Obsah:
- Lékařské video: Zakázané léky na rakovinu
- Zdravotní problémy těhotných žen, které jsou líné, aby se přestěhovaly
- 1. Gestační diabetes
- 2. Deprese
- 3. Vysoký krevní tlak
- Jak udržovat tělo v těhotenství aktivní?
Lékařské video: Zakázané léky na rakovinu
Při těhotenství dochází ke změně fyzické aktivity, která se obvykle provádí. Možná se nějaké domácí úkoly nebo práce v kanceláři stávají světlejšími. Příliš mnoho aktivit během těhotenství může skutečně ohrozit zdraví, ale i líný pohyb je také ohrožen různými nemocemi. Jaké jsou rizika onemocnění, které mohou těhotným ženám postihnout, pokud jsou líní, aby se přestěhovali?
Zdravotní problémy těhotných žen, které jsou líné, aby se přestěhovaly
I když není dovoleno provádět těžkou práci, neznamená to, že těhotné ženy jen tiše sedí doma. Během těhotenství se příjem potravy zvýší, protože dítě v děloze potřebuje živiny, aby se vyvinuly. Zvyšte příjem jídla a přítomnost plodu v žaludku a zvyšte tělesnou hmotnost matky.
Pokud není přírůstek hmotnosti vyvážen fyzickou aktivitou, je riziko různých onemocnění ještě větší, například:
1. Gestační diabetes
Gestační diabetes je cukrovka, která se vyskytuje během těhotenství. Asi 3 z 5 těhotných žen je známo, že mají tento stav, i když nikdy neměli diabetes dříve. Z tohoto důvodu musí být těhotné ženy schopné nadále kontrolovat hladinu cukru v krvi, aby zůstaly normální.
Když jíte, tělo rozloží sacharidy z jídla na cukr (glukózu). Tato glukóza bude odváděna krevním oběhem, přičemž všechny buňky v těle energie. Přenos glukózy do buněk vyžaduje inzulín, takže hladina cukru zůstává normální.
Během těhotenství však placenta uvolňuje růstový hormon u dětí, z nichž některé mohou pro tělo obtížné používat inzulín. Výsledkem bude zvýšení hladiny cukru v krvi a vznik gestačního diabetu.
Kromě hormonů během těhotenství je dalším faktorem, který zvyšuje cukrovku během těhotenství, nadváha. Pokud je těhotná žena líná, pohybuje se, zvyšuje se tělesná hmotnost těla a tím je pro tělo obtížnější používat inzulín.
2. Deprese
Studie vedená Dr. Nithya Sukumar z University of Warwick nalezla spojení mezi těhotenstvím, depresí a zvykem sedět po dlouhou dobu.
Výzkumný tým spolupracoval s nemocnicí George Eliot NHS Trust ve Velké Británii a zjistil, že depresivní příznaky byly náchylnější k těhotným ženám, které se líné pohybovaly aka často sedí a ležely po dlouhou dobu. Nečinnost může způsobit úzkost a stres pro těhotné ženy, jako je přemýšlení o tom, jak doručit, cítit osamělé nebo získávat váhu.
Deprese během těhotenství je nejen špatná pro zdraví těla matky, ale také naruší vývoj dělohy.
3. Vysoký krevní tlak
Objem krve během těhotenství se zvýší o 45 procent. Zvláštní množství krve musí být nevyhnutelně čerpáno srdcem po celém těle.
To způsobuje, že levá komora (levá strana srdce) se zvětší a silnější, protože musí tvrdě pracovat na pumpování extra krve. Tento stav může být těhotné ženy zranitelné vůči hypertenzi.
No, pro těhotné ženy, které se líně pohybují, se zvyšuje hypertenze. Proč? Mírný pohyb může způsobit nekontrolovatelné zvýšení hmotnosti. Tyto stavy mohou zvýšit tok krve v tkáních tak, aby se zvýšil krevní tlak.
Jak udržovat tělo v těhotenství aktivní?
Jednoduchý způsob, jak zajistit, aby vaše tělo zůstalo aktivní během těhotenství, je cvičení. Takže těhotenství neznamená, že se musíte vyhýbat všem sportům ze strachu, že budete mít potrat.
Pokud jsou volba a načasování vašeho cvičení v souladu s vaším stavem, vaše těhotenství jistě nebude narušeno. Ve skutečnosti existují určité fyzické cviky, které jsou specificky prováděny na pomoc při porodu. Vždy konzultujte svůj přívod potravy a cvičební plán se svým lékařem, aby byl v bezpečí.
