Obsah:
- Lékařské video: The 4 stories we tell ourselves about death | Stephen Cave
- Jaké jsou příčiny otoků dásní?
- 1. Nedostatek vitaminu C
- 2. Infekce
- 3. Gingivitida
- Těhotenství
- Jak se vypořádáte s otoky dásní?
- 1. Udržujte ústní hygienu
- 2. Zachovat nutriční potřeby
- 3. Vyhněte se stresu
Lékařské video: The 4 stories we tell ourselves about death | Stephen Cave
Bolest zduřených dásní může pro vás složité mluvit a potíže s žvýkáním. Ale nenechte tento problém přetáhnout, aby se vaše denní aktivity narušily. Podívejte se na různé věci, které způsobují otoky dásní a jak je překonat.
Jaké jsou příčiny otoků dásní?
1. Nedostatek vitaminu C
Nejčastější příčinou zduření dásní je nedostatek vitamínu C. Vitamin C podporuje růst a opravu tělních tkání, včetně dásní. Vitamin C také hraje důležitou roli při tvorbě kolagenu. Je-li hladina vitamínu C v těle nízká, pak se zvyšuje pravděpodobnost otoků dásní.
2. Infekce
Houby a viry mohou způsobit, že vaše žvýkačky se nakažují a zvětšují. Pokud máte opar, je nejpravděpodobnější, že onemocnění způsobí zduření dásní. Tento stav se běžně nazývá "akutní herpetická gingivostomatida".
3. Gingivitida
Gingivitida může způsobit podráždění a otoky dásní. Mnozí lidé si však neuvědomují, že mají tuto chorobu kvůli mírným příznakům. Pokud nedostanete léčbu, může mít zánět dásní vážné následky a způsobit parodontitidu, infekci dásní, která může poškodit a zničit kosti podporující zuby. Vzrůst plaku způsobený bakteriemi a potravinovým odpadem mezi zuby je hlavním faktorem tohoto onemocnění.
Těhotenství
Během těhotenství se často objevují otoky dásní. Vzhledem k tomu, že zvýšení hladin progesteronu během těhotenství vede k snadnějšímu růstu bakterií a zvyšování citlivosti dásní na plaky.
Jak se vypořádáte s otoky dásní?
Citováno z WebMD, existuje několik způsobů, jak se vypořádat s otoky dásní, včetně:
1. Udržujte ústní hygienu
Udržování ústní hygieny je hlavní věc, kterou je třeba zvážit. Ujistěte se, že zachováte své zubní zdraví tím, že pravidelně kartáčíte zuby dvakrát denně. Udělejte to ráno a večer po jídle tak, aby zuby byly zbytky jídla čisté.
Při čištění zubů dbejte na dobré techniky kartáčování. Použijte orální čisticí prostředky k zabíjení bakterií a používejte měkké kartáčky na zuby, aby se vaše dásně vyvarovaly podráždění. Navštivte zubaře, abyste zuby vyčistili z plaket a zubního kamene. Ještě lépe, rutinně kontrolujte vaše zubní zdraví alespoň každých šest měsíců.
2. Zachovat nutriční potřeby
Vedle udržování ústní hygieny může udržování příjmu živin, jako je vitamín C, v potravinách, které konzumujete, pomůcku při léčbě otoků dásní. Pít spoustu vody a zvyknout si, aby po jídle pít vodu, aby se zbytek jídla odnesl vodou a nezachytil se mezi zuby.
Vyvarujte se konzumace potravin a nápojů, které jsou příliš horké nebo příliš chladné, protože tyto potraviny mohou způsobit podráždění dásní. Navíc redukujte potraviny, které obsahují vysokou hladinu cukru.
3. Vyhněte se stresu
Stres může zvýšit hormon kortizolu ve vašem těle. To jistě bude mít dopad na vaše zdraví, samozřejmě vaše zdraví dásní. Chcete-li snížit stres, můžete uvolnit své tělo a mysl tím, že posloucháte hudbu nebo děláte jógu.
