Obsah:
- Lékařské video: Sirius 2013 Dr. Steven Greer CZ tit
- Nespokojenost s prací může v budoucnu ohrozit zdraví
- Proč byste nemohli být spokojeni s prací, měli byste později škodit vašemu zdraví?
- Jak se vyhnout nemocem z povolání?
Lékařské video: Sirius 2013 Dr. Steven Greer CZ tit
Jste spokojen s prácí, kterou právě děláte? Pokud nejste spokojeni se svou prací, musíte být opatrní a věnovat pozornost vašemu zdraví. Protože pocit nespokojenosti může ohrozit vaše zdraví, aniž byste to uvědomil. Jak to může být?
Nespokojenost s prací může v budoucnu ohrozit zdraví
Studie uvádí, že nespokojenost s vaším prvním zaměstnáním může v nadcházejících letech ohrozit vaše zdraví. Toto tvrzení pochází ze studie provedené výzkumnými pracovníky na Ohio State University.
V této studii odborníci shromáždili názory a údaje od zhruba 6 400 zaměstnanců mužů a žen ve věku od 25 do 39 let. Všichni účastníci studie dostali otázky týkající se jejich práce, když byli ve svých 20 letech. Účastníci byli požádáni, aby ocenili svou spokojenost s prací, kterou v té době prováděli.
Na konci studie byly čtyři skupiny pracovníků, 45% uvedlo, že jsou nespokojeni s prací, 15% je spokojeno, 23% má pocit, že jejich spokojenost časem klesá a 17% se domnívá, že práce, která se jim nyní může uspokojit.
Kromě toho je také známo, že skupiny pracovníků, kteří mají nízkou úroveň spokojenosti s jejich prací, ve skutečnosti mají sklon k depresi, poruchám spánku a úzkostným poruchám. To způsobuje, že jsou náchylní k různým dalším onemocněním v důsledku problémů s duševním onemocněním.
Proč byste nemohli být spokojeni s prací, měli byste později škodit vašemu zdraví?
Ve skutečnosti se to týká vašeho duševního zdraví. pocit nespokojenosti s prací vzniká z různých věcí, které následně způsobují, že máte zážitek ze stresu a stresu. Pokud není stres řešen a dobře reagovat, není nemožné, aby se vaše zdraví zhoršilo.
Některé zdravotní problémy, které si možná ještě neuvědomujete v důsledku pocitu nespokojenosti s prací, jako jsou poruchy spánku, časté bolesti hlavy, únava, bolesti žaludku a svaly v těle. Toto je nejběžnější příznak, pokud se cítí stresovaný a depresivní.
Nemluvě o stresu a depresi může snížit imunitní systém, zvýšit chuť k jídlu nebo naopak, poškodit náladu a snížit motivaci k cvičení. Nakonec použijete nezdravý životní styl a vysoké riziko chronických onemocnění, jako je koronární onemocnění srdce, mrtvice, srdeční záchvat a diabetes mellitus
Jak se vyhnout nemocem z povolání?
Všechny práce musí mít tlak a požadavky každého z nich, proto je jistý, že zažijete. Nejdůležitější je však, jak se vypořádat se stresem a reagovat na něj tak, aby nedošlo k jeho tahání a způsobení problémů. Zde jsou tipy pro zvládnutí stresu v důsledku práce:
- Zjistěte, co způsobuje depresi. Pokud skutečně máte pocit, že právě probíhající práce není pro vás vhodná, promluvte o tom se svým šéfem.
- Snažím se reagovat na stres zdravým způsobem. Mnoho lidí dělá uprchlé potraviny z tlaku, kterým čelí. Dokonce i to nejhorší je, že cigarety nebo alkoholické nápoje jsou útěkem. Samozřejmě, že to není zdravé. Pokud skutečně potřebujete, abyste vás odvrátili, můžete podle vašich zájmů dělat jiné pozitivní věci.
- Vyčkejte čas pro sebe. Potřebujete čas, abyste se udělali pohodlně, klidně a uvolněně. Nemůžete-li si odpočinout, můžete se během víkendu nebo při návratu z práce vrátit. Ujistěte se, že úloha z kanceláře je dokončena a můžete ji vypnout gadget Nejste rušeni, když strávíte svůj vlastní čas.
