Obsah:
- Lékařské video: Pangamin - zkušenosti, názor, nežádoucí účinky
- Přehled výhod doplňků kolagenu
- Takže potřebujete tento přípravek užívat každý den?
Lékařské video: Pangamin - zkušenosti, názor, nežádoucí účinky
Kolagen hraje důležitou roli při udržování tělesné síly a struktury. Ačkoli tělo může produkovat kolagen, tato schopnost bude i nadále klesat, jak jste starší. Aby byl příjem kolagenu v těle splněn, někteří lidé se rozhodnou užívat doplňky kolagenového prášku. Má být tento přípravek denně konzumován? Zjistěte odpovědi v tomto článku.
Přehled výhod doplňků kolagenu
Kolagen je vláknitý protein, který je potřebný vaší kůží, pojivové tkáně, kostí, šlach, chrupavky a dokonce i vašich zubů. Díky kolagenu se vaše tělo může spojit a být navzájem spojeno, aby se stalo strukturovaným, silným a elastickým. Jednoduše řečeno, kolagen může být nazýván lepidlem, které je schopno lepidlo celého těla do jedné jednotky.
Vaše tělo může vyrábět svůj vlastní kolagen konzistentně. Bohužel tato schopnost s věkem bude i nadále klesat. Pokud je to tak, vaše kůže se uvolní, začnou se objevovat jemné linie a vrásky a kosti a klouby také oslabují. Nyní, aby se podpořila zvýšená produkce kolagenu, se někteří lidé rozhodnou užívat kolagenové doplňky.
Na trhu je nyní k dispozici mnoho doplňků na kolagen, od prášku, pilulek, masti nebo krémů až po vstříknutí kolagenu. Není mnoho studií, které dokazují doplňky kolagenu, ale některé z nich ukazují, že přínosy tohoto doplňku zahrnují:
- Podporuje krevní oběh.
- Zachovat pružnost pokožky a nahradit odumřelé buňky pokožky.
- Zpomalit předčasné stárnutí tím, že pomáhá maskovat jemné linie na obličeji.
- Zrychlete proces hojení ran nebo zranění.
- Pomáhá zmírnit revmatickou bolest a příznaky osteoartrózy.
- Udržujte pevnost kostí a kloubů.
- Zdravé vlasy.
- Snižte striže.
Takže potřebujete tento přípravek užívat každý den?
Kolagenové doplňky nabízejí řadu zdravotních přínosů, ale každý nemusí denně užívat tento přípravek. Ve skutečnosti potřeba kolagenových doplňků denně konzumovat závisí na potřebách vašeho těla.
Proto se musíte před rozhodnutím o užívání kolagenu nejdříve obrátit na lékaře a odborníka na výživu. Důvodem je, že lékaři a odborníci na výživu mohou určit, zda opravdu potřebujete další doplňky stravy, nebo ne. Pokud po konzultaci s lékařem je známo, že přírodní kolagenový příjem vašeho těla stále chybí, pak můžete užívat kolagenové doplňky.
Existuje však jedna věc, která musí být pochopena. Výhody tohoto doplňku nebudou optimální, pokud budete i nadále uplatňovat nezdravý životní styl. To zahrnuje kouření, nekontrolovanou hladinu cukru v krvi, nepoužívání opalovacího krému při venkovních aktivitách a různé další věci, které mohou přirozeně poškodit a potlačit produkci kolagenu ve vašem těle.
Pokud užíváte kolagenové doplňky, ale neděláte změny v životním stylu, může to být přirovnáno k plnění plynu v autě, ale pravidelně neměňte motorový olej.
Takže, pokud budete muset tento doplněk užívat, je dobré ho vyvážit tím, že provedete zdravý životní styl. To lze začít tím, že věnujete pozornost příjmu potravy a pravidelnému cvičení. Vyberte si potraviny, které obsahují spoustu vitamínu A, vitamínu C, mědi, prolínu a anthokyanidinu, které se nacházejí v zelených zeleninách, bobulích, oříšcích a semenách.
