Obsah:
- Lékařské video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Zdravé chování lidí s CHOPN
- Takže, jaké zdravotní chování by měli lidé s CHOPN aplikovat?
- Přestaňte kouřit
- Jen pro případ
- Získejte dobrou výživu
- Chraňte se před infekcí
- Překonat emocionální potřeby
Lékařské video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Když je člověk diagnostikován onemocněním, jako je například chronická obstrukční plicní nemoc (COPD), první odpovědí, která se obecně vydává, je smutek. Zvláště když vědí, že tato nemoc nemá lék. Zoufalství, že epidemie se může ještě zvýšit. CHOPN nelze vyléčit. Nicméně, pokud trpíte CHOPN, neznamená to, že váš život byl úspěšný. Existují stále způsoby, jak můžete i nadále dosáhnout dobré kvality života, z čehož vychází zdravé životní chování.
Zdravé chování lidí s CHOPN
CHOPN je nevyléčitelné onemocnění. Špatnou zprávou je, že se tato nemoc bude časem zhoršovat. Nicméně, nenechte se panikovat a zoufale poznat fakta o CHOCHP právě teď. Můžete stále přeměnit věci k lepšímu.
COPD je onemocnění, které způsobuje poškození dýchacích orgánů, zejména plic a dýchacích cest. Chronický emfyzém a bronchitida jsou dvě nemoci, které hrají roli při poškození plic. Jakmile jsou vaše plíce poškozené, stav již nelze obnovit jako obvykle. Existují však stále způsoby, jak zabránit poškození a zpomalení průběhu onemocnění, a to uplatňováním zdravého chování.
Bylo zjištěno, že zdravé životní chování přináší mnoho pozitivních účinků na tělo, zejména těm, kteří mají chronické onemocnění, jako je diabetes a CHOPN. Zdravý životní styl může pomoci pacientům s chronickými nemocemi mít lepší kvalitu života. Navíc je známo, že zdravé životní chování zabraňuje lidem, kteří trpí CHOPN, při výskytu exacerbací nebo zhoršení příznaků.
Takže, jaké zdravotní chování by měli lidé s CHOPN aplikovat?
Zde jsou některé zdravé chování, které můžete požádat o lepší kvalitu života, i když máte CHOPN.
Přestaňte kouřit
Kouření je hlavní příčinou bronchitidy a emfyzému, duet nemocí, které jsou příčinou CHOCHP. Pokud jste kuřák a nezastavili jste, je velmi důležité okamžitě zastavit zvyk.
Abyste zabránili zhoršení vaší CHOPN, stačí, abyste zůstali mimo příčinu, což je také rizikový faktor. Cigaretový kouř, včetně cigaretového kouře od jiných osob, je jedním z rizikových faktorů, které způsobují zhoršení CHOCHP. Některé jiné plicní dráždivé látky, které mohou poškodit nebo zhoršit Vaši CHOPN, zahrnují znečištění ovzduší, výpary motorových vozidel, prach a výpary dřeva.
Pokuste se co nejvíce zabránit tomu, aby se vaše CHOPN zhoršila. U kouřících případů, pokud máte potíže s přerušením kouření, můžete navštívit lékaře, abyste získali správnou strategii ze zdravotnické stránky, abyste přestali kouřit.
Jen pro případ
Můžete být zaměňováni o tom, jak být na stráži včetně jednoho z chování zdravého života. Sledování tady je formou vašeho očekávání toho nejhoršího, co se může stát. Protože když jste připraveni předvídat nouzi, která by se mohla objevit, jsou šance na získání pomoci také větší.
První věc, kterou musíte udělat, je poznat znamení vzplanutí,exacerbace, aka zhoršení příznaků CHOPN. Zvykněte si poznat nejbližší místo, které můžete navštívit, pokud máte kdykoli potíže s dechem. Uchovávání telefonního čísla lékaře nebo jiné nejbližší osoby, aby požádali o pomoc, je také chytrá příprava.
Pravidelné kontroly mohou také pomoci předvídat příznaky CHOPN, které se mohou objevit. Informujte svého lékaře, pokud se u Vás vyskytnou nové příznaky nebo zhoršení příznaků, jako je horečka.
Vždy uvádějte seznam přátel nebo rodinných příslušníků, kteří mohou být kontaktováni, pokud potřebujete být hospitalizováni. Vždy dopravte pokyny do nejbližší lékařské ordinace nebo do nemocnice. Měli byste také přinést seznam všech léků, které užíváte, a dát je lékaři, který může poskytnout lékařskou pomoc.
Získejte dobrou výživu
Jíst zdravé potraviny mohou také zdravé tělo. Toto zdravé chování je odsouhlaseno téměř všemi lidmi na světě.Jídlo správně je důležitým způsobem, jak udržet zdravé tělo a imunitní systém. Jak jíst správně? S vyváženou výživou samozřejmě.
Někdy trpící pacienti s pokročilou COPD nedostanou potřebnou výživu, aby zůstali zdraví. Příčinou může být snížená chuť k jídlu, dušnost, která se objeví při jídle nebo po jídle. Ačkoli udržení těla stále získávání výživného jídla může pomoci jejich stav být lepší.
Jíst menší a častější jídla by mohlo pomoci překonat tento problém. Poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu pro tento problém. Lékaři mohou také doporučit doplňky výživy, abyste zajistili, že získáte nezbytné živiny, které potřebujete.
Pokuste se jít na stravu bohatou na ovoce, zeleninu, ryby, fazole, olivový olej a celozrnná. Snížit spotřebu masa, cukru a zpracovaných potravin. S dietou známou jako středomořská strava bylo prokázáno, že pomáhá snižovat chronický zánět a poskytuje spoustu vlákniny, antioxidantů a dalších živin, které vám udržují zdravé.
Chraňte se před infekcí
Lidé s CHOPN jsou velmi zranitelní vůči riziku infekcí dýchacích cest, které mohou vyvolat vzplanutí nebo zhoršení příznaků CHOPN. Infekce, které postihují dýchací cesty, se mohou často vyhnout dobrým zvyklostem na mytí rukou. Chřipkové viry, které způsobují nachlazení, jsou často přenášeny dotykem. Dotýkáním se s rukojetími na dveře, které právě držel nosič viru chřipky a následným dotykem na vaše oči, můžete také zachytit chřipku, která způsobuje nachlazení a kašel.
Je důležité umýt ruce často, když jste na veřejném místě. Nemusíte být příliš závratní vyžadovat antibakteriální přípravky jako prostředek k mytí rukou, pokud nejste v prostředí zdravotní péče. Tekoucí voda a mýdlo jsou také dost dobré, opravdu, abyste vyčistili ruce z potenciálně infekčních zárodků.
Překonat emocionální potřeby
Lidé, kteří žijí s ochromujícími nemocemi, jako je CHOPN, někdy ztrácejí s úzkostí, stresem nebo depresí. Proto je také důležité diskutovat o problémech s lékařem nebo jiným lékařem. Nepřikrývejte ji sama, protože to není jedno z zdravého chování.
Špatně-špatně, můžete dokonce dostat chycený v depresi, který vlastně může způsobit jiné zdravotní problémy. Konzultovat s lékařem může být jedním ze způsobů, jak zmírnit úzkost nebo pocit deprese, který vás zadržuje. Lékaři mohou předepsat léky, které vám pomohou vypořádat se s úzkostí nebo depresí.
Mohou také doporučit jiné přístupy, které vám pomohou vypořádat se s vašimi emocionálními potřebami, jako je meditace, speciální dýchací techniky nebo se připojují k podpoře. Buďte otevřeni s rodinou a přáteli o strašidelné myšlenky a starosti. Nechte je pomoci co nejvíce.
Přirozený postoj, pokud máte strach, když máte diagnostikovanou nemoc, jako je například CHOPN. Nicméně, nenechte se táhnout, protože toto onemocnění může být stále překonáno a kontrolováno tím, že udržuje zdravé životní chování. S zdravým životním stylem a dobrými zvyky, které běžíte, vaše tělo bude lépe a silněji se vypořádat se symptomy lépe, nebo dokonce předcházet.
Pojď, mít duch zdravého živého chování!
Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.
