Obsah:
- Lékařské video: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial with 10 DIY Makeup Life Hacks for Beginners
- Tipy pro práci se suchými a popraskanými rty při hladovění
- 1. Pijte dostatek vody
- 2. Vyhýbejte se kofeinovým nápojům za úsvitu a zlomení rychlosti
- 3. Vyhněte se slaným a kořeněným pokrmům
- 4. Jezte potraviny, které jsou bohaté na vitamíny a minerály
- 5. Použijte balzám na rty
- 6. Vyhněte se zvyku lízat rty
Lékařské video: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial with 10 DIY Makeup Life Hacks for Beginners
Suché a popraskané problémy s rty jsou časté u mnoha lidí během hladování. Protože se téměř všechny části těla dehydratují kvůli nedostatku tekutin po dobu přibližně 13 hodin nalačno. Vedle nepříjemného pocitu, suché a popraskané rty také vypadají méně než optimální a vypadají bledě. Takže, jak se vypořádáte se suchými a popraskanými rty při hladování? Podívejte se na celou recenzi níže.
Tipy pro práci se suchými a popraskanými rty při hladovění
Každý člověk všech věkových kategorií, muži i ženy, může zažívat suché a popraskané rty, zvláště pokud máte suchou pleť. Vzhledem k tomu, že kůže na rtech má tendenci být tenčí než jiné části těla, takže je snadnější schnout a popraskat.
Suché a popraskané rty mohou být způsobeny několika věcmi, včetně horkého nebo chladného počasí, citlivé na určité potraviny, dehydratace způsobené hladem a tak dále.
Mít suché a popraskané rty během nalačno je docela znepokojující vzhled. Relaxujte, jsou zde tipy na překonání suchých a popraskaných rtů při jídle, včetně:
1. Pijte dostatek vody
Když se rty cítí suché až popraskané, znamená to, že vaše tělo zažívá dehydrataci nebo nedostatek tekutin. Proto je nejlepším způsobem, jak se vypořádat s suchými rty, co nejdříve splnit tekuté potřeby těla.
Nicméně, toto se jistě neděje během dne, protože jste půst. Takže se ujistěte, že vypijete spoustu vody za úsvitu a rozbijte rychle, alespoň osm sklenic vody denně. Tak se vyvarujete dehydratace a suché problémy s rty, které zasahují do vašich dnů.
2. Vyhýbejte se kofeinovým nápojům za úsvitu a zlomení rychlosti
Zprávy od společnosti Livestrong mohou obsahovat různé nápoje obsahující kofein, například kávu nebo nealkoholické nápoje, suché rty. A nejen to, energetické nápoje a alkohol poskytují podobné účinky.
Proto musíte vyhýbat kofeinovým nápojům při svítání a porušit rychlost. Nejen, že vaše rty suché a popraskané, mohou také vaše trávicí systém pracovat těžší. Výsledkem je, že půst po celý den se cítí nepohodlně a narušen.
3. Vyhněte se slaným a kořeněným pokrmům
Pokud jste fanouškem slaných nebo kořeněných potravin, je nejlepší dočasně zastavit vaše zvyky. Protože jíst slané nebo kořeněné jídlo dohromady může způsobit, že rty se uschnou, dokonce to znemožní.
A nejen to, kořeněné jídlo způsobí, že vaše hrdlo bude při ponechání suché. Výsledkem je, že se rychleji smát a snadno dehydratujete.
4. Jezte potraviny, které jsou bohaté na vitamíny a minerály
Chcete-li překonat suché a popraskané rty při jídle půstu, je dobré věnovat pozornost sahurskému menu a rozbít se rychle. Protože výživový obsah některých druhů jídla může pomoci vyřešit problém vašich suchých rtů.
Vitamin B, z nichž jeden může pomoci překonat suché a popraskané rty kvůli slunečnímu záření. Příklady potravin bohatých na vitamíny B jsou potravinářské zdroje bílkovin, jako jsou ryby, drůbež a fazole.
Také přidejte příjem vitamínu C do menu sahur a rychle se rozbijte. Je to proto, že vitamín C obsahuje antioxidanty, které dokáží bojovat s raněním a popraskanými rty. Různé potravinářské zdroje vitamínu C, které si můžete vybrat, zahrnují citrusové plody, mango, papája a zelenou zeleninu.
Kromě toho jsou protizánětlivé vlastnosti omega-3 mastných kyselin také důležité, aby pomohly vypořádat se suchými a popraskanými rty. Takže zkuste podávat menu tuňáka, makrely nebo kuřecích vajec, které obsahují omega-3 mastné kyseliny v menu sahur a lámání vašeho rychle.
5. Použijte balzám na rty
Překonávání suchých rtů a popraskání během jídla může být také provedeno balzámem na rty. Balzám na rty je druh balzám na rty, který dokáže vaše rty být pružnější a zdravější.
Přestože jsou ženy více využívány, muži mohou také používat balzám na rty, který pomáhá udržovat vlhkost rtů při hladovění. Vyberte balzám na rty obsahující SPF, aby se zabránilo suchým rtům v důsledku slunečního záření.
Pro maximální vlhkost použijte balzam na rty obsahující vazelínu, například vazelínu, aby na rtech dosáhl přirozený pocit vlhkosti. Vyhněte se balzám na rty obsahující eukalypt nebo mentol, který skutečně zhorší a dráždí rty.
6. Vyhněte se zvyku lízat rty
Když zjistíte, že během noci jsou suché a popraskané rty, většina lidí má tendenci reflexizovat lízání nebo mokré rty tak, aby již nebyly suché. Ve skutečnosti však tato metoda může skutečně zhoršit suché a popraskané rty.
Je pravda, že sliny mohou na chvíli vypadat čerstvější. Nicméně, když sliny vysuší, zbytky vody na rtech se okamžitě odpaří a hnízdí na tenké vrstvě kůže rtů. Výsledkem je, že rty jsou ještě suché a odlupující.
