Obsah:
- Lékařské video: O nízkosacharidové stravě pro děti s Janem Vyjídákem
- Různé návyky způsobují těžké erekce
- 1. Jezte konzervované potraviny
- 2. Cyklistika
- 3. Chrápání celou noc
- 4. Jezte potraviny, které vyvolávají přírůstek hmotnosti
- 5. Kouření
- 6. Stres způsobený prací
Lékařské video: O nízkosacharidové stravě pro děti s Janem Vyjídákem
U mužů je zdraví genitálií nejdůležitější. Nejenže tím, že máme bezpečný sex, zdraví vitálních orgánů ovlivňují naše každodenní návyky. Bez toho, abyste si to uvědomili, existují některé zvyky, které byste mohli dělat každý den, což může způsobit erektilní dysfunkci, aka impotenci. Samozřejmě nechceš, aby se ti to stalo, že jo? Jaké jsou některé zvyky, které mohou způsobit těžké erekce?
ČTĚTE TAKÉ: 5 Faktory, které způsobují impotenci (porucha erekce)
Různé návyky způsobují těžké erekce
Podle Salvatore Giorgianniho, PharmD, vědeckého poradce pro Mužskou zdravotnickou síť, muži nemusí vědět o rizicích běžných zvyků prováděných denně, zvláště pokud se tyto malé věci ukázaly být příčinou vaší erekce. Zde je seznam návyků, které musíte znát:
1. Jezte konzervované potraviny
Přírodní potraviny, jako jsou fazole nebo rajčata prodávané v baleních, nejsou nutně zdravé. Tyto balené potraviny mohou obsahovat bisfenol-A (BPA), který může přerušit hormonální systém u žen a inhibovat pohlavní hormony u mužů. Ve skutečnosti čínská studie ukázala, že muži, kteří pracují v továrnách, které používají BPA jako potravinu, mají riziko rozvoje erektilní dysfunkce čtyřikrát ve srovnání s těmi, kteří nejsou vystaveni těmto chemikáliím.
BPA se také nachází v recyklovaných plastových materiálech (jako jsou plastové lahve). Tipy, můžete se podívat na nápojovou láhev, která je označena jako BPA nebo bez BPA, a vyhněte se jedné značené číslice 7 ve spodní části lahve. Nevkládejte plastovou nádobu do mikrovlnné trouby, protože teplo bude čím dál tím více odpařovat materiál BPA.
ČTĚTE TAKÉ: Nebezpečí doplňování použitých plastových lahví nápojů
2. Cyklistika
Cyklistika je zdravá aktivita. Cyklistika však může také způsobit potíže při montáži. Dřívější výzkum ukázal, že 1700 mužů, kteří vydali jízdní kola více než 3 hodiny týdně, mělo vyšší riziko prožívání impotence než ti, kteří se zřídkakdy na kole. Ve skutečnosti vědci zjistili, že zřídkakdy šlapání na kole může zabránit erektilní dysfunkci.
Další výzkum od Kalifornské univerzity v San Diegu odhalil možnost, že sedadla pro jízdní kola jsou jednou z příčin těžkých erekcí. Pevný cyklus sedla může potlačit perineum (oblast mezi řemenem a varlat), čímž působí tlak na tepny a nervy potřebné jako sexuální funkce.
PŘEČTĚTE SI: Je to opravdu často cyklistika způsobující impotenci?
Ale to neznamená, že nemůžete jezdit. Vybírejte kožené sedačky, které vám mohou být pohodlné, s polstrováním, které je měkké a není zubaté. Cyklistika je určena nejen pro jízdní kola venku. Při jízdě na statické kolo v posilovně si vyberte kolo, které je na zádech, abyste mohli jet v ležaté poloze. Kromě toho vaše váha nepotlačuje vaše spodní tělo.
3. Chrápání celou noc
Chrápání aka chrápání je jedním z příznaků spánkové apnoe - poruchy spánku, které zahrnují poruchy dýchání. Kdo by si myslel, že chrápání může způsobit, že někdo má problémy se zvednutím? Ano, ukázalo se, že studie předložená Americkou urologickou asociací v roce 2011 zjistila, že muži s impotencí také obvykle trpí spánkovou apnoe. Jedním z nejpravděpodobnějších důvodů poruch spánku je znamení, že tělo má nízkou hladinu kyslíku. Zatímco kyslík v krvi je také potřebný k udržení a dosažení erekce.
Navíc spánková apnoe je také často spojována s vysokým krevním tlakem, srdečními chorobami a dalšími problémy. K léčbě této poruchy spánku trpí obvykle masky, které se používají k zásobování kyslíkem a zhubnout.
PŘEČTĚTE SI: Proč může hypertenze způsobit poruchu erekce?
4. Jezte potraviny, které vyvolávají přírůstek hmotnosti
Obezita vás může vystavit riziku erekce. Stav nadváhy je způsoben nepřijatelným příjmem potravy a nedostatkem cvičení. Navíc, když budete muset svůj opasek utažit, může váš penis ohrozit erekci. Muži, kteří mají obvod pasu o délce 99 cm, jsou velmi vystaveni riziku pocitu impotence. Velký obvod pasu je známkou vysoké úrovně nebezpečného viscerálního tuku. Tyto tuky jsou spojeny s nízkým testosteronem a zánětem. Oba jsou pro váš penis problém.
PŘEČTĚTE SI: Proč je bledý žaludek nebezpečnější než obyčejná obezita
5. Kouření
Samozřejmě všichni víme, že i v reklamách na cigarety varovala před nebezpečím impotence. Kouření může poškodit výstelku vašich krevních cév, což může ovlivnit hladké svaly penisu a zabránit toku krve. Ve skutečnosti muži, kteří kouří, budou mít riziko 51% pravděpodobnosti impotence ve srovnání s nekuřáky.
6. Stres způsobený prací
Stres pracovních míst může narušit produkci testosteronu. Když pracujete, máte potíže s opuštěním kanceláře. To je to, co způsobuje úzkost po celý den, takže hormon testosteronu byl vyčerpaný zvyklý na přemýšlení o práci. Když přijde čas na sex, penis se stává obtížným.
