Obsah:
- Lékařské video: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer
- Proč děti kouří?
- Jaké jsou nebezpečí kouření u dětí a dospívajících?
- Tipy pro ukončení kouření
- Počínaje záměrem přestat kouřit
- Rovněž roli rodičů a okolního prostředí je důležitá
Lékařské video: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer
Dnes už kouření již není zvykem pro dospělé. Bylo mnoho malých dětí a mladistvých, kteří se rovněž zapojili do kouření. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, jako vedoucí podřízeného generálního ředitelství P2PTM Ministerstvo zdravotnictví Indonéské republiky vysvětluje, že počet indonéských dětí a mladistvých, kteří kouří aktivně, roste.
Dr. Sandra dále uvedla, že počet dětí a dospívajících, kteří se stali aktivními kuřáky, se zdvojnásobil z 24,2 procenta v roce 2001 na více než 54 procent v roce 2016. Nejnovější údaje z Riskesdas v roce 2013 ukázaly, že Jakarta, Bogor a Mataram byly tři místa v Indonésie, která má nejaktivnější populaci dětských kuřáků (ve věku nad 10 let).
Rostoucí počet dětí a dospívajících, kteří kouří každý rok, dokazuje, že stále existuje několik indonéských dětí, které si uvědomují nebezpečí skutečného kouření na zdraví. A co způsobuje, že děti kouří a jak můžeme přestat kouřit?
Proč děti kouří?
Je nepopiratelné, že když kolem sebe kouří přátelé, je pravděpodobné, že vaše dítě také zkusí kouřit. Udělal to tak, aby se cítil s přijetím svého sdružení příjemnější, aniž by přemýšlel o zdraví svého těla. Dr. Sandra dodala, že často děti často začínají kouřit, když vidí, že jejich otec kouří doma. Proč?
Věk dětí a dospívajících je kritický věk, kdy mozek prochází největšími změnami během vývojového období dítěte. Hlavní změny se vyskytují hlavně v čelním laloku mozku, který se nachází na přední straně hlavy. Přední lalok je zodpovědný za proces uvažování při rozhodování, formování osobností a provádění intelektuálních procesů (myšlení) a interakcí. Jednoduše řečeno, čelní lalok pomáhá myslet logicky a regulovat chování.
Bohužel, část mozku je zodpovědná za rozhodování, která z těchto dobrých a špatných věcí není plně zralá, dokud dítě není ve svých dvacátých letech. To je důvod, proč děti a dospívající jsou skupinou lidí, kteří jsou nejvíce ohroženi vlivy životního prostředí, zejména ti, kteří nejsou dobří. To je také to, co dětem a mládež často zoufale dělají něco, co je riskantní a má tendenci být bezstarostné, dokonce nebezpečné, bez myšlení. Postupně se od začátku jednou snažil, aby se zastavilo.
Jaké jsou nebezpečí kouření u dětí a dospívajících?
Možná už jste velmi dobře obeznámeni s sloganem "kouření může způsobit rakovinu, infarkt, impotenci, poruchy těhotenství a plodu". Toto varování určitě platí nejen pro dospělé. Toto zdravotní riziko se také může přiblížit dětem, kteří kouří. Neexistuje rozdíl v riziku komplikací mezi dětmi kuřáky a dospělými kuřáky.
Kuřáci, kteří začínají malé nebo začínají, když jsou starší, jsou oba vystaveni riziku onemocnění srdce, dýchacích cest, rakoviny a diabetu. Jedním z nejčastějších onemocnění způsobených kouřením je rakovina plic. Nicméně téměř všechny typy rakoviny mohou být způsobeny cigaretami.
"Ať je to cokoliv (komplikace způsobené kouřením), riziko zůstane stejné (u všech věkových skupin)," řekl Dr. Sandra, když se v úterý (8/14) setkal s týmem Hello Sehat v Kuninganu při zahájení programu spolupráce mladých lidí mezi AstraZeneca a indonéským ministerstvem zdravotnictví.
Přesto pokračoval, že čím je věk (někdo) menší, když začne kouřit, tím více času a trvání expozice cigaretovým jedům. Takže možnost, že děti budou postiženy kouřením, se objeví rychleji než ti, kteří právě začali kouřit, když jsou dospělí. V podstatě děti a dospívající, kteří kouří, mají horší zdravotní stav než nekuřáci.
Kromě rizika chronických onemocnění mohou kouření z dětství také narušovat orální zdraví. Kuřáci, kteří začínají od věku dětí, budou mít rychlejší a zubní kaz a infekce dásní a úst. Děti kouřící také mohou způsobit svalové a kostní problémy, což v pozdějším životě způsobí mnoho problémů.
Tipy pro ukončení kouření
Ukončení kouření není snadné, ale neznamená to, že je to nemožné. Dr. Sandra zdůraznila, že role sebe i ti kolem vás mohou pomoci přestat kouřit.
Počínaje záměrem přestat kouřit
I když to zní klišé, záměr a odhodlání přestat kouřit musí pocházet od vás. Řekněte, že přestat kouřit a zavázat se k tomuto rozsudku.
Můžete začít pomalu tím, že trochu zkrátíte počet cigaret, které obvykle strávíte. Pokud máte pocit, že kouříte, můžete ho nahradit žvýkací gumou nebo konzumovat kuaci.
Na začátku plánu přestat kouřit, držte své srdce daleko od lidí, kteří často kouří. Jedná se o nejjednodušší a nejúčinnější strategii odvykání kouření, která snižuje vaši touhu vrátit se znovu k kouření. Připojte se k přátelům, kteří nefajčí, než s jinými kuřáky. Protože pokud jste stále obklopeni kuřáky, může být odhodlání kdykoli otřeseno a je pro vás stále obtížnější začít se zastavovat.
Nezapomeňte zaneprázdnit různé aktivity, které mohou zrušit váš záměr kouřit. Například při mimoškolních aktivitách ve škole nebo sportovním klubu po škole.
Rovněž roli rodičů a okolního prostředí je důležitá
Jako rodič máte silný vliv na životy dětí a dospívajících. Takže musíte také ukázat, že nikdo opravdu neměl dělat cigarety. Zeptejte se, co ho motivuje k kouření a jasně pochopte nežádoucí účinky kouření na jeho zdraví. Poskytněte také přehled onemocnění způsobených kouřením. Nepoužívejte jen děti zakazovat kouření, aniž byste měli co nejjasněji informovat,
Kromě toho, Dr. Sandra odhalila, že musí existovat vnější tlak, který dělá děti a mládež chtějí něco udělat, aby přestaly kouřit. Například zavedením přísných pravidel, která dětem nebudou mít žádný prostor nebo příležitost kouřit. Například uzavřete dohodu s dítětem o určení určitého data, kdy by měl začít kouřit. Po uplatnění pravidel nesmí být v domě žádné cigarety ani cigaretový kouř. Aplikujte toto pravidlo rovnoměrně na všechny členy rodiny a hosty, kteří přišli do domu.
Můžete také odměnit děti, pokud jsou schopny přestat kouřit, což je činí motivovanějšími k úplnému odchodu.
