Obsah:
- Lékařské video: KOUPÁNÍ V TĚHOTENSTVÍ - je pravda, že nemůžu do bázénu, do vany, do sauny?
- Je bezpečné dělat saunu během těhotenství?
- Jaké jsou rizika těhotenství v sauně?
- Různé způsoby relaxace během těhotenství kromě sauny
Lékařské video: KOUPÁNÍ V TĚHOTENSTVÍ - je pravda, že nemůžu do bázénu, do vany, do sauny?
Sauny během těhotenství mohou být volbou některých matek, aby zmírňovaly stres a uklidňovaly se. Přesto, většina ostatních těhotných žen, ve skutečnosti považuje saunu, když je těhotná nebezpečná. Takže je bezpečné dělat saunu během těhotenství? Existují rizika těhotenství?
Je bezpečné dělat saunu během těhotenství?
Obvykle jsou saunové místnosti vyrobeny ze dřeva a jsou navrženy s nízkou vlhkostí a poměrně vysokou teplotou, která je kolem 82-90 stupňů Celsia. Pro ženy, které nejsou těhotné, je sauna užitečná pro uvolnění stresu, bolesti těla a odstranění jedů - které se uvolňují potu.
Ale pro těhotné ženy, aktivity v sauně jsou stále v debatě ve zdravotnickém světě. Někteří lékaři dovolují těhotným ženám relaxovat tělo se saunou, i když jen na krátkou dobu. Zatím někteří další lékaři doporučují, aby při těhotenství nedělají saunu. Chcete-li udělat saunu, poraďte se s porodníkem jako první.
Dokonce i když vám lékař dovolí udělat saunu, měli byste stále věnovat pozornost mnoha věcem, jako je pracovní doba a teplota v sauně. Maximální lhůta v sauně pro těhotné ženy je 15 minut, ale stále to závisí na teplotě sauny, která se má používat. Pokud je teplota sauny příliš vysoká, potom by těhotné ženy neměly zůstat v ní.
Jaké jsou rizika těhotenství v sauně?
Sauny během těhotenství mohou zvýšit možnost výskytu komplikací v těhotenství u matky. To bylo prokázáno v několika studiích, které ukazují, že sauny během těhotenství mohou zvýšit vrozené vady a spina bifida - abnormality v páteři - u kojenců. K tomu může dojít, protože teplota v sauně ovlivňuje teplotu těla matky.Toto riziko vznikají v důsledku teploty v horké sauně, takže těhotné ženy nemohou odstranit teplo z těla a nakonec se vyvinou hyperémie.
Při hypertermii dochází k poklesu krevního tlaku. Pokud krevní tlak snižuje u těhotných žen, způsobuje pokles distribuce kyslíku a živin v plodu. Nedostatek kyslíku a živin v plodu, což vede k různým komplikacím, jako je nízká porodní hmotnost, invalidita u kojenců, dokonce i úmrtí plodu nebo potrat.
Různé způsoby relaxace během těhotenství kromě sauny
Z několika studií, které byly provedeny, Americký kongres porodníků a gynekologů (ACOG) doporučuje, aby matky nedělají saunu během těhotenství. Přesto, snížení bolesti zad a snížení úrovně stresu jsou důležité pro těhotné ženy. Existuje několik dalších možností, které můžete udělat, abyste se uklidnili kromě sauny, a to:
- Koupat se horkou vodou
- Masáž s odborníkem - který rozumí masáž během těhotenství - nebo požádá partnera, aby masíroval vaši bolestivou část těla.
- Cvičení, jako jóga a plavání a dýchací cvičení, jsou také dobré pro práci později.
