Obsah:
- Lékařské video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
- Nutriční obsah a výhody bengkoang pro tělo
- 1. Překonávání potíží s trávením
- 2. Zlepšete imunitní systém těla
- 3. Dobrá pro zdraví kostí
- 4. Dobré pro diabetes diety
- 5. Dobré pro zdraví mozku
- 6. Může zjasnit pokožku
Lékařské video: Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell (Official Video)
Cítí se neúplné, pokud budete jíst nakládané nebo rujak bez přítomnosti bengkoang. Bengkoang nebo bengkuang je jeden druh sladkého bramboru, který se nachází v Asii a Jižní Americe. Kromě toho, že je doplněním potravinových přísad, jaké jsou výhody bengkoang pro zdraví těla?
Nutriční obsah a výhody bengkoang pro tělo
Uvnitř bengkoang je několik důležitých živin včetně minerálů, fytonutrientů a dalších organických sloučenin. Existují také dietní vlákniny, vitamín C, vitamín E, kyselina listová, vitamín B6, kyselina pantotenová, draslík, hořčík, mangan, měď, železo a malé množství rostlinných bílkovin. Následující jsou důležité výhody pro bengkoang, které jsou dobré pro zdraví těla:
1. Překonávání potíží s trávením
Jak bylo vysvětleno dříve, jedna složka v bengkoangu obsahuje dietní vlákninu. Potravinová vláknina je skutečně dobrá pro pomoc při trávicím procesu těla. S přítomností vlákniny v obsahu bengkoangu má vlákno dobrý efekt, jak překonat zácpu, plynatost, průjem a další poruchy trávení.
2. Zlepšete imunitní systém těla
Na 100 gramů ovoce bengkoang se v těle nachází 40% denní dávky vitamínu C. Příjem vitamínu C v těle hraje důležitou roli při udržování a posilování imunitního systému. Pokud se imunita těla zvýší, tělo nebude snadno napadeno bakteriemi, viry nebo houbami, které mohou způsobit onemocnění.
Navíc vitamín C obsažený ve výhodách přípravku Bengkoang obsahuje přírodní antioxidanty, které jsou schopné bojovat proti radikálům bez znečištění. Protože volné radikály v těle mohou způsobit alarmující zdravotní rizika. Toto nebezpečí je úzce spojeno onemocnění srdceg, poškození mozku, dokonce i na rakovinu.
3. Dobrá pro zdraví kostí
Jednou z výhod bengkoang je, že je pro tělo bohatý na základní minerály. Mezi tyto minerály patří hořčík, měď a železo. Minerály jsou nejen užitečné pro zvýšení hustoty kostí v těle, ale jsou také užitečné pro hojení a spuštění růstu nových poškozených kostí.
4. Dobré pro diabetes diety
Vedle svého vysokého obsahu vláken obsahuje Bengkoang také nízké hladiny glukózy, které jsou dobré pro diety diabetiků. Obsah oligofruktózový inulin v bengkoang je druh sacharidu, který je pro tělo obtížné trávit. Takže se nemusíte starat o hladinu cukru v krvi v těle, která se zvyšuje při konzumaci velkého množství bengkoangu.
5. Dobré pro zdraví mozku
Vitamín B6 nebo pyridoxin obsažený v bengkoang má vlastnosti k rozvoji kognitivních schopností a dalších funkcí mozku. Kromě toho, že je dobré pro mozkovou funkci, vitamin B6 hraje také dobrou roli při přeměně bílkovinných kyselin na aminokyseliny, které tělo používá ke zlepšení metabolických procesů a práce orgánů.
6. Může zjasnit pokožku
Jeden z mnoha vitamínů obsažených v Bengkoangu je vitamín C. Vzhledem k vysokému obsahu vitaminu C je Bengkoang velmi dobrý pro udržení zdravé pokožky.
Vitamin C se nachází ve vnější vrstvě (epidermis) a uvnitř (dermis) pokožky. Vitamin C je antioxidant, který může pomoci produkovat kolagen, takže pokožka zůstane zdravá. Vitamin C může eliminovat známky stárnutí, protože hraje roli v syntéze kolagenu v těle. Vitamin C může také napomoci opravě a prevenci suchá kůže, a chránit pokožku před sluncem.
