Obsah:
- Lékařské video: TOP 5 Jak se zbavit podkožního tuku
- Tipy pro odstranění vrásek na čele
- 1. Čelo gymnastiky
- 2. Masáž obličeje
- 3. Věnujte pozornost příjmu potravy
- 4. Péče o pleť na profesionální klinice
- 5. Používejte krémy pro utahování pleti na obličej
- 6. Získejte dostatek spánku
- 7. Pijte dostatek vody
Lékařské video: TOP 5 Jak se zbavit podkožního tuku
Vzhled vrásek a čar na čele je přirozený proces, který nelze oddělit, jak stárneme. I tak je možné, že mladí lidé mají na čele vrásky. Dobře,existuje několik jednoduchých triků, které je možné provést pro jejich snížení nebo odstranění. S poznámkou musíte každý den dělat rutinu a obtížnost. Takže co? Podívejte se na tipy v tomto článku.
Tipy pro odstranění vrásek na čele
1. Čelo gymnastiky
Lehněte si na zádech. Se svýma očima položte ruce na čelo tak, aby špičky všech prstů stály proti sobě, pak se přesuňte obočí a oční víčka nahoru. Držte tuto pozici po dobu 5 sekund. Toto cvičení je přínosné pro svaly na čele a drží obočí, což pomáhá snížit vrásky v oblasti. Umístěním ruky na čelo můžete při zvedání obočí snížit vzhled jemných čar.
Stejné cvičení můžete provádět také tím, že sedíte ve vzpřímené poloze směrem k zrcadlu. Uvolněte boky obočí a přineste obočí do středu, jako byste se mračili. Současně vrásněte nos a držte tuto pozici po dobu 5 sekund, pak se znovu uvolněte a opakujte.
2. Masáž obličeje
Rychlá masáž obličeje po dobu několika minut může vytvořit těsnou pleť. Zaměřte se na lymfatické uzliny, abyste odstranili přebytečnou vodu z obličeje. Opakujte obličejové cvičení pravidelně, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Postupujte podle následujících kroků:
- Použijte index a střední prsty k masáži v kruhovém pohybu.
- Počínaje od ucha a směrem k krku a klíční kosti.
- Pak se přesuňte z oblasti pod bradou, pod čelist a směrem k uchu.
- Masírujte kůži od vnitřního konce k vnějšímu konci ucha.
- Přesuňte se do chrámů a masírujte po stranách obličeje.
Tato masáž může také snížit vrásky na čele. Pokud jste váhaví sami, můžete využít profesionální masérskou službu, která vám pomůže odstranit tvrdé vrásky na obličeji.
3. Věnujte pozornost příjmu potravy
Aby pokožka byla vždy zdravá a zabraňovala předčasnému stárnutí, musíte věnovat pozornost každodennímu užívání jídla. Můžete jíst potraviny, které obsahují spoustu antioxidantů. Protože antioxidanty pomáhají eliminovat volné radikály a zvyšovat kolagen v kůži. Některé potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou citrusové plody, bobule, tmavě zelená zelenina a tak dále.
Navíc můžete také zabránit potírání pokožky snížením konzumace jídel, které mají vysokou sůl, nealkoholické nápoje a alkohol a smažené potraviny.
4. Péče o pleť na profesionální klinice
Pokud chcete rychlé výsledky, můžete udělat léčbu na klinice krásy. Existují tři typy léčby, které můžete udělat, abyste získali pevnou a mladou pleť obličeje, jmenovitě botoky, obličejové výtahy a dermabrazi.
Je však třeba poznamenat, že pouze odborníci na kůži (dermatologové) jsou odborníky na jejich nabídku, jsou certifikováni a již mají povolení k výkonu, které mohou tuto léčbu provádět. Takže můžete podstoupit tuto léčbu pouze v klinikách, které jsou důvěryhodné a mají dobrou pověst. Nezapomeňte, že nikdy neberte riziko vyjednávání o péči o obličej.
5. Používejte krémy pro utahování pleti na obličej
Dalším způsobem, jak můžete snížit a odstranit vrásky na čele, je použít určité krémy pro utahování kůže. Protože v mnoha krémách pro utahování kůže obsahující extrakt z mořských řas, keratin a vitamin E, které jsou dobré pro vaši pokožku.
Kromě toho jsou krémy pro utahování obličeje také obvykle užitečné pro zvlhčování a vyživování kožních buněk na krku a na čele. Je to tak, aby pleť obličeje vypadala těsně a jemné linie nebo vrásky mohou být skryty.
6. Získejte dostatek spánku
Řada studií ukázala, že zvyk zdržovat se pozdě vás bude vypadat o 10 let starší než váš původní věk. Tyto studie rovněž uvádějí, že lidé, kteří nedostanou dostatek spánku, mají potenciál mít více vrásek na obličeji než ti, kteří dostatečně spí.
Proto se pokustealespoň spí šest až osm hodin každou noc. Spávejte natolik, abyste pomohli vašemu tělu produkovat dostHGH nebo lidský růstový hormon, který může udržet pružnost pokožky tak, aby se zabránilo výskytu vrásek. Zůstat pozdě, vaše tělo produkuje stresový hormon kortizol, který rozkládá vaše kožní buňky.
Navíc nezapomeňte vyhnout se všem věcem, které způsobují stres. Nepředpokládejte, že vše, co čelíte, je výzvou nebo problémem, protože spouští vzhled čar na čele.
7. Pijte dostatek vody
Splnění vašeho příjmu tekutin tím, že pijete spoustu vody, se ukáže nejen zabránit dehydrataci vašeho těla. Důvodem, studie provedená výzkumníky z Leedské univerzity v roce 2008 v Skotsku, ukázala, že konzumace minerální vody každý den může snížit vrásky na obličeji až o 25 procent.
