Obsah:
- Lékařské video: Petr Kulhánek rozhovor: Vědu jsme svázali předpisy a to se nám vymstí | Neurazitelny | Stůl pro tři
- Kolikrát se díváte na porno, které je stále normální?
- Tak co když už jste závislí na sledování porna?
- 1. Záměr a odhodlání
- 2. Požádejte o podporu od nejbližší osoby
- 3. Vyčistěte všechny sbírky
- 4. Blokovat veškerý přístup
- 5. Vyhledejte užitečné aktivity
Lékařské video: Petr Kulhánek rozhovor: Vědu jsme svázali předpisy a to se nám vymstí | Neurazitelny | Stůl pro tři
Internet je nástroj, který usnadňuje rychlý a neomezený přístup k pornografickým obsahům. Nemluvě o mnoha online sítích, které nabízejí celou řadu pornografických obrázků nebo videí zdarma. Nabízené pohodlí nabízí mnoha lidem, kteří se nepřímo stávají závislými na pornografii. Aby nedošlo k rozvoji špatných věcí, kolikrát se díváte na porno, které je stále považováno za normální? Zde je odpověď.
Kolikrát se díváte na porno, které je stále normální?
V podstatě neexistují žádná určitá čísla, která by určovala, jak často se má sledovat porno, které je stále považováno za normální. Protože každý člověk je jiný, když zkoumá své vlastní sexuální touhy. Jedna věc je jistá, pokud se díváme na pornografii občas a podle vašich životních potřeb, je to stále poměrně rozumné.
Nicméně, pokud se provádí nepřetržitě, aby mělo dopad na každodenní život, jako je ignorování práce a ovlivňování sexuálního života s partnerem, to určitě není normální. V takovém případě se tato podmínka nazývá pornografie.
Citováno z webových stránek společnosti Psychcentral, založené na výzkumu, někdo je klasifikován jako pornografický narkoman, když může strávit nejméně 11 nebo 12 hodin týdně sledováním porno. Ať už je to z fyzických zdrojů (knih a časopisů) nebo digitálních (notebooky, počítače, tablety a počítače) smartphone používají každý den). Vědci se však domnívají, že částka stráveného času může být dvakrát nebo dokonce třikrát vyšší než výše uvedená částka. Kromě toho, jestliže také ukazují známky jako:
- Neustále sledoval porno, přestože jsem slíbil, že přestanu.
- Intenzita času sledovat porno se stále zvyšuje, takže více času stráví sledování porno videa.
- Vidět sexuální obsah, který je více vášnivý a dokonce divný.
- Často leží a je zavřená.
- Bude více emocionální, podrážděný, pokud bude požádán, aby přestal.
- Snížení nebo dokonce zájem o sexuální, fyzické a emocionální vztahy s partnerem.
- Viz objekty jako sexuální objekty.
Tak co když už jste závislí na sledování porna?
Pornové filmy, které lze snadno získat prostřednictvím internetu, jsou skutečně velmi obtížně kontrolovatelné. Závislost na pornografických filmech však může být skutečně opuštěna. Jak, když se učíte snížit zvyk sledovat pomalu. Na první pohled se to zdá snadné, ale to není jistě snadné a vyžaduje hodně boje.
Podle Douglasa Weiss, Ph.D., psychologa z Heart to Heart Counseling Center ve Spojených státech, existuje pět kroků, které pornografii musí nuceni udělat, aby zastavili své zvyky. Následuje kroky.
1. Záměr a odhodlání
Stejně jako u kouření, neexistuje žádný všelék, který by zastavil zvyk sledovat pornografické filmy s výjimkou sebevědomí. Z tohoto důvodu mohou být prvním krokem začít silné a jednomyslné záměry. Hluboko uvnitř vás musíte mít vůli zastavit.
Trik, posílit odhodlání slovy: "Musím přestat sledovat porno". Poté přestaňte připojovat pornografické filmy jako radost. Pokud jsou porno filmy potravou, nezmiňujte je jako lahodné pokrmy. Mysli na něho jako nezdravé jídlo, nezdravé jídlo, které je třeba se vyhnout.
2. Požádejte o podporu od nejbližší osoby
Kromě záměru je nejúčinnějším způsobem, jak zastavit tento špatný zvyk, požádat o pomoc nejbližšího člověka. Proto musíte být upřímný a otevřený svým problémům nejbližší osobě. Vyberte si lidi, kterým můžete důvěřovat, a vždy poslouchejte jejich názory. Tato osoba může být od rodičů, partnerů, přátel, nebo dokonce i vašeho duchovního učitele.
V podstatě musí existovat alespoň jedna nejbližší osoba, která ví o závislosti na pornografii, kterou zažíváte. To vám pomůže a pomůže vám při zastavení této závislosti.
3. Vyčistěte všechny sbírky
Začněte nový život demontáží skladovacího prostoru kolekce soubor porno. Jak fyzické, tak digitální. Sbírejte vše v jednom kontejneru a poté ho odložte. Kromě počítačů nebo notebooků nezapomeňte svůj mobil vyčistit od pornografických fotografií nebo videí.
Nezvolte vše soubor obsah pornografie musí být odstraněn. V podstatě vyhazujte všechny věci, které vám dávají pocit, že se díváte na porno.
4. Blokovat veškerý přístup
Musíte zablokovat všechny "brány", které mohou sledovat porno. Software zablokování pornografických materiálů můžete používat prohlížeč internetu. Nejen počítače, ale také je musíte chránit smartphone, tablet, síť kabelových televizí a kancelářské připojení k internetu. Pokud tedy kdykoli obdržíte elektronickou poštu (e-mail), který obsahuje pornografické prvky, je můžete okamžitě zablokovat. Hlavním bodem jsou všechny věci pornografické, ať už jsou malé, musí být zablokovány nebo zachyceny.
5. Vyhledejte užitečné aktivity
Sledování porna je úzce souvisí s produkcí hormonu dopaminu. Při sledování porna se produkce dopaminu zvyšuje, takže nálada člověka je šťastnější a uvolněnější. Takže, jak můžete stále být šťastný a uvolněný bez nutnosti sledovat porno?
Odpovědí je dělat činnosti, které se vám líbí při poskytování výhod, když to děláte, jako je sport, setkání s přáteli, umění (malba, kresba, přehrávání hudby) a tak dále. V podstatě udělejte všechny věci, které se vám líbí, abyste pomalu zapomínali dělat zvyk sledovat porno.
Pamatujte si, že sledování porno obsahuje pouze fikci a nereálnou představivost. Raději se zaměřte na to, co se děje v reálném životě, spíše než na to, abyste byli pasivní diváci z fantazie někoho jiného.
