Obsah:
- Lékařské video: DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks
- Sluneční světlo je pro pokožku škodlivé
- Jak chránit pokožku před nebezpečím slunečního záření?
- 1. Chraňte pokožku oblečením, které nosíte
- 2. Používejte opalovací krém na pokožce
- 3. Další tipy
Lékařské video: DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks
Již víme, že nebezpečí záření je také způsobeno slunečním světlem. Nebezpečí slunečního záření může dokonce způsobit rakovinu kůže. Asi 90% nemelanomových nádorů kůže a 86% melanomů je spojeno s expozicí ultrafialového záření ze slunce. Proto musíme co nejvíce chránit pokožku před sluncem. Jak?
Sluneční světlo je pro pokožku škodlivé
Sluneční světlo produkuje ultrafialové světlo, které dokázalo, že způsobuje rakovinu kůže. Musíte vědět, že ultrafialové světlo je rozděleno na dva typy:
- Ultrafialové světlo A nebo UV A. UV paprsky jsou nebezpečné, protože mohou proniknout do skla a mohou způsobit předčasné stárnutí pokožky. Na základě výzkumu mohou paprsky UV A způsobit karcinom bazálních buněk, karcinom skvamózních buněk a melanom.
- Ultrafialová B nebo UV B. Na rozdíl od ultrafialového světla, světlo UV B nemůže proniknout do skla. Světlo UV B však velmi úzce souvisí s vývojem rakoviny kůže a melanomu.
Jak chránit pokožku před nebezpečím slunečního záření?
Existuje několik způsobů, jak chránit pokožku před nebezpečím slunečního záření, a to:
1. Chraňte pokožku oblečením, které nosíte
Když opustíte dům během dne, kdy je slunce horké, měli byste nosit oblečení, které skoro pokrývají všechny části pokožky. Vyberte si s dlouhým rukávem oblečení a kalhoty nebo dlouhou sukni, kterou budete nosit během dne. Kromě toho si vyberte oblečení, které jsou tmavé než světlejší barvy, vyberte si oblečení, které jsou těsněji uzavřené než ty, které jsou volně tkané, a vyberte oblečení, které jsou suché ve srovnání s vlhkými, aby lépe chránily kůži před UV zářením.
Některé oděvní společnosti nyní také vyrábějí oděvy, které mají speciální vrstvu, která pomáhá absorbovat UV světlo. Toto oblečení obvykle obsahuje štítky Faktor ochrany proti UV záření nebo SPF, který má hodnotu 15-50 +. Čím vyšší je SPF, tím větší je schopnost chránit vás před UV zářením.
Můžete také použít klobouk k ochraně hlavy, včetně uší, očí, čela, nosu a pokožky hlavy před nebezpečím slunečního záření.
2. Používejte opalovací krém na pokožce
Můžete použít opalovací krém k ochraně pokožky před nebezpečím slunečního záření. Nicméně je třeba si uvědomit, že proti slunečnímu záření filtrují pouze namísto zablokování všech UV záření, které zasáhly pokožku. Opalovací krém funguje tak, že absorbuje, odráží nebo rozptyluje sluneční světlo, které zasáhne pokožku. Takže používání opalovacího krému neznamená, že můžete zůstat na slunci. Mohli byste být vystaveni nebezpečí UV záření, i když jste použili opalovací krém.
Když si zvolíte opalovací krém, měli byste věnovat pozornost tomu, kolik SPF (faktor ochrany před slunečním zářením), které jsou součástí opalovacího krému. Obsah SPF vám pomůže určit, jak dlouho může krém chránit pokožku. Například pokud dojde k slunci po 20 minutách slunce a zvolíte si opalovací krém s SPF 15, opalovací krém ochrání kůži po dobu 300 minut (SPF 15 x 20 minut = 300 minut). Vyberte opalovací krémy s minimem SPF 15 bez ohledu na to, jakou barvu je vaše kůže. Opalovací krémy s SPF nad 15 let mohou dobře fungovat u lidí s mírně pigmentovanou kůží, kteří žijí na vysočině, nebo kteří pracují více či méně často venku.
Kromě těch, které obsahují SPF, zvolte opalovací krém široké spektrum, chránit pokožku před paprsky UV A a UV B a jsou vodotěsné. Můžete také použít kosmetiku, která již obsahuje SPF, jako je prášek, balzám na rty nebo rtěnka. Nyní je mnoho kosmetických přípravků, které obsahují SPF.
Nezapomeňte na to noste opalovací krém 15-30 minut před tím, než opustíte dům. Používejte jej zejména na části těla, které jsou vystaveny slunečnímu záření, jako je krk a ruce nebo jiné části, které nejsou oblečeny. Opalovací krém můžete použít znovu po několika hodinách (v závislosti na SPF) nebo po potu nebo plavání. Pokud zjistíte alergickou reakci na určitou značku opalovacího krému, měli byste nahradit značku opalovacího krému nebo navštívit svého dermatologa.
3. Další tipy
Doporučuje se, abyste omezili dobu, po kterou jste vystaveni slunci, zejména v době od 10:00 do 16:00, kdy je slunce horké. Pokud je váš stín kratší než váš, měli byste chodit nebo dělat venkovní aktivity ve stínu.
ČTĚTE TAKÉ
- 9 potravin, které mohou zesvětlit pokožku
- 9 kroků k správnému mytí obličeje, pokud je vaše kůže mastná
- Jak chránit vlasy a pokožku, pokud často plavete
