Obsah:
- Lékařské video: NEVOLNOST PO PROTEINU, POČÍTÁNÍ MAKER, PRŮJEM | QNA 117
- Co je dieta BRAT?
- Správný čas na živobytí stravy BRAT
- Nedostatek stravy BRAT
- Alternativní způsoby aplikace stravy BRAT
- 1. Vyberte si alternativní potraviny
- 2. Další zdroje potravin bílkovin
- 3. Napijte nápoje proti průjmu
- 4. Zabraňte dehydrataci
Lékařské video: NEVOLNOST PO PROTEINU, POČÍTÁNÍ MAKER, PRŮJEM | QNA 117
Při poruchách zažívacího traktu, jako je průjem, střeva zažije úbytek funkce při absorpci živin a tvorbě fekálních cest. Proto je nutné, aby typ potraviny dočasně konzumace pomohl překonat průjem. Jedním z nich je žití dieta BRAT.
Co je dieta BRAT?
BRAT znamená banán (banán), rýže (rýže), applesauce (jablková jablka, tj. jablka z másla, ale nikoli šťáva) a toast (toast). Dieta BRAT je jeden typ stravy, která omezuje konzumaci potravin, které mají hustou, ale snadno rafinovanou vlákninu, což je dobré pro trávicí orgány, i když jsou zapálené.
Různé poruchy zažívacího traktu mohou způsobit příznaky jako nauzea, bolest nebo průjem. To omezuje schopnost těla digestovat a konzumovat potraviny. Typy jídel konzumovaných ve stravě BRAT mají tendenci být snadno tráveny a stlačeny výkaly, aby se zabránilo trvalému průjmu a vzniku příznaků dehydratace.
Hlavní zdroj kalorií ve stravě BRAT pochází z chleba a rýže, které jsou jednoduché sacharidy, takže jsou snadno stravitelné a pomáhají vyrábět energii. Zatímco jablka a banány jsou užitečné pro léčbu zažívacích potíží. Banány jsou vybrány, protože jsou bohaté na draslík, minerály a struktury, které pomáhají absorbovat vodu ve stolici a jablka mají hodně vody a pektinu, které mohou zmírnit průjem.
Spotřeba diety BRAT se také neomezuje pouze na banánové potraviny, rýži, jablka a chléb, ale může použít i jiné potraviny, které jsou snadno stravitelné. Vyhněte se vysoké spotřebě cukru, zpracovaného mléka a oleje, protože může zhoršit poruchy trávení. Spotřeba alkoholu a kofeinu se také nedoporučuje během poruchy zažívacího systému. Dieta BRAT může být také aplikována na dospělé a děti, u kterých se objeví příznaky bolesti břicha nebo průjem.
Správný čas na živobytí stravy BRAT
Dieta BRAT může začít, když se objeví příznaky poruch zažívacího traktu, ale je omezen na přibližně 24 hodin nebo na jeden den, poté pokračuje s běžnou stravou, zejména s konzumací bílkovin a tuku. Symptomy akutního průjmu bez závažných infekcí a onemocnění se mohou zlepšit s naplněním tekutin a podstoupit dieta BRAT. Okamžitě se však poraďte s lékařem, jestliže porucha trávení nezmizí druhý den nebo se zhorší, jak je naznačeno dehydratací, horečkou nebo přítomností krve v stolici.
Nedostatek stravy BRAT
Strava BRAT může být snadná, když člověk má poruchy trávení, ale to nemůže nahradit živiny ztracené vadou a průjem. To způsobuje, že strava BRAT nebude dlouhodobě užívána a měla by být provedena pouze přibližně za jeden den. Typ potraviny, která je snadno stravitelná ve stravě BRAT, je obecně nízký s obsahem bílkovin a tuků, takže nesplňuje denní kalorické potřeby a zpomaluje obnovu, pokud dojde k infekci.
Alternativní způsoby aplikace stravy BRAT
Nedostatek živin a variace typů potravin z stravy BRAT lze minimalizovat použitím následujících metod:
1. Vyberte si alternativní potraviny
Náhradní zdroj kalorií může pocházet z obilovin a těstovin. Navíc spotřeba ovoce bez kůže a zelenina vařené ve formě polévky mohou být ještě spotřebovány. Vyhněte se jíst surovou zeleninu, sušené potraviny, kořeněné potraviny, kyselinu a vysoký obsah cukru nebo smažené potraviny k usušení.
2. Další zdroje potravin bílkovin
Tofu a vejce mohou být dobrými zdroji bílkovin, pokud pociťujete poruchy zažívacího traktu, protože jsou snadno stravitelné, ale při vaření vyvarujte nebo minimalizujte používání oleje. Vyhněte se zdrojům bílkovin z fazole, protože mají vlákna, která je obtížně strávitelná.
3. Napijte nápoje proti průjmu
Toho lze dosáhnout konzumací černého čaje a jogurtu. Černý čaj je bohatý na třísloviny, které mohou zmírnit průjem. Ačkoli jogurt je vyroben z mléka, je snadnější trávit a obsahuje dobré bakterie, které mohou snižovat příznaky průjmu, jako je Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG a Saccharomyces boulardii.
4. Zabraňte dehydrataci
Stav dehydratace je nejčastější u jedinců, kteří prožívají průjem, a to může být překonáno orální hydratací nebo spotřebou elektrolytů odvozených z izotonických nápojů a kokosové vody.
