Obsah:
- Lékařské video: Joan Shivarpita Harrigan - Buddha at the Gas Pump Interview
- 1. Zbavuje křeče nosní dutiny
- 2. Pomáhá trávicí systém
- 3. Pomozte léčit bolest
- 4. Pomáhá zvýšit rychlost metabolismu těla
- 5. Pomáhá odstraňovat toxiny v těle
- 6. Pomáhá překonat achalázii
Lékařské video: Joan Shivarpita Harrigan - Buddha at the Gas Pump Interview
Většina lidí raději pít studenou vodu spíše než teplou vodu, aby zmírnila jejich žízeň. Věděli jste ale, že teplá voda se ukáže, že má nesčetné výhody pro zdraví těla. Nejenže můžete uvolnit jícnu, ale existuje mnoho dalších výhod. Co děláš? Zde je kompletní přehled o výhodách pití teplé vody.
1. Zbavuje křeče nosní dutiny
Teplá voda produkuje horkou páru, která se ukáže jako dobrá pro zablokovaný nos. Vdechnutí této páry při pomalém pití může pomoci uvolnit blokády hlenu, které se shromažďují v nosní dutině a zmírňují bolesti hlavy.
Lidé mají sliznice po celém krku a horní části těla, pití teplé vody může pomoci zahřát oblast a zmírnit bolest v krku způsobené nahromaděním hlenu.
Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS uvedl, že přínos pitné teplé vody je poměrně účinný při překonávání nosní kongesce ve srovnání se studenou vodou, protože vysoké teploty urychlí rychlost uvolňování sliznice.
2. Pomáhá trávicí systém
Voda je v podstatě jako mazivo pro trávicí systém. Voda uvolní a usnadní vstup potravin do nečistot (výkalů). Když se voda pohybuje skrze žaludek a střeva, trávicí orgány jsou více hydratované a jsou schopny eliminovat zbytek v těle, který byl optimálně použit.
Navíc teplá voda způsobí vazodilatační efekt, který rozšiřuje krevní cévy tak, aby krev protékala do střeva a pomohla trávení probíhat hladce.
3. Pomozte léčit bolest
Na stránce Medical News Today je přínosem pití další teplé vody usnadnit průtok krve, protože tato voda je vasodilatátor. Proto při pití teplé vody pomůže zvýšit průtok krve do tkání v těle, včetně svalové tkáně. Tímto způsobem mohou být tuhé svaly uvolněné, protože krevní tok se zjemňuje.
Podle lékaře Luisy Petreové, která se specializuje na kardiologii (srdce), s tímto účinkem může teplá voda pomoci snížit bolest ve svalech, bolest v kloubech, až do bolesti křečí během menstruace.
Dokonce i pití teplé vody před spaním způsobí, že usínáte rychleji a rychlejší odpočinek. Protože pití teplé vody před lůžkem má uklidňující efekt, takže usnete rychleji.
4. Pomáhá zvýšit rychlost metabolismu těla
Někteří lidé tvrdí, že přínosy pitné teplé vody mohou snížit váhu, ale je to pravda? No, podle Cara Walsh, RD, odborník na výživu, pití teplé vody nebude okamžitě vaše váha jít dolů. Ale pití teplé vody bude trávicí rychlost a metabolismus vašeho těla rychlejší a hladší.
S nárůstem metabolické rychlosti těla bude tělo potřebovat více kalorií, takže kalorie v těle budou rychleji hořet. Toto zvýšení rychlosti spalování kalorií zatím není známo, zda může zhubnout nebo ne.
Přesto Walsh doporučuje začít ráno pitím teplé vody na podporu metabolismu. Zvýšená rychlost metabolismu může pomoci účinněji léčit trávicí trakt a ledviny.
A nejen to, Walsh řekl, že když teplá voda vstoupí do těla, nervové senzory v ústech, jícnu a žaludku stimulují centrální část potěšení z mozku, aby se staly aktivnějšími. To je důvod, proč horká voda může být použita jako nápoj volby, když děláte zábavné hubnutí.
5. Pomáhá odstraňovat toxiny v těle
Teplá voda také pomáhá odstraňovat toxiny v těle. Pití teplé vody zvýší tělesnou teplotu. Toto zvýšení tělesné teploty pak stimuluje proces pocení.
Nyní je tento proces jedním ze způsobů, jak tělo odstraňuje toxiny. To je důvod, proč je teplá voda označována jako nápoj, který může napomoci procesu detoxikace. Kromě těla odstraňuje toxiny z pocení, ale také pomáhá tělu očistit póry.
6. Pomáhá překonat achalázii
Další výhody pitné teplé vody jsou pro lidi s achalasií. Akalasie je stav, kdy jízko má potíže s tlačením jídla do žaludku. Lidé s achalázií mají obvykle potíže s polykáním a někdy se cítí, že jídlo je uvězněno v jícnu.
Vědci nebyli schopni tuto vědeckou věc dokázat, avšak teplá voda je věřila, že pomáhá lidem s achalázií lépe trávit potravu. Kromě toho při jídle mastných potravin a jíst vláknité nebo těžko stravitelné maso je horká voda velmi užitečná při cestování jídlem do jícnu.
