Obsah:
- Lékařské video: Tipy jak přežít vedra s dětmi | tropické teploty s miminkem | Mimi&já
- Rodičovská chyba při zavádění pravidel stravování dětí
- 1. Správně zakažte dobré jídlo
- 2. Krmení, i když dítě není hladné
- 3. Na oplátku slibuje sladké jídlo
- 4. Prezentovat potraviny, které jsou pro děti méně atraktivní
Lékařské video: Tipy jak přežít vedra s dětmi | tropické teploty s miminkem | Mimi&já
Pravidla pro stravování dětí musí být včas zavedena rodiči. Důvod, toto pravidlo může později ovlivnit zdraví vašeho dítěte až do dospělosti. Pokud nejste dobře při správě jídla dítěte, může se setkat s podvýživou nebo dokonce s obezitou.
No, bohužel mnoho rodičů dělá chyby při uplatňování dietních pravidel pro děti. Jaké jsou chyby, které rodiče často dělají?
Rodičovská chyba při zavádění pravidel stravování dětí
Příliš pečliví pro jídlo nebo vždy jíst velké porce, může rodiče rozrušit, když poskytují nebo dát svým dětem jíst. Tato úvaha by mohla nakonec učinit, abyste si ve střední části ovládli stravovací návyky svého dítěte nějakým způsobem. Ukázalo se však, že ne vždy platí, že pravidla stravování, kterou děláte pro děti, nelze vždy použít za všech podmínek.
Tato pravidla stravování mohou být nesprávná a dokonce ještě zhoršují situaci. Pokud je dítě stále obtížné zvládat otázky týkající se jídla, zkuste znovu opravit možná některé z těchto věcí, které často děláte:
1. Správně zakažte dobré jídlo
Je přirozené, že děti kňoukají, když jim není dovoleno jíst oblíbené jídlo, které je před sebou jasně viditelné. Většina rodičů si často myslí, že zakázání dětí tak tvrdě může pomoci kontrolovat jejich stravovací porce. Přestože realita je právě naopak.
Ano, čím více se omezuje, tím větší je touha dítěte jíst tyto potraviny. Takže spíše než muset vynaložit další energii k zákazu tohoto jídla, je lepší použít jiné metody, které by mohly být efektivnější.
Brzdy můžete přinést na chuť dítěte, aniž byste museli úplně zakázat. Toto stravovací pravidlo nejenže může udržet konzumaci dětských potravin a nápojů, ale také je učí, aby regulovaly každodenní stravování.
2. Krmení, i když dítě není hladné
V prvních letech věku vašeho dítěte mu dáte mléko a jídlo podle jeho potřeb. Ale s věkem děti začínají rozpoznávat "svět jídla", který se jim líbí. Díky tomu je pro ně snadnější požádat o jakékoli jídlo a pití, které vypadají chutně, i když to není hladové.
Jinými slovy, když se nudí, zlobí a nebo prostě neví, co dělat, dítě si vybere jídlo, které vyplní svůj volný čas. Pokud jste takhle, začněte trénovat děti jíst podle rutiny, která se poněkud liší od obvyklých.
Například, dát všechny jídlo na jídelní stůl a občerstvení na speciální police. Dítě můžete dovolit, aby si ho užíval během jídla a snacking, aby příjem přijatý byl více kontrolovaný.
3. Na oplátku slibuje sladké jídlo
Většina rodičů možná vyrobila cukr nebo čokoládu jako návnadu nebo dárek pro své děti, pokud uspějí v dodržování příkazů. Dokonce i když je naučí dětem tím, že jim dává sladkosti, čokoládu a další oblíbené sladké pokrmy, bude to vlastně dělat touhu dítěte jíst sladkosti stále více.
Děti jsou snadněji regulovány kvůli vaší "hrozbě". Na druhou stranu jste nepřímo zvykli děti na disciplínu způsobem, který není správný. Řešením, zkuste začít snižovat tento zvyk a nahradit ho jinými způsoby, které jsou obezřetnější, aniž by museli nosit své oblíbené jídlo.
4. Prezentovat potraviny, které jsou pro děti méně atraktivní
Ať už proto, že mají záměr dělat děti zdravější, splňovat každodenní výživové potřeby nebo z různých důvodů souvisejících se zdravím vašeho dítěte, rozhodněte se dát dětem potraviny, které mají tendenci být "nudné".
Pro vás se může zdát normální, ale možná ne pro věk dětí, kteří se učí různým typům pokrmů. Zde musíte skutečně být kreativnější při zpracování hlavních jídel a občerstvení pro vaše malá.
Nebojte se být kreativnější s vaším pokrmem, jako je rozřezat do různých zajímavých tvarů; přidat barvy z ovoce a zeleniny; jakož i doplňkové látky zvyšující chuť, například majonéza, sýr a máslo.
