Obsah:
- Lékařské video: TOP 5 Nejchytřejší děti na světě
- Tipy pro děti jíst
- 1. Pozvěte děti k jídlu společně
- 2. Zapojte děti do procesu nakupování a vaření
- 3. Vytvořte vzhled kuchyně
- 4. Omezení občerstvení
Lékařské video: TOP 5 Nejchytřejší děti na světě
Děti obvykle prožívají fázi, kdy je velmi obtížné jíst. Buď voliči, neochotně při nabídce jídla, nebo raději jíst svačiny, které se nenaplňují. Pokud ano, rodiče potřebují obrátit mozek tak, aby dítě chtělo jíst.
Tipy pro děti jíst
Nestykejte se, zde jsou různé chytré způsoby, jak můžete doma procvičovat, aby děti chtěly jíst.
1. Pozvěte děti k jídlu společně
Děti obvykle napodobují to, co dělají jejich rodiče, včetně stravovacích návyků. Proto místo toho, abyste své dítě sdělili, je lepší pozvat dítě, aby s vámi jedl. Tímto způsobem děti pocítí povinnost jíst nejen pro něj, ale i pro všechny členy rodiny. Je důležité si uvědomit, že děti jsou skvělé imitátory. Za to dáváte dětem dobrý příklad při jídle, například tím, že nevybíráte jídlo a nejedzte spoustu zeleniny, které jsou obvykle potraviny, které se zcela vyvarujete.
Dále je důležité, aby vaše dítě provedlo pravidelný stravovací plán, kterým je jíst každé 3-4 hodiny sestávající ze 3 velkých jídel, 2 občerstvení a množení pitné vody. S tímto rozvrhem bude vyvážená výživa vašeho dítěte a snižuje to vaše dítě.
2. Zapojte děti do procesu nakupování a vaření
Zapojili jste někdy dítě v procesu nákupu potravin a také vaření? Pokud ne, je čas vyzkoušet to. Děti, které se podílejí na nákupním procesu, si samy zvolí, co chtějí jíst podle svého chuti v té době. Takže to, co vaříte, bude jídlo, které má rád. Zapojení ho do procesu vaření může také dělat děti dychtivé jíst, protože on sám je zapojen do toho. Ve skutečnosti mohou být děti závislé na tom, jaké jídelní menu chtějí jíst a vařit zítra.
3. Vytvořte vzhled kuchyně
Během této doby je možné, aby se děti nudily jídlem a to je méně zajímavé, když je viděno. Abyste si to mohli vyřešit, můžete si vyrobit pokrmy z vnějšího vzhledu. Například kombinace barevné zeleniny, které přitahují pozornost vašeho dítěte k jeho vyzkoušení. Kromě toho můžete také vytvářet jídelní formy, například tak, že vytvoříte menu, které připomíná panenku nebo jeho oblíbený objekt, a nakrájí zeleninu s jinými zábavnými tvary. Pokud je vzhled atraktivní, dítě obvykle snadno ochutná a dokonce ji konzumuje.
4. Omezení občerstvení
Jedním z důvodů, proč děti nechtějí jíst, je to, že jejich žaludek se po jídle stále cítí plný. Pokud k tomu dojde, zkuste zkontrolovat, co vaše dítě konzumuje mezi jídly. Zkuste omezit různé sladké občerstvení jako cukroví, protože kalorie jsou tak vysoké, že dítě je plné, i když je jeho žaludek prázdný.
