Obsah:
- Lékařské video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- 1. Umyjte si ruce mýdlem
- 2. Vyčistěte dům a veškerý jeho obsah, a to nejen zametání podlahy
- 3. Oddělte sklenice, talíře a další nádobí
- 4. Podáváme ovoce každý den
- 5. Uvolnění stresu může u dětí vyvrátit kašel a nachlazení
- 6. Ujistěte se, že dítě spí dostatečně
- 7. Podávejte probiotický příjem
Lékařské video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Existuje mnoho příčin kašle a nachlazení u dětí. Počínaje dětmi, nejsou příliš dobré na udržení čistoty, husté aktivity, takže imunitní systém klesá, dokud se chřipka nerozšíří od přátel v škole.
Ačkoli se to často děje, rodiče mohou pomoci předejít kašlání a nachlazení u dětí. Metoda je poměrně jednoduchá, postupujte podle následujících osmi kroků.
1. Umyjte si ruce mýdlem
Nikdy neobtěžujte, kdyby děti před jídlem, po hraní, při odcházejí domů ze školy a další, umyly ruce mýdlem.
Rodiče musí také pravidelně umývat ruce, zejména před přípravou jídla pro děti a po cestě mimo domov.
2. Vyčistěte dům a veškerý jeho obsah, a to nejen zametání podlahy
Zmršťování a mopení se zřejmě stalo každodenní činností pro každého ve svém domově. Nicméně, zametání a mopping nestačí. Daniel Frattarelli, odborník a člen Americké akademie pediatrie, vysvětluje: Časopis rodičů že mnoho bakterií se nachází na místech, které jsou nečekané a často se dotýkáme. Například vzdálený televizor, dětská panenka, a dveří chladničky dveří.
3. Oddělte sklenice, talíře a další nádobí
Když jste nemocní, vědomě použijete sklenici, která se liší od ostatních členů rodiny. A co vaše dítě? Naučte ho používat brýle, talíře a jiná jídla, když je nemocný, takže nejsou přenášeny lidem doma.
Je-li to nutné, použijte štítky nebo značky, které označují všechna jídla a pití.
4. Podáváme ovoce každý den
Existuje mnoho dětí, které se z různých důvodů cítí velmi líné a jíst ovoce. Ale spousta dětí je líná ne proto, že se jim nelíbí, ale protože jsou líní, aby je zpracovávali. Například musíte otevírat nebo oloupat pokožku a odstranit semena.
Pro pohodlí je můžete nakrájet na malé kousky. Není potřeba žádat dítě, aby ho strávil. Jen pár kusů, pokud se provádí každý den, je mnohem lepší než jíst ovoce jednou týdně. Klíčem je dostat děti, aby jedli ovoce.
Ujistěte se, že existují variace ovoce. Například dnes je mango, zítra je jablko a tak dále. Každé ovoce má své jedinečné výhody. Například červené ovoce jako semangga a víno mají lykopen, to znamená antioxidant aby působily proti účinkům použitých radikálů. Oranžové a žluté plody mají beta-karoten, který bude převeden na vitamín A a může posílit imunitní systém a udržovat zdravé oči a pokožku.
5. Uvolnění stresu může u dětí vyvrátit kašel a nachlazení
Stres není jen špatný pro duševní zdraví, ale může také znemožnit práci imunitního systému dítěte. Proč je to tak? Při stresu vylučuje tělo spoustu kortizolu a adrenalinu.
Tyto hormony mohou dělat dýchání, srdeční tep je rychlejší a krevní tlak stoupá. Tato podmínka není dobrá, pokud se nadále vyskytuje, protože může dělat děti zranitelnější na nemoci, které způsobují kašel a nachlazení u dětí.
Ujistěte se, že vždy věnujete pozornost příznaky stresu u dětí a pomůže mu vypořádat se se stresem.
6. Ujistěte se, že dítě spí dostatečně
Vývoj dítěte je ovlivněn kvalitou spánku. Špatný a nedostatečný spánek může u dětí zvýšit únavu a snížit práci imunitního systému.
Proto se ujistěte, že máte dostatek spánku každý den. Držte dítě daleko od věcí, které mohou v noci rušit dětský spánek. Například televizor hra, komiksů a mobilní telefon.
7. Podávejte probiotický příjem
Probiotika obsažená v potravinách a nápojích mají spoustu dobrých bakterií, které pomáhají trávicímu traktu. Ukázalo se však, že to není jen prospěšné pro trávení. Probiotika také stimulují imunitní odpověď v těle a zabraňují vzniku plísňových infekcí, aby se zabránilo infekci dýchacích cest dítěte.
Probiotika dokonce optimalizují hormony štítné žlázy, které hrají důležitou roli při regulaci těla. Probiotika se obvykle nacházejí ve fermentovaných potravinách nebo nápojích, včetně tempeh, miso, jogurtu a kimchi.
