Obsah:
- Lékařské video: The happy secret to better work | Shawn Achor
- Nemůžete užívat léky, když cvičíte?
- 1. Beta blokátory
- 2. Antihistaminika
- 3. Antidepresiva
- 4. Decongestants
- 5. Spací prášky
- 6. Statiny
Lékařské video: The happy secret to better work | Shawn Achor
Užívání léků na zmírnění některých onemocnění je skutečně dobré. Bohužel, droga může způsobit nežádoucí účinky a některé komplikace, pokud jsou spotřebovány v blízkosti cvičení. Ano, ukáže se, že existuje několik druhů drog, které je zakázáno užívat před a během cvičení. Co se stane, pokud užíváte lék během cvičení nebo dříve? Které léky je třeba se vyvarovat? Zde je vysvětlení.
Nemůžete užívat léky, když cvičíte?
Podle Dr. Michael Rieder, lektor z londýnské univerzity v západním Ontariu, když se rozhodnete vzít určitý druh drogy, je důležité zjistit, jaké účinky na tělo budou mít, ať už jsou dobré nebo špatné.
Existuje několik druhů léků, které byste neměli konzumovat v době cvičení, protože se obává, že způsobí řadu negativních vedlejších účinků na tělo. Zde je seznam.
1. Beta blokátory
Beta-blokátory se běžně používají k léčbě zdravotních stavů, jako je vysoký krevní tlak (hypertenze), srdeční onemocnění, nepravidelný srdeční tep, glaukom a migrény. Proto tento lék bude fungovat zpomalováním srdeční frekvence a snížením krevního tlaku.
Tato podmínka je jistě v rozporu s jedním z účinků cvičení, jmenovitě zvýšením srdeční frekvence. Na jedné straně může spotřeba beta blokátorů také způsobit pocit slabosti, což zpomaluje výkon vašeho těla.
Philip Emberley, ředitel kanadské asociace farmaceutů na bázi Ottawy, uvedl, že užívání beta-blokátorových léků před cvičením může určitě poškodit tělo. Nevylučujte možnost, že tento lék způsobuje závratě, narušení koordinace a rovnováhy těla a riziko vzniku poranění.
Co je třeba udělat?
Ve skutečnosti se fyzická aktivita vysoce doporučuje pro pacienty s srdečními chorobami a vysoký krevní tlak, podle Dr. Jeff Goudreau, specialistka na interní lékařství z Texas Health Hospital Dallas, Spojené státy.
Proto byste měli konzultovat s lékařem, pokud existují jiné alternativní léky, které lze použít, stejně jako dávka betablokátorů, která jsou bezpečná pro sport. Zastavte cvičení, jestliže se náhle cítite velmi závratě a puls se stává nepravidelný.
2. Antihistaminika
Antihistaminika hrají roli při zmírňování alergických příznaků, jako je například rýma a svrbivá kůže. Cesta je zastavit reakci těla na alergeny. Některé formy antihistaminik, jako je fexofenadin, loratadin, cetirizin a benadryl. Bohužel tento lék má uklidňující účinek na mozek, který může vyvolat ospalost.
Samozřejmě, že tento typ léku je nebezpečný, pokud je konzumován před a během cvičení. Zvláště jestliže typ cvičení, který děláte, vyžaduje zaostření a plnou koncentraci, například HIIT.
Co je třeba udělat?
Claritin, alegra nebo zyrtec jsou dalšími typy antihistaminik, které nespouštějí ospalost. Můžete také přejít na steroidní lék na nos, abyste zmírnili příznaky alergie. Je důležité vždy se zeptat svého lékaře, jak je bezpečné užívat léky během cvičení.
3. Antidepresiva
Antidepresiva jsou určena ke zlepšení nálady, zejména u lidí s depresí. Nakonec antidepresiva zvýší únavu a ospalost, díky čemuž se uživatelé během cvičení cítí bezmocní.
Proto se antidepresivum nedoporučuje užívat před cvičením, protože potřebujete spoustu času na odpočinek po užívání tohoto léku.
Co je třeba udělat?
Dave Dixon, Ph.D., přednášející z Farmacie Pharmacy University Virginia Commonwealth University, uvedl, že skutečné cvičení je pro pacienty s depresí prospěšné, protože je prokázáno zlepšení nálady.
Bylo by poměrně obtížné posoudit účinek antidepresiv na cvičení, protože obvykle trvá několik dní, dokud není účinnost pozorována.
Řešení, můžete požádat svého lékaře o další alternativní léky, které jsou vhodné pro váš stav. Na jedné straně byste nejprve měli zjistit dávku antidepresiv, která je vhodná pro vaše tělo, pokud chcete pokračovat v cvičení.
4. Decongestants
Dekongestanty hrají roli v těle, aby bojovaly proti otokům v cévách, což je příčinou nazálního kongesce. Kromě toho mohou dekongestanty zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak.
Užívání léků při cvičení, zejména dekongenstánových léků, způsobí, že tělo bude unavené, protože se předtím snažilo těžko bojovat proti zánětu v nosu.
Co je třeba udělat?
Je dobré oddálit cvičení, dokud nebudou vedly vedlejší účinky dekongestující drogy. Nebo alespoň máte pocit, že máte dostatek energie, abyste mohli začít cvičit. Abyste se ujistili více, můžete nejprve promluvit se svým lékařem.
5. Spací prášky
Spací prášky pracují napodobením úkolů chemických látek v mozku (neurotransmitery), které způsobují ospalost a pomáhají vám lépe spát. Kromě toho spací prášky také ovlivní část mozku, která je zodpovědná za udržování koordinace těla.
Takže budete vystaveni riziku závratě, slabosti a ospalosti, pokud se tento lék konzumuje v době cvičení.
Co je třeba udělat?
Jediným způsobem je, abyste se vyhnuli spánku, když chcete cvičit. Místo toho nechte odpočívat s dostatečným množstvím vedlejších účinků prášků na spaní. Po pocitu čerstvosti můžete znovu cvičit. Protože účinky spacích tablet obvykle zmizí po dostatku spánku.
6. Statiny
Statiny jsou léky, které se často používají ke kontrole hladin cholesterolu. V některých případech mohou statinové léky způsobit otoky a bolest svalů. Tyto nežádoucí účinky se obvykle objevují jen za několik dní až týdnů po zahájení léčby.
Tato podmínka vás určitě bude nepříjemná při cvičení, dokonce i pozitivní účinky cvičení budou obtížné pro vás dostat. Zvláště pokud bolesti svalů napadají oblasti těla, které se během cvičení aktivně pohybují, včetně nohou, stehna a paží.
Co je třeba udělat?
Nebude bolet zpoždění cvičení, dokud není léčba statinem ukončena. Můžete také požádat lékaře, abyste mohli začít po cvičení po konzumaci statinů.
Podávání léků během cvičení se musí provádět velmi pečlivě. Pokud si nejste jisti, jaký je účinek, zeptejte se svého lékaře nejprve.
