Obsah:
- Lékařské video: Suspense: Money Talks / Murder by the Book / Murder by an Expert
- Vitamíny, které tělo potřebuje k léčbě infekcí dásní
- 1. Vitamin C
- 2. Vitamin B
- 3. Vitamin A
Lékařské video: Suspense: Money Talks / Murder by the Book / Murder by an Expert
Gumové infekce, které se šíří do zubů a čelisti, se nazývají periodontitida. Parodontitida může způsobit uvolnění nebo uvolnění zubů. Tato infekce je zpravidla způsobena zánětem dásní (gingivitida), která není léčena správně. Kromě toho, být líný na kartáčování zubů může být také jedním z faktorů, které dělají plaku a baktérie se vyvíjejí v ústech způsobit infekci.Nicméně, nedostatek určitých vitamínů v těle může být také jednou z příčin infekce dásní.
Poté, co vitaminy musí být konzumovány a zároveň může překonat infekci dásní?
Vitamíny, které tělo potřebuje k léčbě infekcí dásní
1. Vitamin C
Gzduřené klouby, které jsou zapálené, krvácející nebo bolestivé, mohou být známkou toho, že vaše tělo je nedostatečné do vitamínu C. Vitamin C nedostatek je vzácný, ale mnoho z nich je zaznamenáno u kuřáků.
Vitamin C hraje hlavně důležitou roli ve výrobě kolagenu, což je speciální protein, který přispívá k tvorbě dásní. Vitamin C je také antioxidant, který může pomoci předcházet poškození vyvolanému volnými radikály.
Vysoké zdroje vitaminu C lze získat z ovoce, jako jsou citrusové plody, meloun, ananas, meloun, kiwi, rajčata, jahody, borůvky, maliny a brusinky. Vitamin C se také vyskytuje v zelenině, jako je brokolice, karfiol, brambory, řepky a další zelená listová zelenina, jako je kala a špenát. Neuchovávejte zeleninu příliš dlouho, protože horké teploty mohou zničit obsah vitaminu C.
2. Vitamin B
Komplex vitaminu B je jedním z důležitých vitaminů, které jsou důležité pro zdraví ústní a zubní, protože tento vitamín pomáhá růst buněk a cirkulaci krve v celém těle - včetně dásní.
Jedna studie zjistila, že nedostatky vitaminu B-12 a B9 byly spojeny s rizikem krvácení z dásní. Nedostatek vitaminu B9 může zvýšit riziko vzniku paradentózy. Nedostatek vitaminu B, zvláště vitamínu B9, je poměrně častý u lidí, kteří kouří.
Vitamín B můžete najít v potravinách ze zvířecího masa, jako jsou ryby, kuřecí maso, hovězí maso, vejce, mléko a deriváty (sýr, jogurt, máslo) až do ořechů. Zelenina, jako je brokolice nebo špenát, je také součástí stravy s vysokým obsahem vitamínu B.
3. Vitamin A
Vitamin A hraje roli při udržování integrity epiteliálních buněk, které tvoří tkáň žvýkaček. Vitamin A je také antioxidant, který dokáže překonat infekce dásní zevnitř. Zvýšená konzumace potravin obsahujících vitamín A může snížit závažnost parodontitidy u lidí, kteří nekouří. Bohužel tento účinek není u kuřáků.
Potravinové zdroje obsahující vitamín A zahrnují vejce, mrkev, játra, sladké brambory, brokolice a zelené listové rostliny.
