Obsah:
- Lékařské video: Atlas žen: Vztahy ničí zásadně muži a Patrik vám poví, proč!
- Jaké změny nastávají, když muži zestárnou?
- Tipy pro sex pro starší muže
- 1. Hovoříme ze srdce ke srdci v párech
- 2. Zachovat zdravotní stav a přijmout zdravý životní styl
- 3. Experimentujte s časem a postavením sexu
- 4. Zkuste zůstat sexuálně aktivní
- 5. Spravujte své emoce tváří v tvář změnám pohlavních funkcí
- 6. Zabezpečení sexu bezpečně
Lékařské video: Atlas žen: Vztahy ničí zásadně muži a Patrik vám poví, proč!
Jak jste starší, sex už není stejný jako když jste byli mladí. Existuje mnoho změn, které se objevují jak fyzicky, tak duševně. To však nebrání tomu, abyste vy a váš partner mohli být spokojeni, jako když jste byli mladí. Mnoho starších lidí (starších), kteří mohou nadále užívat svůj sexuální život až do 80. let a tak dále. Svázání sexu ve stáří může udržet vaši intimitu se svým partnerem.
Jaké změny nastávají, když muži zestárnou?
Vzhledem k tomu, že věk se zvyšuje, hladiny testosteronu se sníží a obvykle se vyskytují změny v sexuálních funkcích. Nezdravý životní styl může také přispět k sexuálním změnám souvisejícím s věkem. Tato změna může ukazovat své charakteristiky pomalu nebo dokonce prostě přijít jako překvapení. Fyzické změny hlášené na stránkách Mayo Clinic Health zahrnují:
- Orgasmus se stává kratší.
- Ejakulace je méně silná a sperma se stává méně.
- K dosažení erekce trvá déle.
- Obtíž při udržování erekce.
Můžete se cítit trochu znepokojeni touto změnou, ale nezapomeňte, že tato změna není konec sexuálního potěšení. Přizpůsobení změnám, které se vyskytují v těle, vám pomůže udržet starý sexuální život, abyste byli zdraví a uspokojeni.
Tipy pro sex pro starší muže
Sex a intimita se stávají cennou součástí vašeho života. Jeden způsob, jak dosáhnout této intimity, je mít sex. Po sexu, když jste starší, bude stále zábavné za předpokladu, že víte, jak ho obejít. Nebojte se změn v sobě. Zde je několik tipů, jak udržet váš sexuální život zdravý a příjemný ve stáří:
1. Hovoříme ze srdce ke srdci v párech
Dobrý sex závisí na otevřené komunikaci od vašeho partnera. Když vy a váš partner zestárnete, všechno se změní, včetně sexuálního života. Tato změna samozřejmě vyžaduje pochopení a trpělivost obou stran.
Tím, že udržuje komunikaci tím, že mluví otevřeně a ze srdce do srdce, musí být i intimita řádně udržována. Tímto způsobem se vy a váš partner dokážete přizpůsobit změnám, ke kterým dojde bez rozpravy, která může vyvolat konflikt.
2. Zachovat zdravotní stav a přijmout zdravý životní styl
Zdravotní stavy, jako je vysoký krevní tlak (hypertenze), diabetes, srdeční onemocnění a určité chronické nemoci, mohou pro vás a vašeho partnera složitější získat zdravý sexuální život. Tím, že uděláte zdravý životní styl, automaticky snižujete negativní dopad, který může nastat v sexuálním životě.
Vyhýbání se alkoholu a cigaret může být jedním z nejlepších způsobů, jak udržet zdravé tělo, které bude mít vliv na váš sexuální život. Alkohol a cigarety mohou bránit schopnosti člověka dosáhnout erekce. Obě tyto látky mění tok krve ve vašem těle a může omezit množství krve vstupující do penisu. To je to, co způsobuje neschopnost mužů dosáhnout erekce, je obtížné udržet erekci nebo erekci, která není tak silná jako obvykle.
Kromě toho je důležité, abyste jíst zdravé potraviny a udržovat tělesnou hmotnost tak, aby nedošlo k obezitě. Nadváha má tlak na vaše tělo, což může způsobit řadu zdravotních problémů, které nakonec narušují normální sexuální život. Jíte zdravé potraviny a ztrácíte nadváhu, můžete předejít sexuálním problémům.
3. Experimentujte s časem a postavením sexu
Někdy mění sexuální čas a postavení může zmírnit sexuální problémy. Můžete to přizpůsobit Vašemu zdravotnímu stavu. Vezměte si na vědomí, sníží váš zdravotní problém ráno nebo večer? Takže vy a váš partner máte sex, když bolest v těle není opakovaná.
Změna sexuální polohy může také pomoci snížit bolest během pohlavního styku, zvláště těch spojených s artritidou. Takže sex, když je starý, se cítí dobře.
4. Zkuste zůstat sexuálně aktivní
Pravidelná sexuální intenzita může zlepšit váš sexuální výkon. Dokonce vám pomůže žít déle. Zkrácení sexu nebo dokonce dlouhý sex vůbec nebudete mít sexuální potíže později. Z tohoto důvodu nedovolte fyzickým a hormonálním změnám zabránit vám a vašemu partnerovi mít sex.
5. Spravujte své emoce tváří v tvář změnám pohlavních funkcí
Když stárnete, jistě prožíváte některé změny v sexuální funkci. Pokud dojde k takové změně, nezapomeňte na paniku. Místo toho je považujte za problém, který je třeba vyřešit. Pokud emocionálně reagujete na tento problém, můžete to ještě zhoršit.
6. Zabezpečení sexu bezpečně
Všichni sexuálně aktivní lidé musí věnovat pozornost jejich pohlaví, ať už bezpečně nebo ne. Sexuálně přenosné nemoci a HIV se u starších dospělých zvyšují. Nemůžete předpokládat, že váš sex a partner jsou bez rizika jen proto, že vy a váš partner zestárnete.
Ve skutečnosti, jak starší váš sexuální partner, sexuální historie se stává četnější. Z tohoto důvodu pokračujte v sexuálním sexu, abyste se vy a váš partner vyhnuli riziku pohlavně přenosných chorob.
Mějte na paměti, že jak jste starší, je přirozené, že je spousta změn v sexuálních schopnostech a potřebách vašeho partnera. Musíte být stále otevřeni hledání nových způsobů, jak si užívat sexu, když jste starý.
