Obsah:
- Lékařské video: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
- Výhody cvičení pro krásu
- 1. Pocení při cvičení může způsobit, že kůže bude čistá
- 2. Cvičení usnadňuje cirkulaci kyslíku v krvi, což činí pleť světlejší
- 3. Cvičení ulehčuje mozku a tělo, čímž zabraňuje vzniku zitů
- 4. Cvičení zvyšuje tvorbu kolagenu v kůži a zabraňuje předčasnému stárnutí
Lékařské video: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
Kdo říká, že cvičení je prospěšné pouze pro zdraví srdce, nebo je to jen užitečné pro ztrátu hmotnosti?Věděli jste, že sporty jsou také přínosné pro zkrášlení pokožky? Jak to? Jaké jsou výhody cvičení pro krásu? Přečtěte si tento článek a budete nadále uplatňovat vášeň.
Výhody cvičení pro krásu
Podle Ellen Marmur, MD, profesor dermatologie na Lékařské škole Mount Sinai, fyzická aktivita, jako je cvičení, které může podpořit krevní oběh, nejen pomůže udržet vaše zdraví, ale také udržuje zdravou kůži.
Mít jakýkoli typ akné nebo jiné kožní problémy, jako je psoriáza, může velmi opatrně jíst, pít nebo provádět jakoukoli činnost, ale nedovolte, aby vám problémy s kůží bránily v aktivním pohybu. Proč? To je důvod.
1. Pocení při cvičení může způsobit, že kůže bude čistá
Možná se zpočátku budete cítit znechuceně, když se vaše pokožka hodně pojí. Ale musíte vědět, pot, který vychází při cvičení, činí vaši pokožku zdravější a čistší.
Když cvičíte, potní žlázy produkují spoustu potu, které vycházejí z pórů pokožky. Tímto způsobem se špína, která je uzamčena v pórech pokožky, vytlačí potem, aby se póry vrátily čisté a čerstvé.
Ale po dokončení cvičení, když už není pot a tělesná teplota se začala vrátit do normálu, okamžitě osprchujte a očistěte pokožku, aby se nečistota nehromadila zpět na kůži.
2. Cvičení usnadňuje cirkulaci kyslíku v krvi, což činí pleť světlejší
Cvičení určitě zpřísňuje krevní oběh. Hladký krevní oběh přináší mnoho pozitivních účinků na pokožku. Jak to může být?
Jednoduše řečeno, hladký oběh krve v těle dodá dostatek kyslíku a živin k pokožce.Pokud kůže dostává dostatek kyslíku a živin, pokožka zůstane zachována. Vaše pokožka bude vždy vlhká a bude vypadat rovnoměrněji. Pravidelné každodenní cvičení světlem bude mít pozitivní vliv na zdraví kůže.
3. Cvičení ulehčuje mozku a tělo, čímž zabraňuje vzniku zitů
Vzhled pupínků na obličeji nebo jiných částech těla není způsoben pouze nečistotami, které se na kůži vytvářejí. Akné může také znamenat, že trpíte stresem, takže produkce hormonů a oleje ve vašem těle je mimo kontrolu a eventuálně na kůži vzniknou pupínky.
Věřte tomu nebo ne, nejrychlejší způsob, jak se zbavit stresu, je cvičení. Cvičení poskytne relaxační účinek na mozek a tělo. Kromě toho může cvičení také spustit produkci endorfinů v těle, kde tyto hormony mohou způsobit, že se budete cítit šťastnější a klidnější.
4. Cvičení zvyšuje tvorbu kolagenu v kůži a zabraňuje předčasnému stárnutí
Chcete vypadat mladě? Cvičejte pravidelně. Zkrácení pokožky s rostoucím věkem je nevyhnutelné. Každý to zažije. Ale můžete stále zpožďovat výskyt stárnutí na kůži pomocí cvičení.
Pokrčená kůže je způsobena sníženou tvorbou kolagenu v kůži. Funkcí samotného kolagenu je udržení elasticity a pevnosti kůže. Dobře, pravidelné a správné cvičení může zvýšit produkci kolagenu na pokožce, aby se zabránilo předčasnému stárnutí pokožky.
