Obsah:
- Různé způsoby, jak zmírnit rušivý kašel
- 1. Napijte spoustu vody
- 2. Vezměte si nápoj, který uvolňuje krk
- 3. Vezměte si koupel nebo si dejte teplou koupel
- 4. Postarejte se o vlhkost a čistotu vzduchu
- 5. Vezměte si lék proti kašli
Kašel je přirozenou reakcí těla, jak se zbavit různých dráždivých látek v dýchacích cestách. Nicméně, ne všichni kašle jsou stejné.
Existuje kašel, který je kašel, který je spojen s vyprázdněním hlenu a také suchý kašel. Obě tyto podmínky vás zneklidňují, zejména v noci, takže nemůžete pohodlně spát. Existuje způsob, jak zmírnit tento velmi nepříjemný kašel?
Různé způsoby, jak zmírnit rušivý kašel
Kašel, který se nadále objevuje, může způsobit slabost vašeho těla. Protože kašel způsobuje, že svaly kolem bolestí na hrudi a vaše hrdlo bolí.
Nejenže během nachlazení nebo chřipky může dojít k kašli, protože jste na místě se suchým vzduchem nebo kouřením. Kašel je také příznakem u lidí se zdravotními problémy, jako je astma, alergie nebo reflux žaludeční kyseliny.
Pokud máte tento stav, nemusíte se obávat. Existuje mnoho způsobů, jak můžete ulehčit kašel, například:
1. Napijte spoustu vody
Při nachlazení nebo chřipce způsobuje virus více produkci hlenu. Extra hlen může proudit z nosu do zadní části krku a způsobit vám kašel.
Chcete-li zmírnit tento kašel, zvyšování pitné vody je nejjednodušší způsob, jak to dokážete. Bylo by lepší, kdybyste zvolili teplou vodu. Voda může pomoci zesílení hlenu být více tekutý, aby dýchací cesty čistit. Kašel se sníží a můžete volně dýchat.
2. Vezměte si nápoj, který uvolňuje krk
Kromě vody si můžete vychutnávat další teplá nápoje, abyste potírali bolest v krku a neustále vykašlávejte. Můžete vypít šálek teplého medového čaje s plátky citronu, abyste uklidnili vyčerpaný nos a krk.
Můžete také vyzkoušet gedang zázvor. Zázvor obsahující protizánětlivé látky může relaxovat membránu v dýchacích cestách, aby se snížila intenzita kašla. Nicméně, ne příliš, jo. Tento nápoj může také způsobit bolesti žaludku a pálení žáhy, pokud se užíváte příliš mnoho.
Kromě toho si můžete vychutnat čerstvý džus z ananasu. Ovoce ananasu obsahuje bromelainové sloučeniny, které jsou protizánětlivé a mukolytické, což pomáhá tělu rozbít a vypouštět hlen, který blokuje krk.
3. Vezměte si koupel nebo si dejte teplou koupel
Koupání v horké vodě je stejně účinné jako pití teplých nápojů. Pára vyráběná z teplé vody a dýcháte, může pomoci uvolnit sekrety v nosu, takže kašel se zesvětlí.
"Teplý lázeň pomáhá zmírnit kašel nejen z nachlazení, ale také alergií," uvedla Giselle Mosnaimová, alergička a imunologka v Rush Center, jak je citováno z WebMD. Nezapomeňte, nekoupejte ani nepoužívejte příliš dlouho, protože může vysušit kůži.
4. Postarejte se o vlhkost a čistotu vzduchu
Pokud máte kašel, který je docela rušivý, je důležité udržovat vlhkost a čistý vzduch. Suchý vzduch může vyvolat alergické příznaky, z nichž jeden kašel. Můžete udržet vlhkost vzduchu zvlhčovač.
Kromě suchého vzduchu mohou parfémy s rozprašováním a cigaretový kouř také vyvolat více produkovaných slizů a způsobit, že kašel se stane přísnější. Měli byste se vyhnout těmto případům, pokud pocítíte, že kašel se po expozici zhorší.
5. Vezměte si lék proti kašli
Pokud předchozí tipy nejsou dostatečně účinné k potlačení kašla, můžete zkusit potlačující kašel. V lékárně můžete snadno dostat léky proti kašli. Nezapomeňte však ujistit, že typ kašle, který trpíte: suchým kašlem nebo kašlem s hlenem? To vám pomůže vybrat správný přípravek proti kašli.
Některé typy léků proti kašli, které byste měli vybrat, zahrnují:
- Dextromethrophan. Tento lék se snaží potlačit kašel a snížit pocit chuti kašlat. Pokud máte pocit kašel bez hlenu a často se zhorší v noci, měli byste si vybrat tento lék. Tento lék snižuje kašel, takže vaše hrudník a krk jsou bez bolesti.
- Decongestant.Tento léčivý přípravek pomáhá suchému hlienu v plicích, aby se otevírání dýchací cesty vrátilo k hladkému. Obvykle se užívá k potlačení kašle s narkózním ucpaním.
- Guaifenesin. Tento lék se používá, pokud máte kašel s hlenem, ale je velmi obtížné ho odstranit. S guaifenesinem se hustý hlen rozmrazí a snadno se odstraní.
Kromě volby léků je důležité pečlivě přečíst pravidla používání na balení léků. Tím se zabráníte chybám při dávkování a pití. Vždy nejdříve konzultujte svého lékaře, pokud máte v minulosti jiné nemoci dříve, než začnete užívat léky na potlačování kašle.
