Obsah:
- Lékařské video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Různé účinné způsoby léčby bolesti ischias
- 1. Sporty
- 2. Akupunktura
- 3. Masáž spouštěcího bodu
- 4. Chiropraktická péče
- 5. Epidurální steroidní injekce
Lékařské video: Hyundai Santa Fe jazda - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Sciatická bolest je bolest, která vzniká ze sedacího nervu, který je poškozen nebo sevřený v dolní části zad. Tento nerv se nachází v dolní části zad k nohám, přesně pod kolenem. Bolest kromě útoku na pas a hýžď také obecně napadá jednu část nohy nesnesitelnou bolestí. Někteří lidé tuto bolesti považují za bolesti při bolestech zubů.
Obecně je tato podmínka způsobena diskem (disk), který vyčnívá do páteře a tlačí nerv. Různé způsoby od začátku cvičení po injekce s epidurálním steroidem mohou pomoci při léčbě bolesti ischias a zmírnění bolesti.
Různé účinné způsoby léčby bolesti ischias
Existují různé účinné způsoby léčby bolesti ischias. Mezi ně patří:
1. Sporty
Když bolest udeří, lidé ucítí bolest ischias obvykle upřednostňuje ležet po celý den spíše než se musí pohybovat aktivně. Nicméně, Birgit Ruppert, fyzikální terapeut z Centra páteře ve Spojených státech (US), říká, že ležet a zůstat na posteli dělá vaše bolest usadit se déle.
Měli byste skutečně dělat různé fyzické aktivity, protože to může zvýšit průtok krve na disk a nervy. To pomůže zbavit se chemických látek, které způsobují zánět.
Není třeba nucené cvičení, stačí jen chodit 15-20 minut. Pokud zjistíte, že se cítíte nepohodlně, můžete plavat nebo aerobní cvičení ve vodě. Cvičení ve vodě může snížit tlak na zádech, což může zmírnit bolest.
Kromě toho můžete také navštívit terapeuta, který vám pomůže zvolit protahování a vhodné cvičení, které pomůže obnovit flexibilitu, stabilizovat páteř a snížit závažnost poranění.
2. Akupunktura
Výzkum zveřejněný ve věstníku tradiční čínské medicíny našel důkaz, že 30 lidí, kteří pocítí bolest ischias, 17 lidí se cítilo uzdraveno a 10 dalších tvrdilo, že jejich stížnosti byly po akupunktuře sníženy.
Akupunktura je alternativní léčba připojením speciální jehly v určitém bodě těla. Tento bod je obvykle umístěn podél poledníku nebo energetického bodu a vitální síla těla.
Stimulační body podél poledníků těla jsou považovány za schopné odstranit blokády a stimulovat centrální nervový systém. Tímto způsobem se tělo má uvolňovat různé chemikálie proti bolesti, které nakonec uvolňují symptomy ischias.
3. Masáž spouštěcího bodu
Masáž spouštěcího bodu je jeden způsob, jak léčit bolest ischias, která je docela účinná. Masáž spouštěcího bodu znamená masáž v místě, kde se objeví bolest. Tato metoda se obvykle provádí ve svalech piriformis, svaly dolní části zad (pas) a glutes (stehna).
Navštivte odborného terapeuta, který může poskytnout masáž na správném místě. Obvykle je potřeba udělat 7 až 10 procedur. Ale zpět, ne každý je s touto léčbou slučitelný. Můžete jej nahradit jinými léčebnými postupy, pokud tato metoda také neposkytuje změny nebo nezmírňuje bolest.
4. Chiropraktická péče
Chiropraktická péče je druh terapie, která se provádí, aby pomohla překonat kostní a svalové problémy pomocí manuální manipulace, aby se tělo mohlo léčit samo.
Výzkum publikovaný v časopise Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics zjistil, že lidé, kteří navštívili chiropraktik třikrát týdně 4 čtyři týdny a pokračující týdenní návštěvy začaly pociťovat pozitivní změny a mohly by snížit léčbu.
Podle Gordona McMorlandu, ředitele národní péče o páteře v Albertě, uvádí, že manipulace s míchy může vytvořit reakci nervového systému, která může snížit bolest a obnovit normální pohyb kloubů. Kromě toho se tato léčba také uvádí, že přispívá ke snížení zánětu.
5. Epidurální steroidní injekce
Pokud trpíte přetrvávající bolestí a nezůstanete pryč za celý měsíc, lékaři obecně doporučují injekci steroidů. Tato injekce epidurálního steroidu se provádí injekčním podáním léku přímo do spinální komory a obvykle pomocí rentgenového záření do dolní části zad v blízkosti sedacího nervu.
To se provádí tak, že injekce se provádí v pravém bodě. Epidurální steroidní injekce jsou určeny ke snížení zánětu v nervových větvích. Výsledkem je, že vstřikovaná část bude znecitlivělá, protože tato injekce blokuje nervy tím, že brání mozku předávat signály do dolní části těla.
