Obsah:
- Lékařské video: Pro kuřáky - tumor - nádor
- Praxe dýchacích technik
- Změňte životní styl
- Pravidelné cvičení
- Spotřejte správný druh jídla
Lékařské video: Pro kuřáky - tumor - nádor
Mnozí z nás jsou jen vděční za potěšení ze vzduchu, který je vdechován při dechu. Dýchavičnost je nejčastějším příznakem rakoviny plic. Žijící den jako pacient trpící rakovinou plic není jistě snadné, obzvláště proto, že musí každodenně bojovat, aby dýchal volně. Zde je několik tipů, které lze provést pro zmírnění dušnosti u lidí s rakovinou plic.
Praxe dýchacích technik
Dýchací cvičení mohou posílit plicní svaly. Mezi různými typy dýchacích cvičení, které dokáží řídit dýchací rytmy, jsou nejoblíbenější cvičení zadržené dýchání. Toto cvičení lze provést kdykoli, i když pacient trpí náhlým dušením. Kromě zpomalení dechového rytmu je toto cvičení také dokázáno, že snižuje stres. Následují kroky k procvičování zadržené dýchání:
- Vdechte nosem a opatrně jej odstraňte zúženými ústy.
- Sedněte pohodlně, relaxujte ramenní a krční svaly.
- Zavřete dva rty, kromě střední. Ústa v ústech je podobná tomu, kdy budete pískat.
- Vdechněte zpátky nosem na dvě sekundy.
- Pomalu vydechujte ústy, dokud neučíte čtyři.
- Opakujte pohyby v tahu a vydechování po dobu 10 minut.
Proveďte výše uvedené cvičení vždy, když se vám nedýchá. Po několika minutách se budete cítit lépe.
Změňte životní styl
Existuje nesčetné důvody, proč byste měli přestat kouřit. Jedním z hlavních důvodů je, že můžete dýchat snadněji. U kuřáka, který má rakovinu plic, se doporučuje přestat kouřit a obnovit jeho zdraví. Pokud nejste kuřák, doporučujeme, abyste se vyhnuli expozici pasivním kouřem z okolního prostředí, jak rodiny, tak i příbuzných, kteří kouří. Pasivní kouření může také zhoršit váš plicní stav.
Protože hraje velmi důležitou roli, musí být udržován čistý vzduch. Můžete vytvořit čistý vzduch tím, že udržujete podlahu a police bez prachu. Můžete také použít zvlhčovač udržovat vlhkost vzduchu. Vyvarujte se osvěžovače vzduchu nebo tekutiny z mop obsahujících syntetickou vůni. Důvodem je, že tyto chemické látky mohou být smíchány se vzduchem, vdechovány pacienty a vyvolávají dušnost. Při cestování mimo domov použijte nosní masku, abyste zabránili znečištění a prachu, které způsobují dechovou slabost.
Pravidelné cvičení
Pravidelné cvičení může zvýšit průtok krve do plic, aby se v krvi obsáhlo více kyslíku. Chcete-li však zajistit bezpečnost, poraďte se s lékařem dříve, než se rozhodnete cvičit. Začněte lehkým cvičením třikrát týdně po dobu 15 minut a pomalu zvyšte frekvenci cvičení, pokud je to možné. Nezapomeňte! Nevytvářejte tělo příliš silně na cvičení.
Spotřejte správný druh jídla
Jídlo se ukáže, že také ovlivňuje naše dýchací vzory. Například některé druhy potravin mohou způsobovat nadýmání, dilatace a nakonec potlačit oblast plic. Výsledkem je, že když dýcháte, nemohou se plíce optimálně rozšířit, aby dostaly dostatek kyslíku. Některé potraviny, které mohou způsobit plynatost, jsou mléko, luštěniny, zelí a brokolice. Nezapomínejte, abyste konzumovali dostatek vody na zvlhčení průtoku vzduchu.
Dýchací potíže lze překonat změnami v životním stylu, správnou výživou a několika dalšími jednoduchými kroky, které lze provést sám doma. Pokud se stále vyskytnou potíže s dýcháním, ihned konzultujte s lékařem další léčbu.
Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.
