Obsah:
- Lékařské video: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- Různé změny v těle při zastavení konzumního mléka
- 1. Nedostatek důležitých živin
- 2. Kůže se čistí
- 3. Snížená tělesná hmotnost
- 4. Trávení se zlepšuje
- 5. Snížení rizika rakoviny
- 6. Imunita plynatosti
Lékařské video: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
Na tomto světě je hrstka lidí, kteří nechtějí pít mléko nebo nikdy nepijí mléko. Jiné mohou mít zvláštní podmínky, jako jsou alergie na mléko nebo nesnášenlivost laktózy, takže nemusejí konzumovat mléčné výrobky. Mnoho lidí myslí na to, že zastaví konzumní mléko a další mléčné výrobky, jako je sýr, máslo (máslo) a jogurt.
Přemýšleli jste někdy o tom, co se stane s tělem, pokud vůbec mléko konzumujeme nebo dokonce zastavíme konzumaci mléčných výrobků?
Různé změny v těle při zastavení konzumního mléka
1. Nedostatek důležitých živin
Když se rozhodnete přestat pít mléko, musíte být připraveni ztratit důležité živiny. Protože mléko je bohaté na zdroje vápníku, vitamínu D a bílkovin. Tyto tři živiny jsou důležité pro udržení vašeho zdraví kostí. To je důvod, proč lidé, kteří postrádají příjem mléka, jsou náchylnější k osteoporóze a zlomeninám.
2. Kůže se čistí
Jedna potravina nebo nápoj, který může způsobit akné, je mléko nebo výrobky, které obsahují syrovátkový protein. K tomu dochází, protože mléko obsahuje inzulin a růstový hormon IGF-1. Tyto dva faktory mohou vyvolat růst akné. Zvýšený inzulin nebo IGF-1 v těle může signalizovat faktory, které mohou způsobit akné na obličeji.
Když přestanete konzumovat mléko, vaše kůže se zbaví zitů. I tak může být tento efekt pro každou osobu odlišný v závislosti na jiných akčních spouštěcích faktorech.
3. Snížená tělesná hmotnost
Dlouhodobá studie provedená výzkumnými pracovníky ze Švédska uvedla, že lidé, kteří jedí spoustu mléčného tuku, mají tendenci rozvíjet obezitu, než ti, kteří konzumují méně mléčného tuku.
K tomu dochází, protože mléko je bohaté na tuky a bílkovinné zdroje. Nemluvě o laktóze v mléčných výrobcích, která je formou cukru, také přispívá k tomu, aby se vaše tělo snadno "protáhlo".
4. Trávení se zlepšuje
Ne každý může trávit laktózu v mléce dobře. Protože laktóza, která může způsobit průjem, zhorší trávení, když je příliš spotřebována.
To je důvod, proč těm z vás, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy nebo alergií na mléko, může zastavit konzumaci mléka, což může být dobrý způsob, jak snížit různé příznaky poruchy trávení způsobené konzumním mlékem nebo odvozenými produkty.
5. Snížení rizika rakoviny
Švédští vědci zjistili, že pití více než jednoho sklenice mléka denně může zdvojnásobit riziko rakoviny vaječníků. Zatímco Harvardská studie zjistila, že muži, kteří konzumovali více než dvě dávky mléka denně, měli téměř dvojnásobné riziko vzniku rakoviny prostaty ve srovnání s těmi, kteří vůbec nepili mléko.
Dosavadní vztah mezi rakovinou a konzumací mléka byl velmi komplikovaný. Mléko může být jednou z příčin rakoviny, ale toto se liší v závislosti na jednotlivých osobách a druhu mléka. Proto je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom zjistili vztah mezi rakovinou a konzumací mléka.
6. Imunita plynatosti
Studie Baylor College v roce 2009 uvedla, že asi 75 procent světové populace nedokáže rozpustit laktózu v cukru nacházejícím se v mléce. Tento stav je známý jako intolerance laktosy. Lidé, kteří nemohou přijmout laktózu, budou mít akutní nadýmání, což je jeden z běžných vedlejších účinků laktózy. No, proto, pokud přestanete konzumovat mléko, může se snížit riziko plynatosti.
