Obsah:
- Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- 1. Naučte se, jak pumpovat mateřské mléko
- 2. Připravte položky, které musíte nést
- 3. Zjistěte vhodný čas k pumpování mateřského mléka
- 4. Zvolte si dobré místo k pumpování mateřského mléka
- 5. Vědět, jak stimulovat reflexy let-down při čerpání mateřského mléka
- 6. Nezapomeňte jíst a pít dostatečně před čerpáním mateřského mléka
Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Šest měsíců je čas výhradně kojit vaše dítě. Není to opravdu krátký čas, ale přínosy mohou trvat dlouho, dokud dítě není velké, dokonce i dospělé. Z tohoto důvodu se mnoho matek stále snaží své mléko dát za žádných okolností, i když pracují.
Jedna z věcí, která usnadňuje kojení, když matka pracuje je čerpáním mléka a skladováním pro pozdější použití. Kojené matky, které pracují a podstupují výhradní kojení, musí vždy poskytovat své mléko vždy, když je dítě potřebuje. Obyčejně kojící matky musí v kanceláři pumpovat mateřské mléko.
Nicméně před tím, než vyčerpáte mléko v kanceláři, měli byste připravit věci níže, aby činnost čerpání mateřského mléka ve vaší kanceláři probíhala hladce a spousta ASI vyjde.
1. Naučte se, jak pumpovat mateřské mléko
První věc, kterou musíte udělat před čerpáním mateřského mléka v kanceláři, je zjistit, jak správně pumpovat mateřské mléko. Tím víte, co musíte udělat a připravit.
Také se dozvíte, jak správně ukládat mateřskou mléko, připravit studené nebo zmrazené mateřské mléko a tak dále. Všechny tyto věci se můžete dozvědět prostřednictvím knih, vyhledat je na internetu nebo se zeptat odborníků. Najděte si způsob, jak pumpovat mateřské mléko.
Měli byste se pokusit, jak nejprve pumpovat mateřské mléko doma, než se vrátíte do práce. Protože poprvé, kdy pumpujete mateřské mléko, vás může zdůraznit, takže mléko nevychází hladce.
2. Připravte položky, které musíte nést
Vše, co musíte při přípravě mateřského mléka připravit, je nejen mléko, ale víc než to. Musíte také připravit další lahve k ukládání mateřského mléka, pytlíku do mateřského mléka, čisticí techniky, chladiče (zkontrolujte, jaký je stav chladničky v kanceláři, nebo musíte přinést své vlastní skladování mléka, jako je cool box) a zakryjte látku tak, abyste byli pohodlnější při čerpání mateřského mléka v kanceláři. Ujistěte se, že všechny tyto položky jsou hygienické a čisté.
3. Zjistěte vhodný čas k pumpování mateřského mléka
To je důležité, abyste nezasahovali do práce nebo příbuzných v kanceláři. Vědět, kdy správný čas na pumpování mateřského mléka v kanceláři může také vaše mléko vypadnout hladce, protože správný čas vám usnadňuje při čerpání mateřského mléka. Podívejte se na stav vaší kanceláře před čerpáním mateřského mléka. Možná to dokážete v tichých hodinách, například v přestávkách, kde chodí mnozí kanceláři a najdou jídlo.
4. Zvolte si dobré místo k pumpování mateřského mléka
Kromě času je také místem, kde se věnujete čerpání mateřského mléka. Vyberte si pohodlné místo pro pumpování mateřského mléka, v klidném stavu, samozřejmě. Takže můžete ASI pumpovat hladce. Také si vyberte hygienické místo, aby mléko nebylo kontaminováno bakteriemi, koupelna nemusí být dobrou volbou. Velmi dobře, pokud je ve vaší kanceláři speciální kojenecká místnost.
5. Vědět, jak stimulovat reflexy let-down při čerpání mateřského mléka
Už známe reflexy let-down? To je způsob, jak snadno a bez problémů dostat své mléko. Reflexy let-down to může být jednodušší, pokud dítě krmí přímo na prsa, protože sání dítěte může stimulovat produkci mléka.
Co když čerpáte mateřské mléko v kanceláři? Můžete potřebovat objekty týkající se vašeho dítěte, které stimulují produkci mléka. Fotka vašeho dítěte nebo například oblečení vašeho dítěte, které vám pomůže zapamatovat si své dítě a cítit přítomnost vašeho dítěte. Tímto způsobem se cítíte pohodlně, klidně a vaše mléko je hladké.
6. Nezapomeňte jíst a pít dostatečně před čerpáním mateřského mléka
Další věc, kterou musíte udělat před čerpáním mateřského mléka v kanceláři, je jíst a pít. Ano, jíst výživné potraviny je velmi důležité, abyste uspokojili potřeby produkce mateřského mléka a potřebné pití je nutné k hydrataci vašeho těla. Možná budete muset připravit láhev vody pro pití při čerpání mateřského mléka.
