Obsah:
- Menu Eid je bezpečné pro kyselinu žaludku
- 1. Kuřecí stewy
- 2. Zeleninová polévka
- 3. Žlutá omáčka
- 4. Kukuřičná polévka
- 5. Rolade ví
Menu Eid je synonymem kokosového mléka, kořeněného, kyselého a mastného. Jídlo na dovolené vypadá chutně. Nicméně, tři druhy potravin jsou tabu pro vředy trpící.
Kokosové a tučné potraviny jsou obtížněji stravitelné, takže trávicí ústrojí pracuje mnohem tvrději než obvykle. Výsledkem toho může být stimulace žaludečních buněk produkovat více žaludeční kyseliny.
Místo toho, abyste chtěli dobře jíst, skutečně zažijete přísnější příznaky žaludečních vředů způsobených mastným a kokosovým mlékem. Kromě toho jsou kořeněné a kyselé potraviny také potraviny, které je třeba se vyhnout, protože mohou zvýšit kyselinu žaludku a bolet žaludek. Takže, jaké jsou nabídky Eid, které jsou bezpečné pro kyselinu žaludku?
Menu Eid je bezpečné pro kyselinu žaludku
1. Kuřecí stewy
Kuřecí stewy mohou být bezpečným jídlem pro Lebaran pro váš žaludek. Kuřecí stewy mají sladkou a slanou chuť. Kuře obsahuje méně tuku ve srovnání s hovězím masem. Lidé, kteří mají vředy, mohou jíst kuře tak dlouho, dokud jsou bez kůže.
Kuřecí kůže obsahuje velmi vysoký obsah tuku, který může způsobit, že žaludek je obtížný. Kuře jsou dobrým zdrojem bílkovin pro tělo. Kromě toho obsahuje také vápník, fosfor, železo, vitamín A a také B1. Ale nezapomeňte, nepoužívejte pepř v kuřecích stews tak, aby nedráždily žaludek.
2. Zeleninová polévka
Kdo říkal, že Lebaran musí vždy jíst kokosové mléko a zeleninu? Můžete si vyrobit zeleninovou polévku jako odkaz na lahodné a zdravé jídlo, když přijde Lebaran. Zeleninové polévky jsou vyráběny z různých zeleninových směsí, jako jsou brambory, mrkev, fazole, celer a rajčata.
Do něj můžete přidat také drcené a nakrájené kuře. Tyto různé druhy zeleniny obsahují vitamíny, minerály a vlákniny, které mohou vyživovat tělo a trávicí systém. Kromě toho, že to není obtížné, tato kombinace zeleniny může také pomoci předejít zácpě, která se obvykle vyskytuje, když je střeva narušena.
3. Žlutá omáčka
Můžete si připravit žlutou polévku jako náhražku kuřecího zálivku, který je obvykle povinným jídlem v menu Eid. Ve srovnání s podložkou, která obsahuje hodně kokosového mléka, má žlutá omáčka na omáčky řadu zdravotních přínosů odvozených z použitých ryb a koření. Můžete použít červené snapper, protože obsahuje různé bílkoviny, minerály a vitamíny, a také omega 3 mastných kyselin.
Omega 3 mastné kyseliny mají nesčetné množství přínosů, včetně snížení tvorby tuků v játrech, prevence demencí a snižování zánětu v buňkách, které mohou způsobit rakovinu srdce.
Kromě ryb můžete také získat výhody použitého koření. Kurkuma, která se používá jako jeden z hlavních koření v této kuchyni, obsahuje také řadu zdravotních přínosů. Mezi přínosy kurkumu patří antioxidanty, protizánětlivé látky a pomalé stárnutí.
4. Kukuřičná polévka
Kukuřičná polévka může být pro Eida zdravá svačinu. Když jste líní, abyste jedli těžké jídlo, můžete sloužit tomuto jedlu. Kukuřice obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které jsou dobré pro zdraví těla, jako je folát, vitamín B6, niacin, draslík a vitamin B5.
A nejen to, antioxidanty v kukuřici jsou užitečné pro udržení a zlepšení zdraví očí. Kromě kukuřice můžete přidat drcené kuře nebo houby, které mohou přidat živiny a lahůdky.
5. Rolade ví
Pokud jsou obvykle potraviny zpracované do rolátu hovězí a kuřecí maso, pak Lebaran tentokrát můžete rolovat tofu. Tofu je zdravým zdrojem rostlinných bílkovin pro žaludeční vředy obsahující isoflavony. Isoflavony jsou známy tím, že mají přínos k prevenci kostních onemocnění a snížení špatného cholesterolu (LDL).
Z tohoto důvodu může být vytvoření tofu jako Lebaran menu zajímavou myšlenkou, která je rozhodně zdravá. Pro udržení výživy si smažte tofu toaletu pomocí zdravých olejů, jako je olivový olej. Dalším zdravějším způsobem je pára v pánvi. Pro atraktivnější vzhled a více výživy můžete přidat vlákno do těsta různých druhů zeleniny, jako je špenát, mrkev a také squash.
No, pro ty z vás s žaludečními vředy, už se neboj. Můžete ještě jíst chutné a zdravé na dovolené. Klíčem je vytvořit celou řadu stávajících složek potravin, přičemž stále dodržujte dietní omezení žaludečních vředů. Různé možnosti jídla pro tento vřed může být zajímavým odkazem, abyste si později mohli vyzkoušet Eid al-Fitr.
