Obsah:
- Lékařské video: Sri Ramana Maharshi - JNANI 2019
- Bprobudit závratě, mohlo by to být proto, že jste byli znepokojeni
- Různé zdravotní stavy, které mohou způsobit pocit závrať, když se probudíte
- Dehydratace
- Nízká hladina cukru v krvi
- Jak můžete snížit riziko závratě, když se probudíte?
Lékařské video: Sri Ramana Maharshi - JNANI 2019
Když se probudí, nemnoho lidí si stěžuje na hlavu. Někteří lidé se dokonce cítí nestabilní, když spadnou z postele, protože se probudí.Co je to, co způsobuje závratě po probuzení? Existuje způsob, jak to překonat?
Bprobudit závratě, mohlo by to být proto, že jste byli znepokojeni
Obecně platí, že po probuzení dochází k závratě v důsledku dočasného poklesu krevního tlaku, protože náhle změníte polohu - od ležení po celou noc, tak sedněte nebo okamžitě postavte se - například proto, že jste překvapeni, že se probudíte na zvuk alarmu nebo klepáte na dveře.
Když stojíte příliš rychle, síla gravitace nutí celý průtok krve přímo na nohu. Výsledkem je klesající krevní tlak a nedostatek krve v mozku. Tento krvetvorný mozok pak instruuje srdce, aby pracoval lépe a utáhlo tepny jako snahu kompenzovat krevní tlak jako obvykle.
Tento kompenzační mechanismus se bohužel někdy nedá včas dostavit nebo dokonce bránit, takže nedostatek přívodu krve do mozku vyvolá příznaky. Kromě probuzení závratě a neklidu dochází také k náhlému stárnutí, nevolnost nebo rozmazané vidění. Příznaky se vyskytují po několika vteřinách po spěchu, než vstane. Stížnosti obecně rychle ustupují, když sednete nebo ležete.
Ale závratě, když se probudíte, mohou být způsobeny mnoha jinými věcmi. Pocit závratě může být také známkou základního zdravotního stavu.
Různé zdravotní stavy, které mohou způsobit pocit závrať, když se probudíte
Pokud se stížnost na probouzení bolesti hlavy neobejde z tvé ranní výstrahy, je zde několik zdravotních stavů, které mohou být zmrzačené. Pokud jste mlčeli a nebyli řešeni dále, může tato stížnost ohrozit pádu, záchvaty nebo dokonce ztrátu vědomí, zejména pro starší lidi.
Dehydratace
Jednou z nejčastějších příčin po probuzení je závrat, protože tělo je dehydratováno. Bolest hlavy a závratě po probuzení, například, může být příznakem kocoviny, když pijete hodně alkoholických nápojů přes noc. Pití alkoholu před spaním může způsobit dehydrataci organismu.
Dokonce i když nepijete alkohol, můžete být stále dehydratováni. To může být založeno na tom, jestli pracujete v prostředí s horkými teplotami, nestačí pít vodu během aktivit předchozího dne, jako konzumovat diuretické tekutiny, jako je káva a čaj, nebo jste typický člověk, který se snadno potní.
Nízká hladina cukru v krvi
Závratě po probuzení může být také známka, že hladina cukru v krvi je nízká. Navíc pokud máte cukrovku a používáte inzulín, může to být příčina závratě po probuzení.
Pokud však po probuzení pociťujete závrat, cítíte dlouhou chůzi a máte pocit únavy, měli byste se poradit s lékařem. Může to být příznak hypoglykémie, který musí být okamžitě vyřešen.
Jak můžete snížit riziko závratě, když se probudíte?
Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat pro snížení závratí v ranních hodinách, je zůstat hydratovaný den předtím. Dokonce i když se necítíte žíznivě, vaše tělo je stále ohroženo dehydratací, zvláště pokud máte velmi fyzicky aktivní práci, pracujete venku nebo máte intenzivní cvičení nebo cvičení.
Při pití spousty vody zabraňuje vám dehydratace a potíže, jako je slabost, závratě nebo bezmocnost, lze předčasně překonat. Ale také nepijte žádnou vodu. Hvyvarujte se pití alkoholických nápojů, zejména před spaním a vypijte sklenici vody před a po probuzení. Aby to bylo kompaktní, můžete uložit sklenici nebo láhev hned vedle postele, abyste zablokovali chuť mager pít vodu ráno a večer.
Pokud některé z těchto věcí nefungují, můžete mít zdravotní stav, který způsobuje, že se vaše hlava cítila závratě. Proto byste se měli poradit se svým lékařem, abyste se pokusili zjistit příčinu závratů, kterou pocítíte po probuzení.
