Obsah:
- Lékařské video: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book
- Účinky kofeinu na těhotné ženy
- Jaká je ideální dávka pro pití kávy během těhotenství?
Lékařské video: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book
Káva je oblíbeným nápojem mnoha lidí. Žádná výjimka pro kohokoli, včetně žen, které jsou těhotné. Mnoho různých tabu je navrhováno těhotným ženám a jedna z nich pije kávu. Mnoho lidí, kteří skutečně závisí na kávě, je v dobrém stavu, včetně těhotných žen. Je pravda, že těhotné ženy jsou ohroženy pití kávy? Existují nebezpečí a dávky, které jsou vhodné k pití kávy během těhotenství?
Účinky kofeinu na těhotné ženy
Studie z The New Journal of Medicine zjistila, že potraty mohou nastat kvůli pití příliš velké kávy. To bylo zjištěno u 562 těhotných žen, které se zúčastnily průzkumu. Obsah kofeinu v kávě je také považován za příčinu potratů.
Důvodem je, že tato studie ukazuje, že ženy, které jsou těhotné, mají vyšší riziko potratu, když pijí více než 8 šálků kávy denně. To platí pro kávu běžně nakupovanou v supermarketech nebo v kavárnách obecně.
Proč je pití kávy během těhotenství velmi nebezpečná? Káva s kofeinem může vstoupit a proniknout do placenty dítěte. U normálních lidí může kofein urychlit srdeční tep a to má také účinek na srdce plodu. Jaká je tedy ideální velikost nebo dávka kávy v době těhotenství?
Jaká je ideální dávka pro pití kávy během těhotenství?
Když těhotná, existuje několik potravin a nápojů, které musí být omezeny na příjem. Všechny potraviny a nápoje, které obsahují kofein, například čaj, čokoládu, nealkoholické nápoje, energetické nápoje jsou nápoje, jejichž limity je třeba vzít v úvahu u těhotných žen. Zkontrolujte a pečlivě si přečtěte pokyny pro informace o obalu, než těhotné ženy konzumují.
Babycenter doporučuje se maximálně 200 mg kofeinu, pokud chcete během těhotenství pít kávu. To odpovídá dvěma šálkům instantní kávy na jeden den.
To lze také upravit podle pokynů k balení potravin a nápojů, které budete jíst. Následují příklady pokynů:
- 80 mg kofeinu odpovídá plechovce energetického nápoje
- 140 mg kofeinu odpovídá šálku filtrované kávy.
- 60-80 mg kofeinu je stejné jako šálek instantní kávy.
- 40 mg kofeinu je obsaženo v lahvičce sódy.
- 10-50 mg kofeinu se nachází v šálku čaje.
- 50 g čokolády obvykle obsahuje 25 až 50 mg kofeinu.
Pití kávy během těhotenství není zakázáno, ale je třeba poznamenat, že příjem kofeinu do těla. Za tímto účelem věnujte pozornost obsahu kofeinu v čaji, kávě, čokoládě a dalších potravinách uvedených na obalu.
Nenechte spotřebu kofeinu překročit toleranční limit pro těhotné ženy. Pokud jste zvykli konzumovat více než dvě šálky kávy denně předtím, než začnete otěhotnět, můžete přejít na jiné druhy nápojů, které určitě neobsahují riziko kofeinu a jsou pro vás a vaše plody zdravější.Doporučuje se snížit přívod kávy během těhotenství. Pít spoustu vody a jíst další výživné potraviny pro udržení zdraví matky a plodu.
