Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing
- Bylo moje dítě schopné rychle?
- Jak je potrava bezpečná pro děti?
- Známka dehydratace dítěte
- Věnujte pozornost spánku dítěte
Lékařské video: Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing
Půst je povinností každého muslima, který zašel nebo prošel pubertou. Nicméně, mnoho rodin uplatňuje půst pro své děti od raného věku, od uplatnění půldenní rychlosti na celý den rychlý. To je děláno tak, aby děti seznámily s půstí v měsíci ramadánu, takže později, když jsou starší, bude dítě silné, aby podstoupilo půst a vědělo, že je potřeba rychle.
V jakém věku by však mělo dítě dovolit rychle? Nenastává půst malé děti vliv na růst a rozvoj? Promluvme si o tom.
Bylo moje dítě schopné rychle?
Chcete-li posoudit, zda je vaše dítě schopno vykonávat půst nebo ne, musíte znát růst a vývoj vašeho dítěte. Má Vaše dítě normální váhu nebo ne? Jak se vaše dítě vyvíjí, je to stejné jako vývoj jeho vrstevníků?
Pokud má vaše dítě normální růst a vývoj, nezdá se, že by vaše dítě vyžadovalo, aby se na půdě cítí problém. Pokud však vaše dítě má méně než standardní hmotnost nebo vaše dítě vypadá tenké, neměli byste dítě nucit k rychlému pohybu. Ve skutečnosti je půst pro děti, které nejsou puberty, také povinné, ale neubližuje tomu, aby děti naučily rychle od dětství. Věk dítěte, aby mohl začít hladovat, se liší v závislosti na schopnosti každého jednotlivce. Obraťte se na svého lékaře a požádejte dítě, aby se rychle uklidnil.
Děti skutečně potřebují dostatek živin pro podporu rychlého růstu a vývoje ve srovnání s dospělými. V tomto věku děti procházejí různými fázemi růstu a rozvoje. Pokud se v tomto okamžiku snižuje příjem vašeho dítěte, může dojít k narušení růstu a vývoje. Proto, pokud dítě potěší, zkuste snížit množství příjmu, které musí dítě podat. Děti se mohou naučit půst po etapách, počínaje poldenním půstím až po celodenní půst, aby děti nebyly překvapeny přijetím změn.
Jak je potrava bezpečná pro děti?
Děti jsou vystaveny riziku potíží při potížích kvůli jejich malé velikosti těla, velkým nutričním požadavkům a dětem, které nemohou poskytnout jídlo pro sebe. Na rozdíl od dospělých se živiny, které vstupují do těla dítěte, používají pro růst a vývoj. Takže nedostatek živin může ovlivnit růst a vývoj dětí. Abyste neměli vliv na růst a vývoj dětí při hladování, měli byste věnovat zvýšenou pozornost příjmu potravy dítěte.
Abyste uspokojili výživové potřeby dětí, které jsou na půdě, měli byste se ujistit, že vaše dítě dostane:
- Potraviny, které obsahují složité sacharidy a bílkoviny. Komplexní sacharidy pomáhají dětem rychle hladit, protože pomalu uvolňují energii. Zatímco děti potřebují bílkoviny pro jejich růst a vývoj. Potraviny pro děti za úsvitu by měly být vejce, sýr, celý pšeničný chléb a zelenina. Nezapomeňte přidat ovoce a zeleninu do lákavého a sahurského menu jako zdroj vitamínů a minerálů.
- Vyhněte se jíst sladké potraviny za úsvitu. Potraviny, které obsahují jednoduché cukry, mohou přirozeně zvýšit hladinu cukru v krvi. To může způsobit hlad a únavu rychle, protože hladina cukru v krvi může rychle klesnout. Vybírejte však potraviny, které obsahují jednoduché cukry při rychlém přerušení, jako jsou data a ovocná šťáva. Tento jednoduchý cukr pomáhá doplňovat energetické zásoby těla po dlouhé době nalačno.
- Pít hodně vody. Pití hodně vody je velmi nezbytné během sahur a zlomení rychlosti. Pít dostatek vody, aby vaše tělo dítěte bylo dobře hydratované, takže se po dlouhém půstu nedostává dehydratovaných.
- Vyhněte se kofeinovým nápojům. Měli byste dát dětské vodě k pití místo nápojů obsahujících kofein, jako je káva, čaj a soda. Kofein stimuluje tělo, aby uvolnilo více tekutiny, takže tělo potřebuje více tekutiny na jeho nahrazení.
- Vyvarujte se mastných a smažených potravin. Olejové a smažené potraviny škodí tělu dítěte. Dětský žaludek je citlivější než žaludek dospělého. Vyhýbání se těmto potížím může zabránit dětem v průběhu bolesti břicha a zvracení.
Známka dehydratace dítěte
Dehydratace je zájmem dětí během půstu. Poznejte známky toho, že vaše dítě je dehydratované, abyste mu mohli zabránit. Nechte své dítě pít okamžitě, jestliže se zdá, že dítě projeví následující známky:
- Unavený a letargický
- Dráždivý nebo podrážděný
- Sucho v ústech
- Nadměrná žízeň
- Oči vypadají unaveně
Věnujte pozornost spánku dítěte
Děti by měly spát během dne, protože pokud stráví čas během dne, obává se, že dítě bude mít nedostatek energie a nebude dostatečně silné na to, aby podstoupilo hlad. V noci je zvykem, aby děti spaly pozdě v noci. Děti potřebují spát 9-11 hodin. Během spánku dochází k růstové stimulaci u dítěte, protože se uvolňuje růstový hormon.
