Co to znamená, když těhotné ženy chtějí určitá jídla?

Obsah:

• Lékařské video: TOP 5 Nejhubenější lidé na světě
  
• Význam chutí pro tělo
  
• Co to znamená, když toužíme?
  
• Ne všechny chutě musí být splněny
  
• Jak se vypořádat s chutí
  

Lékařské video: TOP 5 Nejhubenější lidé na světě

Cíle jsou často těhotné ženy, i když ne všechny těhotné ženy mají chuť. Cíle jsou obvykle interpretovány jako touha těhotných žen jíst určité potraviny a obvykle se zvláštními žádostmi a obtížně se objevují, jako jsou mladé mango, kecapi ovoce, koláče tchyně a další. Cvicení je také někdy interpretováno jako žádost o dítě. Pokud se cvičení nesleduje, matka se obvykle bojí, že její plod bude mít problém.

Význam chutí pro tělo

Nikdo neví, proč se vyskytují trápení, někteří říkají, že chuť je znamením, že tělo těhotné ženy postrádá nějaké živiny, takže touha po organismu vyžaduje, aby tělo potřebovalo. Jak uvádí webmd, chutě neznamená, že tělo opravdu potřebuje určité potraviny, které chcete, ale možná tělo potřebuje něco (výživných látek) v jídle. Váš chuť ji interpretuje jako touhu po něčem konkrétním. Mnoho odborníků říká, že smysly chutí na jazyku hrají roli v tom, jak interpretujeme potřeby našeho těla.

Co to znamená, když toužíme?

Craving může být zpráva z mozku o vašich potřebách, váš žaludek je hladový nebo potřebujete určité živiny. Stres, úzkost a emoce mohou mít vliv na potřebu určitých potravin. Obvykle chcete jíst potraviny, které obsahují uhlohydráty, když se cítíte dolů nebo stres, například chléb, sušenky a sladké potraviny, protože tyto potraviny mají uklidňující účinek a zvyšují hladinu chemických látek v mozku, které vytvářejí šťastnou náladu (serotonin). Jiný příklad, pokud těhotná žena touží po hamburgery, maso nebo hranolky, možná matka potřebuje bílkoviny, sodík a draslík. Čokoláda nebo zmrzlina může znamenat, že tělo matky potřebuje vápník nebo tuk.

Některé příklady významu touhy po těle, jmenovitě:

1. Cukry na kostky ledu, týkající se požadavků na železo. Jíst nebo žvýkat kostky ledu mohou snížit zánět úst a jazyka, což je považováno za znamení anémie.
2. Kyselé chutě jídla, které se vztahují k potřebě vitaminu C. Chuť změny během těhotenství, takže chcete jíst potraviny, které chutná.
3. Nakládané chutě, související se solnými potřebami. Neexistují žádné důkazy, které by to podpořily, ale některé matky říkají, že jsou křupavé a chutná, a uspokojují je.
4. Cukrářský chuť, související s potřebou tuku, cukru a soli. Sladké, studené a krémová aby těhotné ženy chtěly jíst.
5. Čokoládové chutě, související s potřebami hořčíku. Čokoláda je zdrojem hořčíku, ale ořechy, které obsahují také hořčík, jsou zřídka potraviny, které těhotné ženy chtějí. Takže výběr toho, co chce něco jíst, spočívá spíše v lahodném a sladkém chuti.

Nicméně žádná data nemohou prokázat, že výše uvedené vysvětlení je správné. Neexistují žádné údaje, které by vysvětlovaly, že touha souvisí s něčím potřebným tělem těla těla nebo plodem těhotné ženy a neexistují ani údaje, které by ukazovaly, že touha po těhotných ženách a jejich plodů je nebezpečná.

Někteří vědci nesouhlasí, pokud jsou chutě znamením, že tělo má nedostatek živin. Studie ukazují, že vysoké hladiny hormonů během těhotenství mohou změnit chuť a vůni, takže těhotné ženy chtějí jíst určité potraviny, protože podle něj mají potraviny zajímavou chuť a vůni.

Cíle jsou výsledkem biologických účinků (hormonální změny během těhotenství, které ovlivňují chuť a vůni), psychologické a životní prostředí. Kromě toho jsou chutě těhotných žen také ovlivněny jejich kulturou, protože poselství, které matky dostávají, když jsou těhotné o tom, co těhotné ženy mají jíst, může způsobit, že matky konzumují více jídla nebo pití.

Ne všechny chutě musí být splněny

Není přijatelné vysvětlení, které by vysvětlovalo, co se děje s tělem při chuti. Nicméně, za mnoha přáním matky při chuti, je lepší věnovat pozornost tomu, zda jídlo požadované matkou, když je chuť zdravá nebo má negativní dopad Nechápejte z důvodů chuti, matky konzumují mnoho potravin, které skutečně ohrožují matku a plod.

Například matky jedí potraviny, které mají vysoký obsah tuku, cukru a soli, protože jsou chutě rychlé občerstvení. Spotřebujte hodně rychlé občerstvení může ovlivnit krevní tlak matek, způsobit nadýmání, otoky v kotnících a jíst příliš mnoho cukru může přispět k zátěži pankreatu.

Podívejte se na příjem potravy matky tak, aby byly stále splněny důležité nutriční potřeby těhotných žen a plodu a přinesly prospěch růstu a vývoji plodu. Nejlepší je jíst potraviny, které jsou zdravé během chutě, a to i přesto, že touha jíst jídlo, když nelze nalézt chuť.

Jak se vypořádat s chutí

Níže uvádíme několik způsobů, jak spravovat své chutě:

• Nenechte se stát zvykem. Chcete-li mezi svá velká jídla občerstvit, měli byste jíst ovoce.
• Pokud máte často hlad, měli byste jíst častěji s malými částmi. Sledujte příjem s kompletní výživou obsahujícími sacharidy, bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály.
• Naučte se řídit stres, dělat něco zajímavého, které vám pomůže ulehčit vaše břemeno. Cílem je zabránit touze jíst určité potraviny, když máte stres.
• Udělejte práci, kterou si můžete vychutnat a udělat radost, jako poslech hudby, volání přátel, odpočinek a další. To pomáhá tělu cítit pohodlně a uvolněně.

ČTĚTE TAKÉ

• Cílení během těhotenství, proč se to může stát?
• Těhotenský záře: Je koža těhotných žen vážnější?
• Těhotné ženy potřebují pít těhotné mléko?