Obsah:
- Lékařské video: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
- Tipy na posílení nehtů, aby se nepoškodily
- 1. Neříkejte nehtovou kůžičku
- 2. Nepoužívejte nepatrně lak na nehty
- 3. Nechte své nehty zvlhčovat
- 4. Vezměte biotinové doplňky
- 5. Vyvarujte se použití acetonu pro nehty
Lékařské video: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
Nehty jsou křehké, lehce zlomené a vypadají matně, je jednou z charakteristik nezdravých nehtů. To může být způsobeno špatným přístupem při léčbě nehtů nebo kvůli nedostatku příjmu živin v těle. Následující tipy mohou posílit vaše nehty, aby se zpevnily a nebyly snadno narušeny.
Tipy na posílení nehtů, aby se nepoškodily
1. Neříkejte nehtovou kůžičku
Dana Stern, dermatolog z Lékařského centra Mount Sinai v New Yorku, uvedla, že jednou z příčin lehce křehkých nehtů je zvyk řezání nehtů. Pokožka je kožní vrstva na bázi růstu nehtu, která slouží jako přírodní bariéra vůči houbám a bakteriím.
Odstranění nehtové kutikuly znamená eliminovat přirozený systém ochrany nehtů. Řezání kutikuly může také mít vliv na infekce nehtů, které způsobí červenou vyrážku, otoky, nerovný nehty, dokonce i trvalé poškození vašich nehtů.
2. Nepoužívejte nepatrně lak na nehty
Ne všechny přípravky na péči o nehty na trhu mají dobrý účinek na nehty. Příklady jsou tvrdidlo na nehty a Dr. Stern připomněla, že stále existuje mnoho produktů pro péči o tělo, které nebyly klinicky testovány.
Namísto toho, že byste chtěli posilovat nehty pomocí tvrdidla, vaše nehty se skutečně stanou křehkými a nažloutlé. I když ve skutečnosti jsou zdravé nehty pružné nehty (snadné se pohybovat, ne těžké). Abyste zabránili jeho rozbití nebo křehnutí, vyvarujte se používání chemikálií, které dosud nejsou čisté.
3. Nechte své nehty zvlhčovat
Ačkoli neexistuje mnoho zdravotních údajů, které dokážou účinnost hydratačních prostředků na nehty pro posílení vrstvy nehtů, ale z reálných zkušeností mohou nehtové zvlhčovače udržovat a chránit kůžičky.
Margaret Ravitsová, dermatologka z Hackensack University Medical Center, uvedla, že pokud máte křehké nehty, pravidelně používejte nehtový zvlhčovač na nehtu. Nehtové zvlhčovače mohou zvlhčovat a snižovat výskyt prasklin a trhlin na špičce a povrchu nehtů.
4. Vezměte biotinové doplňky
V některých studiích výzkumníci zjistili, že biotinové doplňky (deriváty vitaminu B) mohou zvýšit tloušťku nechtů a zabránit tomu, aby se nehty snadno rozštěpily a lámaly. Kromě toho studie v Německu zkoumala 45 účastníků, kteří měli vážné poškození nehtů. 90% účastníků dostalo 2,5 mg biotinu denně několik měsíců. Výsledkem bylo, že někteří z těchto lidí vykazovali dobrý nárůst nehtů než ti, kterým nebyl podáván biotin.
5. Vyvarujte se použití acetonu pro nehty
Všichni dermatologové souhlasí s tím, že byste se měli vyvarovat použití acetonu nebo jeho legálního odstraňovače laků, pokud chcete posílit nehty. Ve skutečnosti může aceton způsobit žloutnutí a matné nehty. Acetonová expozice má také své vlastní zdravotní účinky na tělo, jako jsou bolesti hlavy a letargie. Namísto toho můžete lak na nehty odstranit přírodní kapalinou vyrobenou z citrónové vody a jablečného octa. Kromě levnějších a zdravějších bude vaše nehty vypadat silněji a jasněji.
