika na školní areál nebo kancelář zní strašidelně. Zvlášť pokud žijete ve velkém městě, kde téměř všichni obyvatelé závodí s časem, aby dorazili na místo určení, s vlastním vozidlem - rychlostí - plnou rychlostí. Zde je několik cyklistických tipů ve velkém městě, které můžete vyzkoušet.
1. Vyberte nejlepší zařízení
Nákup jízdního kola je jistě nejdůležitější věcí, kterou musíte rozhodnout. Ale je to nejlepší, než se rozhodnete koupit konkrétní kolo, nejprve specifikujete, pro jaké kolo budete používat. Různé cíle, samozřejmě, různé specifikace motocyklu, které potřebujete.
Přednostně zkuste nejprve také různé typy kol. Dokonce vám doporučujeme vyzkoušet si přívětivé kolo. Experimentováním s různými typy jízdních kol zjistíte, že je snazší získat představu o tom, jaký druh jízdních kol bude vyhovovat vašemu účelu.
Další vybavení, jako jsou helmy, zrcadla a zvonky pro jízdní kola, jsou také velmi vhodné pro přípravu cyklistů. Vedle těmto položkám, které jsou schopné udržet životně důležité orgány vašeho těla (zejména mozku) z vážnějších zranění, je bezpečnostní zařízení také schopné minimalizovat vaše šance, že budete ve stavu, který ohrožuje váš život, zejména pro cykloturistiku ve velkých městech.
2. Porozumět vašemu bicyklu
Poté, co se dostanete na nejlepší kolo, než se opravdu dostanete na pole, měli byste nejprve porozumět vašemu kole. Jak je údržba, jak změnit rychlost, jak řídit a měnit řetěz, jak pumpovat pneumatiky tak, jak je jezdit.
Tyto věci mohou být jednoduché, ale budou schopny zabránit nehodě v jakékoliv formě na výletu na kole ve vašem městě, abyste mohli zvýšit svou důvěru v jízdu na kole uprostřed shonu velkých městských ulic.
3. Zpomalte
Předtím, než je skutečně použijete, můžete nejdříve zvyknout na používání v malých uličkách nebo v rezidenčním komplexu, kde žijete a kolem něj. Poté, co se domníváte, že používáte hladce, zvednete výzvu pole po malém. Začněte cyklováním ve městě s malým množstvím vozidel, na velké silnice s vysokými objemy vozidel. Tímto cvičením děláte, kromě toho, že cvičíte schopnost cyklistiky, budete nepřímo více obeznámeni s vaším tělem a do jaké míry je vaše schopnost.
Rovněž vám nedoporučujeme ukládat silné limity. Literatura píše, že většina dopravních nehod při jízdě na kole se skutečně vyskytuje, když jste příliš spěchatí, když cestujete na dlouhé vzdálenosti, když vaše tělo ve skutečnosti není skutečně připraveno.
4. Porozumět dopravním předpisům
Cyklista potřebuje vysokou míru zaměření, aby se vyhnul nebezpečí. S Vámi porozumíte dopravním pravidlům ve městě, vaše pozornost bude více vzrušená než jakékoliv odklonění. Budete také více zaměřeni na to, abyste poslouchali své okolí, jako je vozidlo za rohem, když nepoužíváte posluchače jakéhokoliv druhu.
Někdy existují dokonce i pravidla, která jsou skutečně vytvořena účastníky silničního provozu, které nejsou napsány v černobílé podobě, například nesnaží se předjet auto, které odbočí vpravo a jakou vzdálenost musíte poskytnout, pokud jste za automobilem.
Chcete-li vědět mnoho důležitých bodů, jako je tento, bylo by lepší, kdybyste poprvé rozhovoril s cyklisty, kteří před vámi začali.
5. Pochopte cíl
Než se budete pohybovat do určitého města, měli byste provést malé vyhledávání terénu, kterým procházíte. Která trasa byste si měli zvolit, jaký je stav trasy, kam byste měli zaparkovat. Když se chystáte na nové místo, můžete se také dozvědět o podmínkách cestování po celé oblasti nejprve vyhledáním informací o cyklické komunitě v regionu.
Ale víc než všechny výše uvedené tipy, musíte nejprve čelit vašemu strachu ze startu, zvláště pokud jste o něm měli špatný zážitek, například když spadnete na kole.
