Obsah:
- Lékařské video: What young women believe about their own sexual pleasure | Peggy Orenstein
- 1. Mějte sex pravidelně
- 2. Používat maziva nebo umělé maziva
- 3. Zkuste nové pozice a plány
- 4. Nemáte sexuální touhu? Vyzkoušejte živou terapii
- 5. Důvěra je důležitá
- 6. Uplatňování zdravého životního stylu a udržování zdraví
Lékařské video: What young women believe about their own sexual pleasure | Peggy Orenstein
Při zvyšování věku dochází ke změnám v tělesné funkci včetně funkce reprodukčního systému. Narůstající věk má vliv na sexuální život ženy. Mnoho žen, které vstoupily do věku více než 45 let, vykazuje různé snížení sexuální funkce.
To je normální a normální. Ve věku 40 let se žena stane menopauzou a vzniknou sexuální poruchy. Tato sexuální porucha způsobuje, že se setkáte se snížením pohlavní frekvence, jak jste starší. Tak jak se stát sexuálně aktivní, i když máte více než 40 let? Zde jsou některé snadné věci, které můžete udělat:
1. Mějte sex pravidelně
Sexuální styk je ve skutečnosti téměř stejný jako fyzická aktivita. Pokud chcete zůstat aktivní a vhodná - v sexuálních aktivitách, pak vše, co musíte udělat, je "cvičit" každý den. Studie zveřejněná v časopise Journal of the American Medical Association uvádí, že ženy ve věku od 40 do 65 let, které nadále mají sexuální vztahy se svými partnery, mají sexuální zdraví a jsou sexuálně aktivnější než ženy, které to pravidelně nedělají. Pravidelné sexování se svým partnerem vycvičí vagínu, aby zůstala aktivní a silná.
PŘEČTĚTE SI: Co je předsudek a proč by měl být proveden před sexem?
2. Používat maziva nebo umělé maziva
Jeden z problémů reprodukčního systému, které se vyskytují u žen, které vstoupily do stáří, je, že vagina již nevytváří vaginální tekutinu, která slouží k tomu, aby zabránila tomu, aby se poševní pohlavní styk vagíny zhoršovala. Snížení množství vaginální tekutiny, která hraje roli při "mazání" vagíny, způsobí, že pohlavní styk bude bolestný, takže se také sníží sexuální vzrušení. Věc, kterou musíte udělat, je použití lubrikantu nebo lubrikantu specificky pro vagínu. Ujistěte se, že mazivy nebo umělé maziva, které používáte, jsou specificky vaginální maziva.
3. Zkuste nové pozice a plány
Někdo, kdo začal vstoupit do stáří, není neobvyklý, když zažívá bolest v některých částech těla, jako je artritida. Samozřejmě, že vám to bude nepříjemné, když budete mít sexuální vztahy. Ale to neznamená, že vás to nedovoluje, abyste to udělal, že?
Ano, můžete nalézt a vyzkoušet nové pozice v sexuálních vztazích. Ve skutečnosti to vaše sexuální vztah s vaším partnerem bude příjemnější, protože zkusíte něco nového. Navíc pokuste se mít sexuální vztahy, když vznikne bolest, není příliš výrazná. Neexistuje žádná újma ani při pokusu o sexuální vztahy v jiném čase než zvyk.
PŘEČTĚTE SI: Co dělá sex jako dobrý?
4. Nemáte sexuální touhu? Vyzkoušejte živou terapii
Jeden problém, který vzniká, když ženy vstupují do menopauzy, je snížení sexuálního vzrušení. Jediné, co musíte udělat, je upřímně komunikovat s vaším partnerem o tom, co máte pocit. Pokud nejste vášniví kvůli sexuálním problémům, které zažíváte, zkuste je překonat, nebo můžete také diskutovat o sexuální poruše se svým terapeutem nebo lékařem.
5. Důvěra je důležitá
Je důležité budovat důvěru v sexuální vztahy. Pocit krásné a sexy je zapotřebí při formování sexuální touhy. Nebuďte stydliví, abyste mluvili o věcech, které mají sex s vaším partnerem. Vyjádřete co chcete od svého partnera. Chcete-li zvýšit sexuální touhu, můžete také vypadat sexy a krásně před svým partnerem. Pokuste se znovu nosit staré oblečení nebo doplňky, které můžete použít ke zvýšení sexuální touhy a partnera.
ČTĚTE TAKÉ: 9 způsobů, jak překonat nízkou sexuální chtíč u žen
6. Uplatňování zdravého životního stylu a udržování zdraví
Zdravotní stav ovlivňuje také sexuální vztahy u partnera. K udržení zdraví musíte pravidelně cvičit, abyste byli vždy fit, vybírat a jíst zdravé potraviny a vyhýbat se různým návykům, které mohou způsobit problémy v reprodukčním systému, jako je konzumace alkoholu a kouření.
