Obsah:
- Lékařské video: The Dyatlov Pass Case
- Jak se vypořádat s plynatostí, kterou byste měli zkusit
- 1. Bolejte prd nebo bolest
- 2. Komprimujte horkou vodu
- 3. Pohybujeme se!
- 4. Pít bylinný čaj
- 5. Vezměte léky
Lékařské video: The Dyatlov Pass Case
Flatulence je problém, který vás nepohodlně pohybuje. Opravdu se nemusíte příliš bát, protože většina příčin plynatosti je obecně neškodná a může časem ubývat sama. Nicméně, můžete také urychlit svůj zotavení tím, že děláte různé způsoby, jak se vypořádat s plynatostí, jak je uvedeno níže.
Jak se vypořádat s plynatostí, kterou byste měli zkusit
1. Bolejte prd nebo bolest
Aby žaludek již nebyl nafouknutý, nemělo by být zatížení nebo bičování. Brýle a pálení jsou přirozeným způsobem těla, jak odstranit přebytečný plyn v žaludku. Když se žaludek cítí nepohodlně, rychle najde příležitost, aby se držel stranou od lidí, aby se zbavili plynu.
Můžete také dostat plyn zachycený vyplavováním. Plyn bude vycházet spolu s stoličkou a váš žaludek bude více ulevilo.
2. Komprimujte horkou vodu
Máte-li dostatek volného času doma, nikdy neubližuje pokusit se vypořádat s touto plynatostí.
Namočte čistý žínku do nádrže s horkou vodou a stlačte přebytečnou vodu. Aplikujte horký stlačený krém po dobu 10-15 minut na žaludek, abyste zmírnili bolesti a křeče. Můžete také naplnit plastovou botku horkou vodou a zabalit ji tenkým utěrkem a pak ho přilepit na žaludek.
Teplé teploty mohou dilatovat krevní cévy tak, aby okysličená čerstvá krev rychleji pomohla uvolnit břišní svaly a nakonec snížila bolest.
3. Pohybujeme se!
Když se žaludek cítí špatně kvůli nadýmání, zvedneme se z místa a chodíme po nějakou dobu 10-15 minut. Mírné cvičení může pomoci uklidnit střevní svaly, aby vyhladily pohyb, aby odčerpali nadbytečný plyn uvíznutý v žaludku.
Alternativně můžete vyzkoušet dýchací cvičení tím, že se pomalu zhluboka nadechnete a také jej pomalu odstraňujete v 10 pomalých počtech.
4. Pít bylinný čaj
Bylinný čaj ze směsi zázvoru nebo mátou peprná může rychle překonat nadýmání. Pokud je suchá, bude také doprovázena zácpou, takže přidáme anýzu, který pomůže roztavit stolici tak, aby se BAB stala hladší
5. Vezměte léky
Pokud výše uvedené metody nejsou dostatečně účinné, můžete koupit léky na předpis, které prodávají lékárny. Vyberte si antifungální lék, který obsahuje simethikon, který pomáhá odstraňovat plyn z těla.
Také můžete vyzkoušet některé přírodní prostředky, jako je aktivní uhlí nebo směs vody s jablečným octem.
