Obsah:
- Lékařské video: The Mind Explorers: A Psychedelic Weekend (Magic Truffles Documentary) - Real Stories Original
- Jak žít šťastně v negativních situacích
- 1. Zjistěte spouštěče negativních emocí
- 2. Zaměřte se na věci, které lze ovládat
- 3. Vytvořte pozitivní návrhy
- 4. Oplodněte se dobrými emocemi
Lékařské video: The Mind Explorers: A Psychedelic Weekend (Magic Truffles Documentary) - Real Stories Original
Slyšeli jste někdy slavnou citaci: "Jsme rádi, že vytvoříme, ne někdo jiný,"? Samozřejmě můžete ovládat své emoce. Nicméně, ne každý je schopen regulovat emoční vzestupy a pády. Někdy se změní vliv prostředí a lidí kolem sebenáladu Máte až 180 stupňů. Teď, která byla až dosud vždycky otázkou, ve skutečnosti neexistuje způsob, jak žít šťastně, i když je přítomen uprostřed negativních lidí?
Jak žít šťastně v negativních situacích
Před tím, než obviňuji ostatní z důvodu náladu okamžitě zničen, ukáže, že váš vlastní mozok je zapojen jako jeden z spouštěčů. Ano, mozek je tělesný orgán, který je velmi citlivý na všechny věci, od negativních až po pozitivní vůně.
Signál zachycený mozkem bude předán nervovým buňkám v těle, aby poskytl určitou odpověď. Ať už je to rozzlobený, zklamaný, smutný a šťastný. Proto je skutečným klíčem k spokojenému životu ovládání vašich emocí a reakce na negativní věci.
Nicméně, odkud začnete? Zde jsou kroky!
1. Zjistěte spouštěče negativních emocí
Všechny věci, které se vyskytují, musí mít příčinu, včetně toho, proč se cítíte obklopen negativním vzduchem od lidí kolem sebe. Jako první krok, rozpoznat kořen problém nepohodlí.
Možná se cítíte nepohodlně, protože slyšíte přítele, který mluví o ošklivosti druhých v zadní části, dělal měsíce páry, které jsou zapálené emocemi, nebo přítelkyně kanceláře, kteří se rozhodli.
Snažíte se zjistit jeden po druhém, pomalu, ale určitě vám pomůže zjistit, jaké faktory vytvářejí kolem vás vylučující auru.
2. Zaměřte se na věci, které lze ovládat
Existuje mnoho věcí, které v tomto světě nemůžete ovládat, jako jsou podmínky na silnicích, když chodíte do školy, školního areálu nebo do kanceláře. Pokoušet se ovládat věci, které jsou mimo vaši kontrolu, vás znesnadní. Takže klíčem je zaměřit se na věci, které můžete ovládat.
Například špatná návštěvnost, kterou můžete ovládat, je vaše vlastní reakce. Uvědomte si, že dopravní zácpa je mimo vaši kontrolu. Jediné, co můžete udělat, je soustředit se na hledání alternativních silnic nebo zkratek nebo hledat zaneprázdnění v dopravní zácpě jako odpověďchatuneboe-mailtakže čas není zbytečný. Kromě rozptýlení se od negativních emocí můžete být také produktivní.
3. Vytvořte pozitivní návrhy
Když si myslíte na negativní věci znovu a znovu, mohlo by to vlastně stát. Je to proto, že vaše vlastní mysl velmi ovlivňuje vaše jednání. Jinými slovy, například jste na prvním raně obklopeni nervozitou.
Realita? Jistě, jste nervózní, když jste se poprvé setkali až do okamžiku, kdy často děláte nepříjemné triviální chyby. To je všechen vliv návrhu. Když věříte, že přijdou špatné věci, pak se bez toho, aby se dlouho zdržely, se myšlenka zdá být přítomna v reálném světě. Podobně, když se zaměříte na myšlení na něco pozitivního.
Z psychologické stránky je tento stav znám jako "vnímání je projekce ". Nebo snadné, co se ve vašem vnímání může snadno uskutečnit v reálném životě.
Co nejvíce se držte od špatných myšlenek a vytvářejte dobré myšlenky, i když jste uvězněni v nepříjemném prostředí.
4. Oplodněte se dobrými emocemi
Šťastnost je obtížné dosáhnout právě tak, aniž by byla doprovázena maximálním úsilím. Je zbytečné, že se nadále proklínáte za to, že jste se obtěžovali postojem lidí kolem sebe, ale nesnažíte se zbavit pocitu "blokování".
Místo aby pokračovala v nasazování mrzutého obličeje, který by to skutečně dokázalšpatná nálada, je lepší se uklidnit tím, že děláte další aktivity, které vás mohou uklidnit. Čtení oblíbené knihy, tanec při poslechu hudby v místnosti, sledování filmu nebo jógy může být několik možností pozitivní činnosti.
Po dokončení všech těchto kroků se snažte cítit změnu emocí uvnitř vás. Cítil jste se lépe než dříve?
