Obsah:
- Lékařské video: Čokoláda je starší než se myslelo/Parkinson spojený se slepým střevem/Konec mise Kepler - [TIP#110]
- Různé změny v těle starších ve stáří
- 1. Stárnutí kůže
- 2. Funkce srdce a cév (kardiovaskulární)
- 3. Respirační systém
- 4. Trávicí systém
- 5. Funkce ledvin
- 6. Kosti a klouby
- 7. Vize
- 8. Slyšení
- 9. Imunitní systém
- 10. nervový systém
- 11. Hormonový systém
- Co je třeba udělat pro řešení změn ve starším těle?
Lékařské video: Čokoláda je starší než se myslelo/Parkinson spojený se slepým střevem/Konec mise Kepler - [TIP#110]
Když zestárnete, vaše tělo také stárne. Přesto změna v těle starších lidí není jen vrásčitá kůže a ohnuté tělo. Abyste se mohli přizpůsobit těmto změnám a stát se zdravou starší osobou, nejprve zjistěte, jaké změny ve starším těle se často vyskytují.
Různé změny v těle starších ve stáří
1. Stárnutí kůže
Lidská kůže se stane více pokrčená kvůli snížené tvorbě kolagenu. Kolagen je protein, který udržuje elasticitu pokožky. Tepové žlázy v kůži mohou být také sníženy, což způsobuje, že starší osoba je více náchylná na suchou kůži.
2. Funkce srdce a cév (kardiovaskulární)
Stárnutí ovlivňuje strukturu srdce a cév, což ovlivňuje i jeho funkci. V důsledku procesu aterosklerózy se tepny ztluhují a stávají se tvrdými. Kromě toho může být srdeční chlopeň také ztuhlá. To může způsobit, že vytrvalost srdce klesá při výkonu a činnostech.
3. Respirační systém
Plicní elasticita a aktivita plicních čisticích buněk s věkem klesá. V důsledku toho se kapacita plic a množství maximálního kyslíku, které lze vdechnout, sníží. Podobně se reflex kašle snižuje.
4. Trávicí systém
Žaludek produkuje nižší množství žaludeční kyseliny. V důsledku toho bude tělo starších lidí náchylné k infekci z potravy.
Zatímco na jazyku, chuťové buňky sníží množství tak, aby se jídlo cítilo více bez chuti. Čelo se také pohybuje pomaleji, takže potřebujete více času na strávení jídla.
5. Funkce ledvin
Jak stárneme, struktura ledvin se změní. Proces aterosklerózy může také postihnout ledviny a způsobit snížení funkce ledvin.
6. Kosti a klouby
Kosti začnou ztrácet svou strukturu, což může způsobit osteoporózu, pokud nebudou přijata žádná opatření. Klouby také prožívají ztenčení a jsou často zanícené. Výsledkem může být bolest v kostech a kloubech.
7. Vize
Okulár se zpevní. Výsledkem je, že oči budou obtížně vidět za slabých podmínek. Možnosti ubytování budou také sníženy, takže starší lidé obecně potřebují pomoc s dvojitými brýlemi, aby je mohli vidět se zaměřením. Viditelná ostrost, barevná citlivost a vnímání hloubky jsou také sníženy.
8. Slyšení
Ve starém věku dochází k různým změnám ve sluchovém systému. Vychází z redukovaného sluchového nervu k oslabení struktury uší. U starších pacientů jsou nejlépe cítit symptomy ztráta sluchu ve vysokých tónech a potíže s rozlišením řeči.
9. Imunitní systém
Snížení aktivity T buněk v imunitním systému (imunitním systému) způsobí, že se starší lidé snadno nakazí. Kromě toho, dokonce i když je napadena nemoc, starší tělo se stává obtížnější udržovat a obnovovat.
Takže je důležité, aby starší lidé pravidelně kontrolovali své zdraví a okamžitě navštěvovali lékaře pokaždé, když mají stížnost nebo symptomy jakékoli nemoci.
10. nervový systém
Nervový systém a mozek se také změní. Intelektuální schopnost, rychlost učení a psychomotor také s věkem klesají. Starší lidé také zaznamenávají změny ve spáncích, které vyžadují méně spánku, ale častěji.
11. Hormonový systém
Endokrinní (hormonální) systém se také změní. Pohlavní hormony se snižují (estrogen a testosteron). Jiné hormony mohou být zvýšeny, sníženy nebo dokonce neovlivněny věkem. Stárnutí také nepřímo ovlivňuje riziko zvýšení rezistence na hormony, jako je inzulín.
Obecně platí, že i starší osoba bude mít sníženou výšku v důsledku komprese páteře a změn držení těla. Při poklesu svalové hmoty se tělesný tuk zvýší. Podobně jsou celkové tělesné tekutiny obecně sníženy.
Co je třeba udělat pro řešení změn ve starším těle?
Až dosud neexistuje žádný lék, který by zastavil proces stárnutí, protože to je přirozená věc. Samozřejmě můžete to odložit tak, aby váš starý život mohl být zdravým způsobem. Některé způsoby zahrnují jídlo zdravé výživy, pravidelné cvičení, dostatek odpočinku a pravidelné zdravotní kontroly.
