Obsah:
Lékařské video: The Trail to Oregon!
V posledních letech se kolagen prodává jako podpůrná složka v různých výrobcích pro péči o tělo - jako je šampon a hydratační krém. Ale mnoho lidí o kolagenu neví a jaké jsou výhody kolagenu pro tělo, takže jeho existence může být velmi populární?
Co je to kolagen?
Kolagen je nejrozšířenější druh vláknitého a nerozpustného proteinu v lidském těle. Kolagen je hlavním základem kostí, kůže, šlach a vazů, které mu dávají strukturu a sílu. Kolagen se také nachází v mnoha dalších částech těla, včetně krevních cév, rohovky a zubů. Kolagen je lepidlo, které drží celé tělo dohromady. Dokonce i slovo kolagen pochází z řečtiny, "kólla", což znamená lepidlo.
Jak se v těle tvoří kolagen?
Uvnitř pokožky existuje řada speciálních buněk, které produkují mini molekuly nazvané pro kolagen zpracováním vitamínu C a bílkovin, které byly absorbovány tělem. Během výrobního procesu se každá z těchto molekul vzájemně přilepí a vytváří fibrily. Fibrily jsou tenké prameny z minerálů a vitamínů, které připomínají vlákna vláken. Fibrily pak rostou a přeměňují na vlákna, která se připevňují k bunkám pokožky a fungují jako kotvy. Poté, co jsou tato vlákna formována a zakotvena správně, fibrily pak pracují pro podporu struktury pokožky a poskytují charakteristickou pružnost.
Tělo může produkovat svůj vlastní kolagen konzistentně. Tato schopnost však s věkem bude i nadále klesat. Vystavení slunečním paprskům a znečišťujícím látkám může také zabránit tvorbě kolagenu. Stejně jako zvyk kouření a pití alkoholu. Lidé, jejichž tělo postrádá kolagen, mohou být identifikovány vzhledem kůže, která se začíná prohýbat a vzniknou jemné linie a vrásky. Vyčerpání přirozeného množství kolagenu v těle bylo spojeno s řadou zdravotních problémů.
K podpoře zvýšené produkce kolagenu je důležité mít zdravý životní styl. Stejně jako všechny bílkoviny je kolagen vyroben z aminokyselin, z nichž některé nemohou být produkovány tělem, takže musí být získány ze zdravé výživy - například prolin, anthocyanidin, vitamín A, vitamín C a měď. Hladký průtok krve také hraje důležitou roli v produkci kolagenu, takže tělo může produkovat dostatek kolagenu. Musíte také pravidelně cvičit.
Jaké jsou výhody kolagenu pro tělo?
Kolagen je látka, kterou tělo snadno rozkládá. Neexistuje mnoho výzkumu o doplňcích kolagenu, ale někteří naznačují, že výhody kolagenu mohou zahrnovat:
1. Podporuje krevní oběh
Kolagenové doplňky mohou posílit strukturu krevních cév a zvýšit jejich pružnost. Takže výhody kolagenu pro zpevnění krevních cév mohou přispět ke zvýšení průtoku krve do a ze srdce. Čím hladší je krevní oběh, tím větší množství kyslíku a živin je na pokožce, takže vzhled pokožky vypadá zdravě, mladý a zářivý.
2. Vyléčit rány a zranění
Kolagen je potřebný k opravě a přestavbě pojivové tkáně k podpoře vývoje silných svalů, kůže a kloubů. Kolagen také posiluje strukturu kostí, šlach, chrupavky a vazů. Kolagenové doplňky mohou podpořit regeneraci svalové hmoty a pomůže vám rychleji se zotavit ze sportovních úrazů.
3. Uvolněte revmatickou bolest
Revmatismus je zánět kloubů, který může způsobit, že každý pohyb končetin se stane bolestivým a velmi omezeným. Kolagenové doplňky mohou zlepšit hladkost pohyblivosti kloubů a snížit bolest.
4. Snížení celulitidy
Celulitida nastává, když se tuková tkáň protahuje vlákny do horní vrstvy pokožky. Výsledkem je vzhled pokožky, která vypadá nerovnoměrně. Kolagenové doplňky mohou pomoci snížit celulitidu přímo z těla, slouží k podpoře zrychlení oprav a regenerace vláken v poškozené pokožce.
5. Snižuje vrásky a jemné linie
Jak stárneme, což vede ke ztenčení přirozeného kolagenu těla, na místech, kde se kůže nejvíce pohybuje, se mohou objevit jemné linie a vrásky - například na kloubech, čele, rtech a očích. Použití anti-stárnutí krémů a doplňků proti slunečnímu záření a kolagenu může pomoci snížit příznaky předčasného stárnutí, včetně pomoci při hojení a opravách kožních tkání.
Kromě toho mohou být injekcí kolagenu u dermatologa použita jako plnivo pro zlepšení kontury pleti obličeje, které jsou uvolněné a vrásčité z důvodu stárnutí, a odstranění povrchních jizev (včetně akné jizvy).
6. Zlepšete zdraví vlasů
Zdraví vlasů je jedním z přínosů kolagenu, který byste neměli nechat ujít. Kolagen je hlavní součástí růstu vlasů. Kolagen působí proti volným radikálům, které mohou ovlivnit strukturu, růst a tloušťku vlasů.
