Obsah:
- Lékařské video: Hannibal - Rome's Worst Nightmare (Multi- Subs)
- Různé způsoby, jak zabránit impotenci
- 1. Převzít kontrolu nad krevním tlakem a vysokým cholesterolem
- 2. Postarejte se o svou dietu
- 3. Omezte alkoholické nápoje
- 4. Spolehlivé sporty
- 5. Zastavte kouření
Lékařské video: Hannibal - Rome's Worst Nightmare (Multi- Subs)
Impotence nebo erektilní dysfunkce je stav, kdy mužský penis nemůže maximálně vztáhnout (stahovat), když dostane stimulaci. Erektilní dysfunkce obecně postihuje muže s pokročilým věkem a je způsobena určitými zdravotními podmínkami. Mezi jinými, které mohou způsobit impotenci, jsou onemocnění spojená s průtokem krve, jako je mrtvice, cukrovka, hypertenze a vliv konzumace drog a alkoholu. Pak existuje způsob, jak zabránit impotenci ve stáří? Viz vysvětlení níže.
Různé způsoby, jak zabránit impotenci
1. Převzít kontrolu nad krevním tlakem a vysokým cholesterolem
Vysoký cholesterol nebo vysoký krevní tlak mohou poškodit krevní cévy, včetně krevních cév, které odvádějí krev do penisu, aby se dosáhlo maximální erekce. Pokud v mladém věku začínáte překročit normální hladinu krevního tlaku a cholesterolu, poraďte se s lékařem pravidelně. Ujistěte se, že lékař sleduje hladinu cholesterolu a krevní tlak.
Pokud již trpíte vysokými hladinami cholesterolu nebo krevního tlaku, můžete užívat několik léků. Je třeba také poznamenat, že léky na krevní tlak mají vliv na vaši erektilní schopnost. Takže je důležité vždy konzultovat lékaře, abyste našli nejlepší léčebné možnosti a léky pro vaše zdraví.
2. Postarejte se o svou dietu
Dieta nebo nezdravá strava může také být příčinou impotence. Abyste zabránili impotenci, je dobré od té chvíle zlepšit stravu.
Výzkum ukázal, že jíst tučné potraviny, smažené potraviny a zřídka jíst ovoce a zeleninu může vyvolat riziko impotence u mužů. Nezdravé jídlo může způsobit, že průchod krve do penisu bude omezen.
Dr. Andrew McCullough, lektor urologie v Langone Medical Center v New Yorské univerzitě, uvedl, že existují nedávné studie, které naznačují, že Středomořská strava dobré pro prevenci impotence. Tato strava doporučuje zaměřit se na jídlo, jako je ovoce, zelenina, celozrnná masa, zdravé tuky z ořechů, olivového oleje a ryb.
3. Omezte alkoholické nápoje
Alkohol může ovlivnit mužský testosteron, což má za následek snížení pohlavního styku a narušení schopnosti erekce penisu.
Když spotřebujete alkoholu, toto může narušit signály mozku, takže krev pokračuje do penisu. Vzhledem k tomu, že příjem signálů z mozku, penisu a krve je chaotický, erekce nebude fungovat dobře a nebude trvat příliš dlouho.
Dr. Ira Sharlipová, učitelka urologie na Lékařské fakultě San Francisco v Kalifornské univerzitě, uvedla, že nadměrné pít alkohol může způsobit poškození jater, poškození nervů a narušit normální rovnováhu mužských pohlavních hormonů, což může vést k impotenci ve stáří.
4. Spolehlivé sporty
Nedostatek pohybu a cvičení může vést k tomu, že muži dostanou erektilní dysfunkci. Abyste předešli impotenci, doporučujeme pravidelně cvičit. Doporučujeme sporty, jako je běh, plavání a další aerobní cvičení, které pomáhají hladkému toku krve.
U mužů se nedoporučuje každodenní cyklus příliš dlouho. Protože sedí na sedačce pro jízdní kola, který je dostatečně tvrdá po dobu několika hodin, může vyvíjet nadměrný tlak na perineální oblast, což je část mezi šourkou a konečníkem. Krevní cévy a nervy kolem penisu a slabiny mohou být každým dnem narušeny tlakem sedět na sedadle pro jízdní kola. To může přerušit tok penisních cév, které způsobí impotenci.
5. Zastavte kouření
Kouření znamená přenášet nikotinové látky do krevního oběhu. Tato látka může poškodit krevní cévy a udržovat průtok krve do penisu. Pak to může být příčinou toho, že váš penis není schopen optimálně vystoupit.
Nečekejte, až bude pozdě, je lepší okamžitě přestat kouřit co nejdříve, aby se zabránilo impotenci ve stáří.
