Obsah:
- Lékařské video: How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF Iceman Method - #NeverSick
- Smutný, protože srdce je stále normální, pokud se cítíte ...
- Symptomy deprese v důsledku srdečního zlomu
- Jak se vypořádat se smutkem po zlomeném srdci?
Lékařské video: How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF Iceman Method - #NeverSick
Zneklidněná, smutná a zraněná je emoční přetečení, které po rozpadu přirozeně zažívá každý. Buďte opatrní. Smutek po zlomeném srdci může způsobit depresi, pokud je nadále pohřben a nechá se táhnout příliš dlouho. Ve skutečnosti, ne jen zřídka deprese kvůli srdečnímu zlomení může vést k sebevraždě. Jaké jsou příznaky deprese kvůli zlomenému srdci?
Smutný, protože srdce je stále normální, pokud se cítíte ...
Pláč, frustrace a hněv jsou čisté emoce, které jsou opravdu normální. Všichni jsme to cítili a budeme ji moci cítit až později.
To je proto, že zlost a smutek jsou obvykle vyvolány událostí, která je v životě obtížná, bolestivá, náročná nebo zklamá. Jinými slovy, máme sklon cítit něco smutného nebo naštvaného.
Bolest hlavy, žádná chuť k jídlu, nespavost, letargie a "panda oči", které zažíváte po rozpadu, mohou být vědecky prokázány. Tato negativní reakce je způsobena poklesem hladin dopaminu a oxytocinu, což je šťastný hormon produkovaný mozkem. Místo toho mozog skutečně zvyšuje produkci stresového hormonu kortizolu a adrenalinu. Vedle poklesu nálady se vysoký stresový hormon kortizol může také odrazit v skutečné fyzické bolesti, kterou po rozpadu zaznamenáte. Ve skutečnosti mohou být fyzické příznaky způsobené zvýšením stresového hormonu kortizolem podobné příznakům kokainu.
Vzhledem k tomu, že smutek je přirozenou lidskou reakcí, znamená to také, že když se něco změní pozitivně ve vašem životě, nebo když se můžete přesunout, abyste přizpůsobili a překonali zklamání, úzkost ve vašem srdci zmizí a úplně zmizí.
Rozkladové reakce a doba, po kterou se každá osoba pohybuje, se může lišit. Uvědomte si však následující příznaky deprese způsobené závažnými játry.
Symptomy deprese v důsledku srdečního zlomu
Na rozdíl od normálního smutku a hněvu není deprese přirozeným stavem. Deprese je duševní onemocnění, které může být vyvoláno emoční nestabilitou a mozkovými hormony v dlouhodobém horizontu. Deprese může také vyvolat trauma v minulosti, například rozpad. V některých případech však deprese může nastat bez předchůdců.
Deprese může mít negativní dopad na náladu, pocit, výdrž, chuť k jídlu, vzory spánku a koncentraci pacientů. Když jsme depresivní, budeme se cítit odradeni nebo motivováni, zoufalí a ztraceni, neustále se cítí smutní a neúspěšní a snadno unavení.
Uvědomte si příznaky deprese kvůli následujícímu zlomenému srdci:
- Stahujte ze sociálního a rodinného prostředí
- Pocity smutné, prázdné nebo beznadějné po většinu dne a téměř každý den.
- Ztratil nadšení, motivaci, energii a vytrvalost, jako by nebyla žádná naděje
- Je těžké rozhodovat
- Jezte méně nebo více než obvykle
- Úbytek hmotnosti nebo drastické přírůstek hmotnosti
- Spát méně nebo déle než obvykle
- Neschopnost / ztráta zájmu o pohyb
- Obtížnost soustředění a jasné myšlení
- Je těžké si vzpomenout
- Cítit se provinile, selže a sám
- Negativní myšlenky neustále (pocit podřadnosti a bezcennosti).
- Snadno být zklamaný, rozzlobený a uražený
- Nadměrná úzkost.
- Je obtížné podstoupit denní aktivity
- Ztratil zájem o věci, které se obvykle těší
- Samovražedné myšlenky a / nebo pokusy o sebevraždu
Příznaky deprese způsobené zlomeným srdcem mohou být špatně interpretovány jako obyčejný smutek, protože po zlomeném srdci se nepohybují. Pokud však smutek může rychle projít, může tento stav pokračovat po dobu šesti měsíců nebo déle. Deprese vám déle odrazí od všeho.
Okamžitě se poraďte s lékařem, když máte smutek a rozrušení, po několika týdnech se nezlepšíte, nebo se to zhorší.
Jak se vypořádat se smutkem po zlomeném srdci?
Může být zabráněno depresi způsobené zlomeným srdcem. Je to v pořádku, když si zanecháte svého milence. Přijetí emocí může mít skutečně negativní dopad na fyzické zdraví, stejně jako na duševní. Musíte však čelit horké realitě. Pak to nechte projít. Přijetí skutečnosti vám usnadní utrpení, spíše než se snažit ji zcela odmítnout nebo odmítnout.
Zaneprázdněn a dělat sebe sama šťastná. Například shromažďování s přáteli k pití kávy v kavárně a držení vězení. Můžete také sledovat komediální film nebo celou vaši dovolenou na turistickém místě. Tímto způsobem se také zbavíte stresu při běhu.
