Obsah:
- Lékařské video: The Mind Explorers: A Psychedelic Weekend (Magic Truffles Documentary) - Real Stories Original
- Zaneprázdnění lidé mají tendenci zvolit si zdravý životní styl
- Existují také zaneprázdnění lidé, jejichž životní styl není zdravý
- Jak žít zdravě, přestože je zaneprázdněn?
Lékařské video: The Mind Explorers: A Psychedelic Weekend (Magic Truffles Documentary) - Real Stories Original
Často se vám nedostává spánku, pocit, že čas není nikdy dost, a často vás přemoci, abyste vyřešili všechny vaše povinnosti? To je znamení, že jste zaneprázdněná osoba. No mnozí říkají, že je to tak zaneprázdněné, zaneprázdněné lidé jsou obvykle těžké udržovat zdravý životní styl. Existují však studie, které dokazují opak, víte. Takže skutečně život je plný rušného života, který nás činí zdravějším nebo ne, že?
Zaneprázdnění lidé mají tendenci zvolit si zdravý životní styl
Nedávná studie provedená společností INSEAD, Temple University a univerzitami v Hongkongu řekla, že zaměstnání ovlivňuje volbu životního stylu.
Studie, publikovaná v časopise Journal of Consumer Research, se zabývala myšlením lidí zaneprázdněných. Všichni účastníci byli požádáni, aby učinili řadu rozhodnutí od stravy, zaměstnání a úspory při odchodu do důchodu. Výsledky ukazují, že lidé, kteří se cítí zaneprázdněni, mají lepší a zdravější volby než jejich vrstevníci.
"Každý den lidé dělají mnoho rozhodnutí, která zahrnují jejich blaho pro dnešek a do budoucna. Když se někdo cítí zaneprázdněný, také častěji hodnotí, aby rozhodnutí, která bude zvolena, bude moudřejší, "uvedl prof. Chattopadhyay, jeden z výzkumníků.
Například jste otcem, který je zaneprázdněn. Určitě si vybíráte pokrmy vyrobené vaší ženou místo toho, abyste museli nakupovat jídlo venku. Přestože je obtížné přinést oběd, zvážení domácího jídla je zdravější a udržuje čistotu čistoty. Kromě toho můžete také raději přinést oběd, protože se nechcete obtěžovat chodit do jídelny a obávat se volby obědového menu v tento den.
Být zaneprázdněná osoba se také musí vyhýbat všem nemocem, že? No, toto je myšlenka, která činí zaneprázdněnými lidmi tendenci zvolit si zdravější životní styl.
Existují také zaneprázdnění lidé, jejichž životní styl není zdravý
Mnoho aktivit a práce není vždy zdravější. Ve stejné studii se také zmínili výzkumní pracovníci lidé, jejichž životy jsou vykonávány termínu více stresující, úzkostné a úzkostlivé.
Je to odlišné od lidí, kteří jsou zaneprázdněni, ale jsou dobří v řízení času, lidé, kteří jsou každý den straší termínu nucen přijímat impulzivní rozhodnutí. Takové rozhodování obvykle nezohledňuje různé věci a je to náhle.
Například nemáte čas na přípravu opatření, abyste si vybralinezdravé jídlo být praktický nebo pít kávu několik šálků najednou, aby se ospalost kvůli pobytu po celou noc. Tento styl života je obvykle spojen s rušnými lidmi, kteří mají stále nízkou úroveň vědomí se zdravotním stavem a zatím nejsou dobří v řízení času. V důsledku toho se zvýší riziko onemocnění, jako je diabetes, úzkostné poruchy a srdeční choroby.
Jak žít zdravě, přestože je zaneprázdněn?
Klíčovým klíčem je být dobrá v řízení času. Obsazeno je přípustné, důležité je, že jste produktivní. Nedovolte, abyste byli příliš zaneprázdněni, i když ve skutečnosti trávíte hodně času. Například hrajete HP příliš mnoho po celý den, přestože čas může být použit k výkonu 30 minut.
Takže důležitým prvním krokem je zvýšení sebevědomí o zdraví. Teprve pak můžete upřednostňovat zdraví ve svých každodenních činnostech. Bez tohoto uvědomění, bez ohledu na to, kolik času máte, budete i nadále hledat důvody k jídlu bezstarostně a ne cvičení.
Poté se pokuste uspořádat plán činnosti a čas potřebný k cvičení, i když jen na okamžik. Vyzvěte přátele nebo členy rodiny, abyste mohli společně cvičit, aby atmosféra byla příjemnější. Vzrušující aktivity, jako je tato, mohou snížit stres a tlak z práce.
