Obsah:
- Lékařské video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Co se stane při jídle kraby během těhotenství?
- Jaký je limit pro spotřebu krabů během těhotenství?
- Pravidla pro jídlo krabů během těhotenství
- 1. Vyberte krále krabů
- 2. Vyvarujte se surovým
- 3. Nevybírejte zmrazené výrobky
- 4. Zajistěte hygienu
Lékařské video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Můžete jíst kraby během těhotenství? Určitě si okamžitě myslíte, co je špatně s jídlem kraba během těhotenství, dělá krab obsahují živiny, které jsou dobré pro těhotné ženy a děti? Podívejte se na následující recenze, než budete jíst kraby.
Co se stane při jídle kraby během těhotenství?
Těhotné ženy skutečně potřebují výživu nejen pro těhotné ženy, ale i pro děti v děloze. Těhotné ženy by měly vědět, co mohou a během těhotenství by neměly jíst. Jednou z živin, které mohou těhotné ženy získat, jsou mořské plody nebo mořské plody.
Těhotné ženy mohou konzumovat měkkýše, ale musí projít správným zpracováním. Těhotné ženy mají také možnost jíst ryby s poznámkou, že ryby s nízkým obsahem rtuti. A co krab?
Podle zprávy Úřadu pro potraviny a léčiva mají krevety a krabice ve Spojených státech vyšší obsah rtuti než měkkýši. Těhotným ženám se doporučuje omezit konzumaci krabů během těhotenství.
Jaký je limit pro spotřebu krabů během těhotenství?
Povolená dávka je 6 uncí týdně nebo přibližně 170 gramů. To je, aby se zabránilo nahromadění rtuti v krevním oběhu, které může vstoupit do dítěte skrze placentu. Pokud také plánujete otěhotnět, měli byste omezit konzumaci mořských plodů, které obsahují vysokou rtuť.
Přesto FDA zahrnuje kraby v bezpečné kategorii pro spotřebu, pokud dodržujete pravidla. Krab obsahuje bílkoviny a omega 3, což je velmi dobré pro vývoj mozku plodu.
Pravidla pro jídlo krabů během těhotenství
Stále můžete jíst kraby během těhotenství, pokud znáte doporučené limity. Také je třeba čisté krabice očistit a vařit, dokud nejsou vařené. Pokuste se jíst čerstvé kraby namísto zmrzlé kraby, protože podle FDA zmrzlé kraby byly kontaminovány listerií bakteriemi. Také věnujte pozornost hladinám cholesterolu ve vašem těle před jídlem kraba. Seafood se někdy nedoporučuje, protože má několik typů mořské plody obsahuje znečišťující látky, jako jsou polychlorované bifenyly nebo PCB, rtuť a dioxin.
Zde jsou 4 pravidla, která se doporučují jíst kraby během těhotenství, abyste vy a vaše dítě vyloučili nebezpečí.
1. Vyberte krále krabů
Krabový král je nejbezpečnější k jídlu, pokud jste těhotná, protože král kraba má nejnižší obsah rtuti. Nezapomeňte však, že limit je 6 uncí nebo 170 gramů za týden.
2. Vyvarujte se surovým
Nedoporučuje se konzumovat surové nebo nedopečené kraby. Kraby, které nejsou řádně vařené, pravděpodobně obsahují škodlivé bakterie nebo parazity.
3. Nevybírejte zmrazené výrobky
Podle Colorado State University byly zmrzlé kraby kontaminovány baktériemi listeria. Tato bakterie je nebezpečná pro vývoj plodu.
4. Zajistěte hygienu
Určitě musíte umyt kraby předtím, než budou vařeny správným způsobem, dokud nebudou čisté. To platí také pro kuchyňské nádobí a příbory, které používáte k vaření a konzumaci kraba.
Krmení krabů během těhotenství není zakázáno. Existují však některé věci, které je třeba věnovat pozornost.
