Obsah:
- Lékařské video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
- Nebuďte smutní kvůli zlomenému srdci, účinek je špatný pro zdraví
- Jak můžu rychle přejít z nekompromisní lásky?
- 1. Přijměte realitu
- 2. Sdílejte všechny své pocity
- 3. Rozhodněte o všech vztazích na sociálních médiích
- 4. Hledejte novou aktivitu
- 5. Opět zamilujte se!
Lékařské video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
Je přirozené, že lidé mají rádi a milují se. Ale někdy musíme spolknout horkou lásku jedné ruky tleskat. Teď zůstaňte v samotě, podkopané kořistí. Smutné a zklamané, protože srdce je v pořádku, ale v tomto temném údolí byste neměli zůstat. Existuje celá řada pohybů na špičkách, které můžete udělat, abyste byli přísnější tím, že jste povzbuzovali tleskání jednou rukou.
Nebuďte smutní kvůli zlomenému srdci, účinek je špatný pro zdraví
Pád lásky není jen srdcem. Různé studie prokázaly, že srdce může způsobit skutečnou bolest v celém těle. I v mnoha případech může být fyzická bolest ze zlomeného srdce velmi vážná.
Uchopení bolesti hlavy, bez chuti k jídlu, nespavosti, dušnosti a "pandy", které zažíváte přirozeně po zlomení srdce, lze vědecky prokázat. Tato série příznaků srdce je vlastně emoční stresová reakce způsobená sníženou produkcí dopaminu a oxytocinu, dva šťastné hormony, které jsou nahrazeny zvýšenou hladinou kortizolu (stresového hormonu). Výzkumníci zjistili, že tento stav je podobný příznakům léčiva sacharinu.
Podle americké asociace srdce může krevní tlak dočasně stoupat, když vás zasáhne silný stres. Pokud se to stane nepřetržitě, stres kvůli nekompromisní lásce může nakonec způsobit, že vaše srdce má problém, příznaky jsou téměř stejné jako srdeční záchvat, řekl Dr. Lawrence Weinstein, kardiolog a předseda nemocnice Bethesda Memorial nemocnice na hrudi / Heart Failure Center, byl citován z Healthline. Fenomén srdečních onemocnění v důsledku zlomeného srdce se nazývá syndrom zlomeného srdce. Tento stav může způsobit krátkodobé srdeční selhání.
Kromě fyzického onemocnění může deprese také podráždit mysl, pokud se budete držet za emoci a lamentovat smutek jednostranné lásky. Navíc deprese kvůli srdečnímu stresu často vede k pokusům o sebevraždu u malých dětí.
Je to v pořádku, abyste si dal čas na smutek poté, co jste přijali skutečnost, že vaše láska je odmítnuta. Abyste se však mohli vyhnout všem negativním důsledkům, které mohou pocházet ze zlomeného srdce, musíte být odhodláni jít dál a zapomenout na něho.
Jak můžu rychle přejít z nekompromisní lásky?
Pohyb od neopětované lásky není vždy snadné. Dokonce tak existuje řada způsobů, jak se pokusit setkat s novým životem při zapomnění na tuto osobu. Jak?
1. Přijměte realitu
Přijměte horkou skutečnost, že vaše šance s ním skončila. Ne že láska je odmítnuta, protože jste pro ni méně okouzlující nebo nevhodná. Tato nekompromisní láska může být signálem z vesmíru, který vám říká, že není pravou osobou milovat a milovat vás. Zkuste si vzpomenout na otravné věci, které má rád, jako je lhání nebo jídlo. To vám pomůže uvědomit si, že není dokonalý člověk, takže mu bude snazší pustit se z něj.
Nezapomeňte, že na oceánu čeká ještě mnoho ryb. Láska, která umírá, bude růst další, pokud to dovolíte. Udělejte si čas na zapamatování, jaké jsou vaše silné stránky a jaké jsou vaše další životní cíle. Vězte, že svět není u konce a ještě je mnoho dalších, kteří vás milují za to, kdo jste.
2. Sdílejte všechny své pocity
Je přirozené, pokud po rozpadu máte smutek, rozčilení nebo zklamání. Proto je v pořádku plakat, křičet nebo být rozzlobený. Posaďte se na klidném místě, například v ložnici nebo v koupelně, a vylejte všechny své zuřivé pocity. Máte-li potíže s vyjádřením pocitů slovně, můžete přetečení napsat dopis adresovaný jemu, ale neposílejte je. Tímto způsobem se budete cítit svobodně a nakonec více uvolněni, abyste přijali realitu.
3. Rozhodněte o všech vztazích na sociálních médiích
Budete ještě obtížnější přesunout dál pokud se podíváte na nejnovější příspěvky osoby na stránce Instagram nebo na Facebooku. Nebo ještě horší, můžete být dokonce pokoušeni sledování všechny jeho pohyby (a možná i jeho nový rozdrtit) na sociálních médiích. To je zvyk, který je zcela nezdravý a v mnoha případech porušuje práva na ochranu soukromí ostatních.
Pokud ho opravdu chcete zapomenout, okamžitě se rozhodněte: zda na chvíli vysáváte z kyberprostoru nebo zda ne,nepřátelé / nepoužívejte nebo jen zablokujte ex ze všech účtů sociálních médií. V případě potřeby také blokujte nebo odstraňte telefonní číslo. Kromě toho filtrování sociálních médií přináší pouze pozitivní zprávy nebo obrázky, takže máte větší touhu projít den bez jeho stínu.
Nedodržujte mylné účty, které pouze prodlouží nebo potlačují váš krok v procesu.
4. Hledejte novou aktivitu
Mnoho lidí se často obviňuje, když je neopětovaná láska. Nezapomeňte, že čas nelze přehrát. Nostalgie, která se vrací do minulosti, jenom činí srdce mnohem bolestivější. Zaměřte se na přítomnost a nezapomeňte si být šťastní.
Snažte se se zajímat o věci, které se vám líbí, které můžete nebo nemusíte dělat, když je stále ve vašem životě. Vězte, že svět není u konce a je tu ještě mnoho, co můžete udělat s ním nebo bez něj. Přečtěte si knihy nebo sledujte filmy, abyste obohatili vaše horizonty, seznamovali tělocvičnu a poslouchali pozitivní motivaci. Proveďte to co nejdříve, abyste se vyhnuli depresivním myšlenkám, které vás pronásledují. Tímto způsobem zapomenete na pocity smutku a zklamání, které cítíte.
5. Opět zamilujte se!
Ačkoli možná je vaše mysl stále pevná na ex, zkuste začít znovu otevřít jiným lidem, i když možná nebudete plně připraveni znovu se pokusit spáchat. Není nic špatného vyjít ven, vstoupit do nových komunit, dělat nové aktivity a seznámit se s novými lidmi. Kdo ví, tam, budete schopni najít lepší tlukot srdce než ten, který teď odešel.
