Obsah:
- Lékařské video: Mercedes CLS 4matic 4x4 test - TopSpeed.sk
- Co je podvodný syndrom?
- Máte podvodný syndrom?
- Jak se s ním vyrovnáváte?
- Na světě není nic dokonalého
- Sdílejte znalosti
- Zajistěte důvěryhodné osoby
Lékařské video: Mercedes CLS 4matic 4x4 test - TopSpeed.sk
Kdo nechce být úspěšným člověkem? Úspěšné dosažení cílů, uspokojivé zaměstnání a spokojenost s životem jistě usilují všichni. Přemýšleli jste někdy o tom, co byste po dosažení tohoto úspěchu cítili? Cítíte se pyšný nebo dokonce cítit nehodný? Pokud se cítíte úzkostlivě a nevhodně, můžete mít syndrom podvodníků.
Imposter syndrom má mnoho dalších jmen. Mezi nimi je impostor syndrom, podvodný syndrom nebo v angličtině syndrom podvodu. To vše se týká psychologického fenoménu, který zažívá mnoho kariérových žen, které ochutnaly úspěch.
Co je podvodný syndrom?
Imposter syndrom je psychologický stav, ve kterém se člověk cítí nehodný dosáhnout úspěchu, kterého dosáhl. Lidé s tímto syndromem se skutečně cítí úzkostlivě, jako by jednoho dne lidé věděli, že je jen podvodník, který nemá právo rozpoznat všechny své úspěchy a úspěchy.
Tento psychologický stav ve skutečnosti není zahrnut v Pokynech pro klasifikaci duševních poruch (PPDGJ), což znamená, že podvodný syndrom není klasifikován jako duševní onemocnění. Různé studie však ukázaly, že tento syndrom je v komunitě zcela běžný. Kromě toho je tento stav někdy doprovázen příznaky úzkosti nebo deprese.
Fenomén podvodného syndromu byl poprvé znám v roce 1970 psychologkou Pauline Clanceovou a její kolegyní Suzzanne Imesovou. Tento jev se vyskytuje u některých ambiciózních lidí, zejména u žen, které mají tendenci nevěřit svým vlastním schopnostem. Ano, podvodný syndrom je forma úzkosti ohledně vlastních schopností.
Máte podvodný syndrom?
Tento jedinečný syndrom se obvykle vyskytuje u ambiciózních lidí s poměrně vysokým standardem úspěchu. Cítili však, že úspěchy, které dosáhly, nebyly kvůli jejich schopnostem, ale pouze náhodou. V důsledku toho se cítí vystrašeni, pokud jednoho dne lidé uvědomí, že je podvodník, který vlastně nemá žádné schopnosti.
Symptomy tohoto syndromu zahrnují:
- Snadno se obávat
- Nevěřím
- Frustrace nebo deprese, když nesplní standardy, které si stanovil
- Týká se perfekcionisty (vyžaduje dokonalost)
Tento syndrom se obvykle vyskytuje u lidí, kteří vyrůstají v rodinách, kteří zdůrazňují důležitost dosažení.
Lidé z menšin (například z hlediska rasy, etnického původu, etnického původu, náboženství, pohlaví, úrovně vzdělání nebo ekonomického zázemí) mají také větší pravděpodobnost tohoto syndromu.
Jedna věc, podvodný syndrom je také často nalezena u těch, kteří právě po dokončení studií vstoupili do profesionálního světa (nové absolventi nebo čerstvý absolvent). Tento nový absolvent si bude myslet, že není schopen se stát profesionálem, protože se cítí nekompetentní, i když má ve skutečnosti vysokou kompetenci. Proto lidé, kteří mají tento syndrom často procrastinating práci ze strachu z nedokonalé práce.
Jak se s ním vyrovnáváte?
Pokud se nadále vyskytuje, může se stát, že se obává deprese a úzkost. Deprese a úzkostné poruchy, pokud nejsou léčeny nakonec, mohou vést k duševním poruchám až do snížení mozkové funkce.
Chcete-li se vypořádat s podvodným syndromem, můžete zvážit různé důležité věci níže.
Na světě není nic dokonalého
Lidé s podvodným syndromem se musí naučit, aby nebyli příliš pevně stanoveni vysokými standardy nebo dokonalostí, která si stanovili pro sebe. Uvědomte si, že každý nemusí být dokonalý.
Sdílejte znalosti
Abyste zjistili, jaké jsou vaše schopnosti a jak jste schopni je v jejich práci, zkuste sdílet znalosti Při sdílení znalostí, ať už s vaším juniorem v kanceláři nebo s někým, zjistíte, jak malá nebo velká je vaše kompetence v této oblasti.
Zajistěte důvěryhodné osoby
Snažte se mluvit a sdílet přátelům, rodině, odborníkům, jako jsou psychologové, nebo možná váš mentor, který může rozpoznat podvodný syndrom. S ventilace, Budete také nuceni uvažovat o sobě.
