Obsah:
- Lékařské video: Reakce na vaše komentáře, aneb Věci které vám chci říct
- Mohou děti jíst houby?
- Kdy mohou děti najíst houby?
- Jaké jsou výhody hub pro děti?
- Jak zpracovat houby, které jsou praktické pro děti
- 1. Spékané houby
- 3. Houbová polévka
Lékařské video: Reakce na vaše komentáře, aneb Věci které vám chci říct
Houby poskytují tělu mnoho důležitých živin. Houby jsou nízkokalorické potraviny, ale bohaté na bílkoviny, vlákniny a vitamíny a minerály a antioxidanty. Tyto různé živiny pomáhají vyživovat srdce a posilovat imunitní systém těla. Přestože přínosy jsou velmi lákavé, děti mohou jíst houby? Od jakého věku dětem dělají houby?
Mohou děti jíst houby?
Samozřejmě. Houby jsou jedním ze zdravých potravinových zdrojů, které mohou pomoci s nutriční přiměřeností. Jeho žvýkaná textura a jedinečná chuť mohou být také novým jídlem úvodní složkou pro děti, které jsou ve fázi MPASI nebo jíst pevné potraviny.
Nemusíte se starat o houby, které kupujete jedovaté nebo ne, protože houby prodávané obecně na tradičních trzích a komerčních supermarketech jsou určitě bezpečné jíst.
Děti mohou jíst houby, pokud nevykazují alergickou reakci. Poté, co jste se o to pokusili jednou, počkejte několik dní, abyste zjistili, zda vaše dítě po jídle houb vykazuje známky alergií. Pokud ano, nedávejte to znovu. Pokud však Vaše dítě nenajde žádné problémy, můžete i nadále dávat houby jako pevnou složku potravin.
Kdy mohou děti najíst houby?
Při hlášení ze strany Healthline neexistuje oficiální měřítko týkající se věkové hranice pro děti, které mohou jíst houby - za předpokladu, že jsou schopni a zvyklí si jíst pevné potraviny. Na druhou stranu někteří zdravotničtí odborníci doporučují, aby rodiče začali zavádět houby na dietu dítěte, když má 10-12 měsíců.
V tomto věku děti mohou jíst houby v celé své podobě. nemusíte být ztuhlé. Důležité je, že byl důkladně vařený a podáván v kusech, aby se vešel do úst dítěte a mohl ho držet za ruku. Také se ujistěte, že velikost není příliš malá nebo příliš velká, aby se zabránilo udušení dítěte.
Nikdy nedávejte houby v surové formě. Ačkoli mohou být konzumovány surové houby, trávící systém dítěte není stále tak silný jako dospělý, který zpracovává surové potraviny.
Jaké jsou výhody hub pro děti?
Na stránkách Zdravotní linky výzkumníci našli mnoho výhod hub jako denní jídla pro děti. Řada studií například zjistila, že obsah draslíku v několika typech hub byl vyšší než obsah draslíku. Draslík hraje důležitou roli při udržování tekutinové rovnováhy v těle, stejně jako při zachování funkce nervového systému.
Houby jsou také zdrojem vlákniny a selén je vhodný pro děti. Selén může fungovat, aby zabránil zánětu v těle a snížil růst rakovinných buněk. Houby jsou také bohaté na vitamín D, který pomáhá budovat sílu zubů a kostí dítěte.
Kromě toho jsou houby dobrým zdrojem železa. Železo je velmi důležité pro vytváření nových krevních buněk a dodávání kyslíku po celém těle. Zajímavé je, že houby mohou také zvýšit imunitní systém dítěte.
Jak zpracovat houby, které jsou praktické pro děti
Houby mohou být podávány jako hlavní pokrmy, přílohy nebo občerstvení různými způsoby, které slouží například vařené, pečené nebo vařené.
Zde je několik praktických způsobů, jak se pokusit sloužit houbám jako dietu dalšího dítěte.
1. Spékané houby
Smažte houby, které byly nakrájeny na malé kousky máslem nebo olivovým olejem, česnekem a trochou soli. Smažené houby jsou připraveny k jídlu s rýží, těstovinami, kaší, nebo jinými zdroji sacharidů, které jste pro své dítě připravili. Můžete také přidat jemně mleté maso do smažené houby.
2. Týmová rýže
Vstupte do dětské rýžové nádobí. Děti ve věku 9 měsíců a starší jsou časem jíst měkké potraviny, jako je týmová rýže. Můžete si dát houby jako špičku pro týmovou rýži.
3. Houbová polévka
Kromě mrkve, brambor a fazolí, které jsou součástí polévky, můžete také přidat do dětské polévky plátky hub nebo houbové knedlíky. Rozmanitost zeleniny v této polévce pomůže dětem rozpoznat nové textury a příchutě.
4. Míchané vajíčko naplněné houbami
Vytvořte míchaná vajíčka s hříbkovými kotlety. Metoda je poměrně snadná, mix vejce, margarín, strouhaný sýr a přidejte nakrájené houby. Pak vařte toto tělo na malé pánvi na středním ohni. Míchat vajíčka a zvednout, když je dokonale vařená.
