Obsah:
- Lékařské video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Je pro lidi nebezpečnější kouření nebo obezita?
- Oba zůstávají stejně nebezpečné
- Změna vašeho životního stylu, aby byla zdravější, může prodloužit život
Lékařské video: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Kouření lidé jsou strašidelní nesčetnými nebezpečnými zdravotními riziky. Podobně různé rizikové komplikace v důsledku obezity, které by neměly být podceňovány. Oba jsou nebezpečné, ale pokud je třeba je srovnávat ... Co, ano, je více škodlivé pro zdraví: kouření nebo obezita? Zde je vysvětlení.
Je pro lidi nebezpečnější kouření nebo obezita?
Aktivní kouření může snížit až 14 let svého věkuv závislosti na počtu cigaret denně kouřených a jak dlouho je váš záznam jako aktivní kuřák. Tento odhad také neočekává očekávanou délku života z důvodu komplikací kouření, jako je emfyzém nebo rakovina plic, které mohou vyžadovat vyšší věk. Mezitímobezita může vyloučit přibližně 8-10 let od předpokládaného věku, zejména pro osoby ve věku 40-45 let.
Na první pohled se zdá, že kouření je nebezpečnější. Vědci také věří, že kouření má větší riziko úmrtí než obezita. Nejnovější zpráva Světové zdravotnické organizace (WHO) uvádí, že nejméně 2,8 milionu lidí umírá každý rok z důvodu nadváhy nebo obezity, zatímco kouření způsobuje téměř 7 milionů úmrtí ročně. WHO také ukazuje, že kouření způsobí každoročně více než 8 milionů úmrtí od roku 2030.
Tento ostrý rozdíl je víceméně ovlivněn vyšším povědomím veřejnosti o nebezpečí nadváhy. To je s největší pravděpodobností také ovlivněno tím, jak lidé vidí obezitu. Mnoho lidí, kteří považujte kouření za obyčejnou věc, nepřímo úměrné nadváhy. Obecně platí, že obézní lidé dostávají závažnější důsledky ve formě negativních známek a sociální izolace z okolního prostředí než kuřák.
To je důvod, proč různé studie dokonce uvádějí, že existuje více lidí, kteří se obávají účinků obezity, a proto pravidelněji kontrolují své zdraví, než ti, kteří konzultují s lékařem o nebezpečí kouření.
Kromě toho existuje také mnoho kuřáků, kteří již vědí, že cigarety jsou nebezpečné, ale je obtížné nebo neschopné zastavit, nebo horší, podceňovat tyto špatné návyky, takže jsou méně často léčeny. To může zvýšit riziko komplikací a předčasné úmrtí u kuřáka.
Oba zůstávají stejně nebezpečné
Zdá se však, že závěr není tak jednoduchý. V podstatě neexistuje žádná jednoznačná odpověď, podle níž jeden z nich musí být nebezpečnější, zatímco druhý je bezpečnější mezi oběma. Kouření a obezita jsou dvě různé věci s různými účinky. Přesto, kouření a udržení nadváhy jsou stejně nebezpečné. Zvlášť pokud trvá dlouhou dobu.
Podle zprávy ze stránky Zdraví mužů studie uvádí, že očekávaná délka života člověka může prudce klesnout až o 47 procent, když trpí obezitou ve srovnání s tím, že má kouřící zvyk. Protože i přesto, že obezita není okamžitě smrtelná, ale tento stav pomalu zmaňuje tělo a podporuje vznik různých chronických onemocnění, které nakonec způsobí smrt.
Srovnání mezi těmito dvěma nezohlednilo, jak velké riziko zdravotních problémů (a nakonec riziko smrti) čelí obézní lidé, ale také kouření.
Změna vašeho životního stylu, aby byla zdravější, může prodloužit život
Oba lidé, kteří kouří a obézní lidé, mohou prodloužit jejich délku života tím, že žijí v zdravém životním stylu. Tato změna je pouze provedena, aby se zabránilo riziku nebezpečných zdravotních komplikací, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a srdeční onemocnění, které mohou být způsobeny oběma.
Správný krok, který musíte udělat, abyste mohli žít déle, je pravidelně cvičit (nejméně 30 minut denně po dobu 3-5 dní v týdnu, udržovat zdravou tělesnou hmotnost a vyváženou stravu, přestat kouřit a / nebo se vyhnout cigaretovému kouři). to by mělo být ideální pro všechny - bez ohledu na to, zda jste kuřák, obézní nebo obojí.
