Obsah:
- Lékařské video: Inovační Dieta OXY 🍏 hubnutí a zdraví v jednom
- Jaké jsou výhody kořeněných potravin pro zdraví vašeho těla?
- 1. Zvyšte metabolismus těla
- 2. Dobré pro zdraví srdce
- 3. Pomáhat při léčbě rakoviny
- Nepřejívejte ovocné koření
- Co byste měli udělat, pokud jste horký?
Lékařské video: Inovační Dieta OXY 🍏 hubnutí a zdraví v jednom
Indonéský jazyk má většinou rád kořeněné jídlo. Není divu, že zvyk jíst kořeněné jídlo je velmi obtížné odstranit. Ale musíte vědět, i když poskytuje zdravotní přínos, kořeněné potraviny, které jsou spotřebovány v přebytku, jistě budou mít dopad, který není pro tělo dobrý.
Takže, jaké jsou výhody kořeněného jídla pro tělo a jaká je ztráta pro vás, pokud je příliš mnoho kořeněného jídla?
Jaké jsou výhody kořeněných potravin pro zdraví vašeho těla?
Kromě přidání chuti jídla a chuti k jídlu někdo, kořeněné jídlo se často nazývá, může vaše tělo zdravé. Kořeněná chuť a teplo vyvolané chilli je skutečně způsobeno aktivní chemickou sloučeninou v chilli nazývaném kapsaicin.
Nejen, že vzbuzuje váš chuť, ale i kořeněné jídlo má pro vaše tělo přínos. Jaké jsou přínosy kořeněných potravin pro zdraví?
1. Zvyšte metabolismus těla
Studie že tepelné pocity kapsaicinu podporují výkon metabolismus těla vyskočil na pět procent. Zvýší se metabolická práce těla spalování tuku až 16 procent. Další studie také ukazují, že kapsaicin má termogenní účinek, který může způsobit, že tělo vypálí další kalorie po dobu 20 minut po jídle.
2. Dobré pro zdraví srdce
Pikantní jídlo může zlepšit zdraví srdce. Je to proto, že kapsaicin v chilli je účinný při snižování hladiny špatného cholesterolu (LDL) a zvýšení hladiny dobrého cholesterolu (HDL) v těle.
Vitamíny A a C obsažené v chilli mohou posílit stěnu srdečního svalu, vřelý pocit kapsaicinu může zvýšit krevní oběh v těle. Kapsaicin může rovněž pomoci předcházet vzniku krevních sraženin.
Studie ukazuje, že lidé, kteří jíst kořeněné potraviny téměř každý den snížit riziko úmrtí o 14 procent. Ti, kteří jedí kořeněné jídlo pouze dvakrát týdně, snižují riziko úmrtí o 10 procent ve srovnání s lidmi, kteří jedí pikantní potraviny pouze jednou týdně. To je spojeno s nízkou úmrtností na rakovinu,onemocnění srdce, a respirační problémy.
3. Pomáhat při léčbě rakoviny
Podle americké asociace pro výzkum rakoviny má kapsaicinová sloučenina údajně schopnost zpomalit určité druhy rakoviny. Výzkumníci také zjistili, že kapsaicin dokázal zabít 80 procent rakoviny prostaty. Kapsaicin se také nazývá užitečným pomocníkem léčba rakoviny prsu, pankreasu a močového měchýře.
Nepřejívejte ovocné koření
Už jste někdy náhodou stříkali pikantní kuličky nebo polévku? Pokud ano, jistě pochopíte, jak bolestivé jsou vaše oči. To se může také stát, když konzumujete příliš mnoho kořeněného jídla.
Jak uvádí Ženské zdravípikantní potraviny mohou dráždit pokožku, zejména na rtech. Pokud budete jíst nadměrné kořeněné potraviny, kůže na vašich rtech se bude cítit bolestně. Je také důležité, abyste si umyli ruce poté, co jste vyrobili nebo jíst kořeněné jídlo.
Nejen to, že jíst kořeněné potraviny před spaním může způsobit poruchy zažívacího traktu, které vás téměř jisté potíže s nespavým spánkem. Dokonce i když jste mezi těmi, kteří mohou jíst kořeněné jídlo bez pocitu bolest žaludku chilli omáčka a pikantní jídlo jsou spojeny s délkou času, kdy se probouzíte v noci a vyžadují si více času, abyste mohli spát dobře, protože kapsaicin ovlivňuje změny spánku změnou tělesné teploty.
Co byste měli udělat, pokud jste horký?
Chcete-li se zbavit pocitu kořenosti, byla hlášena studie na New Mexico State University Zdravotní denník najít rychlý způsob, jak to udělat je pití mléka. Ve své studii výzkumníci zjistili, že bílkoviny v mléce mohou nahradit chemické sloučeniny, které způsobují, že chilli chuť je pikantní a způsobuje pocit hoření a teplo.
