Je pravda, že těhotné ženy by měly často vypít mladou kokosovou vodu?

Obsah:

Lékařské video: KOUPÁNÍ V TĚHOTENSTVÍ - je pravda, že nemůžu do bázénu, do vany, do sauny?
Výhody mladé kokosové vody pro těhotné ženy
Zabraňte dehydrataci
Pomáhá zmírnit zácpu
Pomáhá předcházet infekcím močových cest
Pomáhá zlepšit imunitu
Je to dobrý sportovní nápoj
Neprodukuje mnoho kalorií
Pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a podporuje krevní oběh
Měly by těhotné ženy často vypít mladou kokosovou vodu?

Lékařské video: KOUPÁNÍ V TĚHOTENSTVÍ - je pravda, že nemůžu do bázénu, do vany, do sauny?

Mladá kokosová voda je známá jako dobrá pro zdraví, protože obsahuje mnoho elektrolytů a živin, které tělo potřebuje. Cítí se jedinečný a čerstvý, takže mladá kokosová voda je velmi příjemná, když je počasí horké. Popíjení mladé kokosové vody může snížit smádu a osvěžení těla.

Mladá kokosová voda se doporučuje těhotným ženám, protože obsahuje mnoho přínosů pro zdraví. Kromě obsahu vysokých hladin elektrolytů obsahuje mladá kokosová voda také vysoký obsah draslíku, chloridu a hořčíku a obsahuje nízké hladiny kalorií, sodíku a bílkovin. Mladá kokosová voda je také obohacena vlákny a vitamíny a minerály, jako je mangan, vápník, riboflavin a vitamin C.

Výhody mladé kokosové vody pro těhotné ženy

Obsah elektrolytů a živin, které jsou bohaté na mladou kokosovou vodu, napomáhá naplnění potřebných živin v těle a může chránit tělo před různými nemocemi. Předpokládá se, že mladá kokosová voda poskytuje těhotným ženám mnoho výhod, zejména:

Zabraňte dehydrataci

Mladá kokosová voda může zabránit dehydrataci a může snížit únavu a slabost. To je děláno mladou kokosovou vodou nahrazením hladiny elektrolytu, které jsou ztraceny tělu kvůli pocení. Elektrolytová rovnováha v mladé kokosové vodě je stejná jako v těle. Nicméně, voda je stále nejlepší pro hydrataci těla.

Pomáhá zmírnit zácpu

Těhotné ženy mají obvykle problémy se zácpou. Mladá kokosová voda obsahuje vlákninu, která pomáhá zmírnit zácpu u těhotných žen. Kromě toho je také užitečné omezit ranní nemoci aka nevolnost a zvracení u těhotných žen. Mladá kokosová voda může přispívat k udržení pH v těle, takže může regulovat kyselost v žaludku, redukovat nevolnost a zvyšovat metabolismus.

Pomáhá předcházet infekcím močových cest

Předpokládá se, že mladá kokosová voda zabraňuje infekci močových cest, je však třeba prozkoumat to. To je řečeno, protože mladá kokosová voda může pomoci vyčistit močový trakt a močový měchýř. Kromě toho se domníváme, že mladá kokosová voda dokáže zlepšit funkce ledvin a snížit vysoký krevní tlak. Obsah draslíku v mladé kokosové vodě může snížit vysoký krevní tlak.

Pomáhá zlepšit imunitu

Obsah antioxidantů, stejně jako vitamínů a minerálů v mladé kokosové vodě, činí mladou kokosovou vodu zvýšenou imunitou, která chrání těhotné ženy a plody před různými nemocemi. Vysoký obsah kyseliny laurové v mladé kokosové vodě také produkuje v těle monolaurin (který je protivirový a antibakteriální). Obsah kyseliny laurové pomáhá také posilovat imunitu a pomáhá tělu bojovat s onemocněním. Kromě mladé kokosové vody se obsah kyseliny laurové nachází také v kokosovém oleji.

Je to dobrý sportovní nápoj

Cvičení se doporučuje těhotným ženám zůstat fit a posílit pánevní dno. Po cvičení je pití mladé kokosové vody správnou volbou, protože mladá kokosová voda pomáhá nahradit elektrolyty ztracené potu při cvičení.

Neprodukuje mnoho kalorií

Mladá kokosová voda obsahuje málo kalorií a je bez tuku, takže může pomoci udržet váhu těhotných žen. Mladá kokosová voda je tou správnou volbou pro těhotné ženy, kteří hledají čerstvé nápoje ve srovnání s balenými čajovými nápoji, kávou a sody.

Pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a podporuje krevní oběh

Vitamín C, bílkovina, hořčík a draslík vytvářejí vysoké množství antioxidantů v těle, čímž zvyšují hladinu dobrého cholesterolu v těle. Vysoká hladina dobrého cholesterolu v těle může podpořit hladký krevní oběh a kontrolu hladiny cukru v krvi.

Měly by těhotné ženy často vypít mladou kokosovou vodu?

Mladá kokosová voda má mnoho výhod, jak bylo popsáno výše. Jeho vysoký výživový obsah činí z mladé kokosové vody zdravý nápoj pro těhotné ženy. Obsah elektrolytů doprovázený vitamíny a minerály činí mladou kokosovou vodu nápoj, který nejen osvěží, ale také vyživuje tělo. Mladá kokosová voda je nejlepší alternativou k náhradě kofeinovaných nápojů, jako je čaj, káva a soda.

Nicméně, ačkoli mladá kokosová voda má mnoho výhod a úplný nutriční obsah, musí se ještě spotřebovat v dostatečném množství. Všechny potraviny nebo nápoje, které jsou spotřebovány nadměrně, nejsou dobré pro tělo. Nemusí to být často, ale stačí splnit živiny, které tělo potřebuje.